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摘要： 本文目录一览：1、小学生早餐吃什么简单又营养2、家常菜谱大全及做法图片大全2014...

本文目录一览：

• 1、小学生早餐吃什么简单又营养
• 2、家常菜谱大全及做法图片大全2014
• 3、甜汤食谱100种做法大全
• 4、贝太厨房菜谱:让你轻松做出美味佳肴
• 5、怎么做一锅美味的土豆泥汤?
• 6、养生餐食谱有哪些?

小学生早餐吃什么简单又营养

小学生一周七天营养早餐食谱如下：星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

小学生早餐食谱如下：早餐一：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、***馅饼、煮鸡蛋。早餐二：砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。早餐三：番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。

小学生营养早餐食谱：蛋包饭+蔬果+酸奶 炒锅烧热，倒油，放入洋葱丁，煸炒出香味。放入胡萝卜丁和香肠丁，煸炒。放入番茄酱，煸炒。放入米饭，用铲子压散，煸炒。放入黄瓜丁。加入盐。放入白胡椒粉。

下面我给大家推荐6种美味早餐做法，做法简单快捷，好吃又营养，一周换着花样吃，咋都吃不腻，让孩子精力好，学习也没有了压力。

煮蛋+面包：一个煮蛋加上一片面包，既简单又营养丰富。牛奶+小米粥：牛奶和小米粥搭配，不仅可以增加钙质的摄入量，还可以使小学生更好的了解哪些食物富含钙质。

方便又营养的学生早餐有：胡萝卜牛肉馄饨、西红柿青菜肉丝面、西兰花鸡蛋饼、萝卜肉蒸饺、紫薯饼。胡萝卜牛肉馄饨 牛肉绞成肉糜，加葱末、姜末、花椒水、盐、白糖、老抽、生抽，沿着一个方向充分搅拌均匀。

家常菜谱大全及做法图片大全2014

1、青椒炒肉丝是一道非常简单的家常菜，适合各种人口口味。取瘦肉切丝，加盐、料酒、淀粉拌匀，均匀码上葱姜，放到锅里翻炒，再加入青椒和适量盐即可。青椒容易熟，时间不宜太长。

2、凉菜：五香鱼、红酱丝、红烧猪耳朵、红烧猪头、五香牛肉、红烧鸭、白切鸡、黄瓜、四儿四川泡菜、酸豆角、糖醋红蒜和盐水鸭。

3、土豆炖排骨 排骨炖土豆是一道以土豆，猪排骨作为[_a***_]食材，以花椒，料酒，姜，香菜，葱，盐，味精作为调料制作而成的菜肴。口味咸香。香菇炒鸡肉 准备适量香菇、两个鸡腿。鸡腿比鸡胸肉更嫩更好吃，建议用鸡腿。

4、酸辣土豆丝 酸辣土豆丝是一道人见人爱的家常菜，制作原料有土豆、辣椒、白醋等，虽然价格便宜但是酸辣可口的味道却是大家喜爱的。无论是家庭餐桌、还是饭馆酒店几乎都能见到它的身影，虽然酸辣土豆丝是一道普通的菜肴。

5、推荐如下：酸辣土豆丝。将土豆切成细丝，在开水中过一遍，捞出来投凉水。准备葱姜蒜小米辣下油爆炒，放入土豆丝翻炒，炒熟即可。西红柿炒鸡蛋又叫番茄炒蛋。

甜汤食谱100种做法大全

皂角米、百合多次冲洗干净、泡发15小时以上。紫薯去皮切小丁，莲子洗净，枣片冰糖备好。皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中，这样糖水更粘稠，水不够再加入所需的水量，我用的电饭煲。

紫薯圆南瓜圆甜汤：材料：南瓜、紫薯、木薯淀粉。（1）南瓜蒸熟以后压成泥。（2）加入木薯淀粉揉成团。没有什么比例，干了加泥，湿了加粉。

红豆甜汤 材料：红豆200克，冰糖适量，水适量。做法：1）将红豆洗净后泡水2小时，然后将红豆放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮30分钟。2）加入适量的冰糖，继续煮10分钟左右，直到红豆煮烂，甜汤变稠即可。

贝太厨房菜谱:让你轻松做出美味佳肴

1、总之，贝太厨房菜谱是一个方便、实用、贴心的烹饪***工具。通过它，大家可以学习更多的烹饪知识和技巧，尝试制作不同口味的美食，并且享受轻松愉快的烹饪过程。

2、下面介绍五道简单易做的美食，让你在家也能轻松做出美味佳肴。

3、糯米粉250克 糖粉50克 水150克 枣泥200克 炼乳30克 植物油适量 步骤：准备好所有的材料，并将糯米粉和糖粉混合在一起。慢慢加入水，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，静置20分钟。

4、无论是在家里还是在外面，一道美味的家常菜都能够让人感到温馨和满足。下面是100道简单易做的家常菜谱，让你轻松入门，也能做出美味佳肴。番茄炒蛋 材料：番茄2个、鸡蛋3个、油适量、盐适量、鸡精适量、葱花适量。

5、厨房故事厨房故事app安卓版是一款手机美食菜谱APP，所有食谱都附有精美的图片一步步指导，即使小白用户都能用厨房故事APP找到烹饪的灵感从而做出美味佳肴。

怎么做一锅美味的土豆泥汤?

1、做酸菜土豆汤做法做法食材：大土豆1个 酸菜50克调料：泡椒1个 小葱、猪油、盐、味精、花椒粉、胡椒粉、白糖适量第一步，土豆去皮，切片。第二步，酸菜切丝，泡椒切段。第三步，小葱切葱花。

2、土豆切条或片上锅蒸熟 红烧肉剩下的油和碎肉，加热。倒入土豆泥搅拌均匀 加入切成丝的青菜 继续搅拌 成糊状即可出锅。小贴士 炖肉，烧肉都可以顺手再来一道土豆泥。营养丰富老少咸宜。

3、取平底锅或不粘锅，倒入两勺蚝油，稍热一下，再倒入淀粉水。搅拌均匀。再撒入少量胡椒粉。请点击输入图片描述 大概是这个状态后，离火，继续搅拌几下。请点击输入图片描述 土豆泥盛小碗，稍稍挤压成型，摆入盘子内。

养生餐食谱有哪些?

木耳猪血汤。将猪血250克切块，木耳50克撕成小块；猪血与木耳同放锅内，大火加热烧开；用微火炖到血块浮起，以盐调味即可。猪血含有多种微量元素；黑木耳则含有极为丰富的铁。五香茶蛋。

常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有「百果之宗」的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。

如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。 核桃松仁粟米羹：美容又健胸 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。