每日菜单生活食谱,每日菜单生活食谱搭配

摘要： 求员工餐菜谱周一至周曰？1、星期一 早餐:八宝粥、油条、菜肉包子; 中餐:油爆草虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜; 晚餐:红烧大排、熏鱼块、香菇肉片、西芹鱿鱼卷、清炒...

求员工餐菜谱周一至周曰？

1、星期一 早餐:八宝粥、油条、菜肉包子; 中餐:油***虾、辣子鸡块、韭黄炒蛋、荷兰豆肉片、清炒鸡毛菜; 晚餐:红烧大排、熏鱼块、肉片、西芹鱿鱼卷、清炒上海青。

2、星期二 早餐:扬州炒饭、榨菜肉丝汤; 中餐:回锅肉、油焖牛腩、肉米茄子、韭菜炒蛋、雪菜粉皮; 晚餐:清蒸鲳鱼、红烧小肉、宫爆鸡丁、土豆炖牛楠、蒜泥空心菜。

3、星期三 早餐:豆浆、荷包蛋、菜包、油条; 中餐:蚝油牛肉、豆鼓蒸鸡腿、青椒鱼片、芹菜爆腊肠、鸡毛菜; 晚餐:椒盐对虾、红烧猪手、荷兰豆肉片、黄瓜炒鸡蛋、夜开花。

4、星期四 早餐:水饺(青菜、肉丝)

; 中餐:茄汁排条、香酥鸡腿、莴笋肉丝、双菇肉片、酒香草头; 晚餐:五香牛肉、香酥鸡排、回锅肉、花菜炒肉片、凉拌西红柿。

5、星期五 早餐:红豆粥、麻球、油条、酱菜; 中餐:五香猪手、甲鱼拔青椒、三色鸡丁、蒜苔爆肚丝、杭白菜; 晚餐:咖哩鸡块、走油大肉、芹菜牛肉、酸缸豆肉沫青椒土豆丝。 食堂一周菜谱的配餐标准食堂二大荤、二小荤、一素菜、一水果，米饭、汤为自助

星期一，早餐，花卷，白粥。

中餐，红萝肉片，素炒上海青，晚餐，土豆烧鸡块，蒜蓉生菜。

星期二，早餐，菜包，蛋花汤，中餐，冬瓜烧肉，凉拌海带丝。

晚餐，西红柿炒蛋，凉拌土豆丝。

周一：中餐：土豆烧牛肉，莲花白炒木耳，辣椒炒肉快。

主食米饭，晚餐：汤饭，馍馍。

  周二：地三鲜，***炒肉，清炖羊肉。

主食米饭。

晚餐：三鲜饺子，   周三：炒米粉，过桥米线，晚餐：大盘鸡。皮带面，   周四：红烧狮子头，素炒山药，西红柿炒鸡蛋。

晚餐：拌面，  周五：酸菜鱼，椒麻鸡，凉拌黄瓜，晚餐：混沌，包子

杨振宁三餐食谱？

杨振宁是清华大学的全职教授，清华大学高等研究院的创始人。据杨振宁的***介绍，杨振宁在平时，无论是在外参加学术会议，出席各种活动，还是在家，他对饮食上要求都非常简朴。曾经，他在南开大学开会的时候，每次会议结束以后，他会和其他参会人员一起，去大学食堂吃5元钱的饭。有一次，有网友在一家规模很小的餐厅遇见杨振宁翁帆夫妇，他们吃的是面食。据介绍，杨振宁在家吃的也很少很简单，有时候就是煮鸡蛋，把鸡蛋打碎，搅拌成汁，然后加水煮一下。

为了保持杨振宁的健康长寿，翁帆特别注意给杨振宁补身体，并拿出自己的看家本领，购买各种补品、中药材给杨振宁煲汤喝。经过常年的思想灌输，杨振宁已经相信多喝汤有益于益寿延年。十几年的汤喝下来，杨振宁依然如当初一样硬朗，翁帆用行动告诉世人，只要用心做，没有什么愿望是达不成的。

潮汕的老火靓汤，讲究的是食药同源、品类丰富、汤浓味润、香醇可口，爱上了，就离不开。其实，这些汤做起来并不复杂，只要用心，***都能成为美食家。在广东，人们常喝的就有高丽参附子汤、菌陈茶、醒脑宁神汤、杜仲汤、白花蛇舌草、莲藕增颜汤等等好多种。

杨振宁院士说，他的养生方法特别简单，就是均衡饮食，从不抽烟、喝酒。

杨振宁院士说，他在饮食上有自己独特的搭配方式。基本上，他一日三餐，包括肉、[_a***_]、粗食和精食。此外，食物相对较轻，他会在吃饭时慢慢咀嚼和吞咽。

杨振宁院士认为，一个人能否长寿与他的精神状态密切相关。

如果一个人长期处于抑郁的环境中，他很容易患上抑郁症等精神疾病，这不仅会影响他的心理，还会影响他的身体健康。