养脾胃的豆浆食谱大全

摘要： 秋季豆浆机食谱？秋季养生，豆浆机食谱推荐：南瓜豆浆：南瓜100g切丁，与300g黄豆一同放入豆浆机，加入水至最高水位线，选择豆浆模式即可。南瓜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，可补充维生...

秋季豆浆机食谱？

秋季养生，豆浆机食谱推荐：

南瓜豆浆：南瓜100g切丁，与300g黄豆一同放入豆浆机，加入水至最高水位线，选择豆浆模式即可。

南瓜富含β-胡萝卜素和膳食纤维，可补充维生素，促进肠胃蠕动。

百合银耳豆浆：百合20g，银耳10g泡发后切碎，与300g黄豆一同放入豆浆机，加入水至最高水位线，选择豆浆模式。

百合润肺止咳，银耳滋阴补虚，适合秋季干燥的气候。

红枣桂圆豆浆：红枣20g，桂圆10g去核，与300g黄豆一同放入豆浆机，加入水至最高水位线，选择豆浆模式。

红枣补气养血，桂圆益心脾，能补心安神，适合秋季情绪易低落的时节。

50种豆浆的配方？

1.经典香浓黄豆豆浆 食材配比:黄豆70g,水1200毫升. 做法:黄豆提前一晚上泡好(至少4小时),然后倒入豆浆机,加入清水,按下豆浆键即可。

2.健脾养胃的五谷豆浆 食材配比:红豆 10g、绿豆 10g、黄豆 10g、燕麦片 10g、大米 10g、黑米 10g 做法:所有豆类提前泡发,大米、黑米、燕麦淘洗干净。所有食材放入破壁机中,加入1000ml水,选择五谷功能。

红豆薏仁豆浆

食材

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黄豆、红豆、薏仁

清水、白砂糖

红豆(建议小红豆，也叫赤小豆)与薏仁都是很好的祛湿利水食材，一起食用能够消水肿(对下半身臃肿尤为有效)、去除体内湿气，红豆还可以补血。

三黑豆浆

肠胃不舒服可以喝豆浆吗？

根据情况，可以适量喝点且和其他食物一起喝比较好，因为大豆为优质植物蛋白，含有大量的蛋白质，有利于胃部消化，不会对胃产生***，具有保护胃黏膜的作用，也可降低血压、血脂以减轻心血管负担，经常饮用豆浆可以起到补骨髓、补体虚的功效，但是喝多了很容易引起腹胀。胃肠不舒服建议药物治疗，合理饮食。

肠胃不舒服可以喝豆浆吗？

根据情况，可以适量喝点且和其他食物一起喝比较好，因为大豆为优质植物蛋白，含有大量的蛋白质，有利于胃部消化，不会对胃产生***，具有保护胃黏膜的作用，也可降低血压、血脂以减轻心血管负担，经常饮用豆浆可以起到补骨髓、补体虚的功效，但是喝多了很容易引起腹胀。胃肠不舒服建议药物治疗，合理饮食。