养胃食谱三餐 食材大全,养胃食谱三餐 食材大全图片

摘要： 胃病发作，要远离4类食物，你的胃会“感谢”你，指的是哪4类食物？该如何养胃呢？有胃病不想患癌，4种食物要远离，你可能还在天天吃!1. 腌菜腌菜也是很好吃，像那个腌白菜我就喜欢吃，不...

胃病发作，要远离4类食物，你的胃会“感谢”你，指的是哪4类食物？该如何养胃呢？

有胃病不想患癌，4种食物要远离，你可能还在天天吃!

1. 腌菜

腌菜也是很好吃，像那个腌白菜我就喜欢吃，不过千万不要多吃。这种腌菜里面都是钠、亚硝酸胺或有不肖业者用福马林防腐，都是一级的致癌物。

2. 油炸食品

早上一根油条一杯豆浆，生活赛过神仙。油炸食品本身就是高热量、高脂肪的食物，摄入过多就会影响到身体的代谢问题，就产生各种三高疾病以及发生癌变。

3.生冷食品

生冷和***性强的食物对消化道黏膜具有较强的***作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4. 巧克力

大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受***。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，***食道及咽部。

胃病是日常生活中比较高发的疾病，一旦饮食不对引起它的发作，会严重的影响到人们的正常生活和工作，因此胃病患者们在饮食上一定要十分的注意。

胃病患者切勿食用油炸食物，油炸食物不容易被消化，容易使患者产生消化不良的症状，并且容易导致肥胖，不利于患者的健康，因此不能吃油炸食物。

胃病患者切勿食用生冷***的食物，生冷***的食物容易***胃部，容易使患者产生腹泻或者消化道炎症等疾病，因此不能吃生冷***的食物。

如果你现在是胃病发作，那么一定要引起重视，像平常医生都会说不要吃辛辣***性的食物，对我们胃不好。但是你并不知道什么属于这些食物，下面我会通过几方面给你一一列举。

如果有胃病不能长时间吃生冷、寒凉、辛辣、***这些食物，但是是有时间限制的，不是长时间吃，一定要注意频率，但是如果偶尔吃生、冷、硬、粗糙的食物并不是没有好处的。适当的***不但是没有害处还是有必要的。因为它属于适应性细胞保护作用。

对于胃病患者我们有一定的营养饮食原则：

首先热量一定要充足。不要过分的追求消瘦。

第二点蛋白质一定要丰富，那么蛋白质包括哪些呢？有鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质，并且是属于易消化的。

第三点：脂肪当中一定要适量，不是不能吃油炸食品，但是你要明白油炸食品当中含有大量的油是不利于我们消化的，会增加胃的负担。

打开电视机就会发现药物广告里面治胃病的是最多的，这说明老百姓中患有胃病的人非常多，所以胃药的市场很大。我们每天吃的食物都要经过胃的消化才能进入肠道，所以胃病发作和食物是有密切关系的，下面四种食物是导致胃病的罪魁祸首。

我国北方居民胃癌得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。

熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应少食用。

很多人只知道酒精对肝脏的伤害，却不知道酒精对胃也有很强的***性，酒精会***胃粘膜分泌过多的胃酸，却没有食物来中和，所以空腹喝酒对胃伤害更大。

过冷或过烫的食物吃后会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。

之前我们也分享过一些，如果胃不太舒服的话，就要吃一些让胃舒服的食物。那在日常的饮食当中，这4类食物要远离。

第一就是腌制的咸菜尤其是外面卖的咸菜，可能会还有一些防腐剂，对胃不好的人来说要坚决不能吃这些东西，想吃咸菜的话可以自己腌一些，当天吃当天腌就行。比如说自己在家里面腌一点白菜心，或者是把胡萝卜擦成细丝，放点儿盐，放点儿香油醋，搅拌一下就可以。另外就是一些生菜甚至是油麦菜都可以洗干净了之后凉拌一下就行，最好是自己在家里面做，不要吃外面买的咸菜。第二就是不要吃太咸的东西。太咸的东西容易***胃。所以胃不舒服的人要吃清淡的东西，吃清淡的菜，喝清淡的汤，多喝一些粥。一般情况下胃不舒服，主要是胃酸可能过多一些，所以太酸的东西也不能吃。第三就是不要吃油炸的东西。这里说的油炸的东西不能吃是相对而言的，如果说刚炸出来控了油之后热乎的也可以吃一点，但是如果说油炸的东西过了一个晚上了，又是凉的，最好就不要吃了。第四就是不要吃一些罐头的东西，另外就是尽量的不喝酒。养胃的方法有很多，从饮食上可以调理，根据自己的饮食习惯，吃一些清淡的东西。胃不舒服的人一定要注意，早晨要吃饭，一日三餐不能少。