一岁半辅食食谱大全及做法,一岁半辅食食谱大全及做法大兿

摘要： 日三餐适合吃什么菜呀，有适合一岁半宝宝每天的营养食谱吗？一岁半的宝宝的一日三餐的饮食搭配需要营养均衡一些，可以根据宝宝平时喜欢吃的食物搭配，要有蔬菜，水果，主食选择一下易消化的食物...

日三餐适合吃什么菜呀，有适合一岁半宝宝每天的营养食谱吗？

一岁半的宝宝的一日三餐的饮食搭配需要营养均衡一些，可以根据宝宝平时喜欢吃的食物搭配，要有蔬菜，水果，主食选择一下易消化的食物如，面条，米饭、小米粥等食物，晚上需要适量的喝一些奶粉，可以及时的补充宝宝身体发育所需要的养分。

日三餐适合吃什么菜呀，有适合一岁半宝宝每天的营养食谱吗？

一岁半的宝宝的一日三餐的饮食搭配需要营养均衡一些，可以根据宝宝平时喜欢吃的食物搭配，要有蔬菜，水果，主食选择一下易消化的食物如，面条，米饭、小米粥等食物，晚上需要适量的喝一些奶粉，可以及时的补充宝宝身体发育所需要的养分。

一岁半宝宝每天吃什么好？

我家宝宝由于是过敏体质，不能随心所欲的想吃什么就吃什么，必须遵循医生的指导，一般这样的孩子都很瘦，牛奶也是不能含蛋白的。

我家宝宝现在已经16个月了，每天三次辅食，其他都是喝牛奶了，稍不注意就很容易大便带血，在饮食方面很是小心谨慎，虽然饮食比较单一，但小宝宝很会吃，体重23、身高88。

三餐辅食：早餐南瓜莴苣粥，中餐蛋黄粥，晚餐冬瓜瘦肉粥，中途一次水果，每新添一次食品都要看大便的结果。鱼、山药、牛肉、羊肉都不能吃，瘦肉也才是最近添加的。

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1岁半的宝宝，已经长出好几颗漂亮的小牙齿了，咀嚼功能也逐渐增强了，可以吃一些小片的水果、软烂的米饭和菜肴了。

宝宝在生长发育的过程中对各种营养元素的需求是很多的,一般在四个月后就可以添加辅食的。而目前宝宝一个月需要积极的维持营养供应。对于宝宝首先是需要多元化的饮食，多吃 蔬菜水果，其次，有条件的话，母乳喂养到二周岁再补充奶粉，没有条件的，奶粉也要补上去，奶粉尽量吃到三周岁。再者，不要让宝宝吃含添加剂太多的东西，零食尽量避免。

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主食篇

宝宝饮食中，主食的选择要考虑到宝宝的消化问题。一岁半的宝宝具备一定的咀嚼能力，爸爸妈妈们在为宝宝准备美食时，要考虑到主食选择。选择粥类食物作为一岁半宝宝的主食，就非常适合。

1.板栗鸡肉粥。首先准备少许大米，板栗，新鲜鸡肉以及盐巴和食用油，将大米清洗干净，鸡肉切成细丝状。其次将板栗去皮，将板栗切碎，放入锅中熬煮，加入准备好的大米以及鸡肉，最后放入少许盐巴和食用油即可。

营养：板栗要熬久一些，板栗松软可口，相信很多宝宝都喜欢吃。板栗也含有丰富的营养元素。鸡肉含有丰富蛋白质，口感甜，一岁半宝宝会喜欢上板栗鸡肉粥的。

2.红薯粥。首先准备少许大米和红薯，将红薯和大米清洗干净，红薯去皮，切成细丝状。其次将大米放入锅中熬煮，加入准备好的红薯丝，最后加入少许白糖即可。

营养：宝宝喜欢吃比较甜的食物，红薯也是营养价值很高的粗粮，宝宝食用红薯粥，更利于肠胃的消化和吸收。

在宝宝饮食中，为孩子补充足够的维生素也是重点。食物类别多，营养成分也是存在差异的。蔬菜和水果中含有较多的维生素。红颜色的蔬菜以及绿颜色的蔬菜更能够吸引宝宝的注意力。在选择食谱的时候，尽量要考虑到食材的颜色。

1.胡萝卜山药粥。首先准备新鲜的排骨、山药、胡萝卜以及大米。其次将山药去皮，企鹅号才能块状，胡萝卜也切成细丝状。用大火将锅里的水烧开，加入山药和胡萝卜，先熬煮十五分钟。最后将大米放入锅中熬煮，加入准备好的排骨高汤，加入少许盐巴即可。

一岁多的宝宝对钙质的需求非常大，对宝宝来说，奶类是提供钙质的最好来源，婴幼儿配方奶粉都可以选择，但要注意，两岁之内最好不要喝纯牛奶。除此之外，面条也是宝宝必不可少的辅食。面条富含淀粉、蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷等丰富的，它不仅可以为宝宝补充营养，还可以训练宝宝的咀嚼、吞咽的能力。面条的挑选也有讲究，宝妈可以选择市面上为宝宝量身定做的不添加食盐和防腐剂的婴幼儿面条。

我家宝宝基本早上喝奶粉，中午就大米，一个水蒸蛋，各种蔬菜，肉混着搭配，菜稍微煮的烂点比较好咬，不用切太碎，一岁半宝宝可以慢慢锻炼咀嚼能力了，晚上就煮面条，放点青菜鸡蛋，或者菌类，豆腐什么的，反正什么都要给宝宝吃点，以免挑食，还可以煮青菜瘦肉粥什么的，香蕉饼呀，我是经常变着花样给宝做好吃的，现在什么都吃，一点不挑食