一岁宝宝辅食食谱大全表-一岁宝宝辅食食谱大全及做法大全

摘要： 本文目录一览：1、一岁宝宝辅食添加指南2、一周岁宝宝辅食都吃什么...

本文目录一览：

• 1、一岁宝宝辅食添加指南
• 2、一周岁宝宝辅食都吃什么
• 3、一岁左右宝宝辅食食谱
• 4、适合一周岁宝宝的辅食食谱大放送
• 5、一岁宝宝日常辅食食谱大全及做法
• 6、1周岁宝宝食谱大全

一岁宝宝辅食添加指南

可食用食物一岁宝宝辅食可食用碎菜、鸡蛋，蛋羹、小米粥、面条、鱼肉泥、肉沫，虾仁泥，菜汤等。

辅食应按“液体（如米糊、菜水、果汁等）——泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）——固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）的顺序添加，从一种质地过渡到另一种质地。

面条可以选择自己煮，或者去店里买那种婴幼儿专吃的半成品都可以，一岁以前的宝宝买辅食的时候要特别注意，含盐量一定要在国家规定的范围内，或者不含盐更好，一岁以后可以在宝宝的辅食中酌情加适量的盐。

别担心，我们为你整理了一份一岁宝宝的辅食攻略，让你轻松搞定宝宝的营养餐主食多样化宝宝已经长出不少牙齿，肠胃也能适应多种辅食，所以馒头、米饭、面条、鸡蛋羹、鸡蛋饼、疙瘩汤等主食都可以给宝宝尝试。

第一点、不准放太多调味品 4个月后宝宝的辅食，尽量不要添加盐和酱油等调味品。一岁后，可适当添加盐和酱油等调味品，切记不易过多。调味料过多，会将食物的本身的味道盖住，不利于孩子的味觉。

一周岁宝宝辅食都吃什么

1、番茄鸡蛋疙瘩汤（11个月以上）食材：番茄、鸡蛋、西兰花、白玉菇、面粉。

2、若宝宝是足月儿，则一岁宝宝能吃的有营养又容易消化的辅食有粥类食物、羹类食物、肉类食物以及果蔬类食物等等。

3、一岁左右的宝宝刚刚断奶或者没有完全断奶，孩子度过了婴儿期，进入了幼儿期。这个时候，妈妈的母乳已经很难再满足宝宝的生长需要了，此时的饮食也需要进行一些调整了。青菜鸡肉面青菜洗净后切碎，鸡肉及鸡汤倒入锅中煮沸后放入青菜。

一岁左右宝宝辅食食谱

胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。

西兰花洗净掰成两小块。2：西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。3：西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。4：土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右。5：然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。

吐司面包去皮，对角切成三角形。小黄瓜洗净刨丝再切碎。将小黄瓜与奶酪夹入吐司中即可。一岁宝宝食谱 花豆腐 这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及维生素B维生素B维生素C和钙、磷、铁等矿物质。

做法：鸡蛋打散。蛋液加温水打匀。过筛倒入炖盅中。虾皮或者小鲜虾清洗干净，热水烫一下，挤干水份备用。炖盅中，加入虾皮。盖上盖，上锅中火蒸15分钟左右。蒸好的鸡蛋羹加点醋和香油。

将熟虾仁剁碎；嫩豆腐洗净、剁碎；鲜豌豆加水煮熟压成泥，备用；2）将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内，用小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。

适合一周岁宝宝的辅食食谱大放送

做法：将猪瘦肉清洗干净，放入绞肉机中搅成肉末，接着与粳米一起熬煮，熟后加盐食用即可。鱼粥 材料：青鱼、带鱼或鳗鱼一条，食盐、葱、酒少许。

花菜奶香土豆泥（参考月龄：10个月及以上）多吃花菜不但有利于人的生长发育，还能能提高人体免疫功能。准备食材：土豆3片、西兰花2个、母乳或配方奶粉适量、自制虾皮。1：西兰花洗净掰成两小块。

由于宝宝可以吃的食物的和种类大大增多，其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。对于宝宝而言，新鲜的[_a***_]水果不仅可以提供所需营养素，还可以丰富宝宝辅食的种类和颜色。

鸡蛋蒸糕 原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干 制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。

一岁宝宝日常辅食食谱大全及做法

1、做法：大米、鱼肉松、菠菜一起剁碎，加清水和少许盐一起熬煮几分钟，熟后即可食用。小鱼蛋花粥 材料：米饭少许、小鱼10克、鸡蛋半个。

2、淮山鸭子汤原料：山药、鸭子，枸杞，干百合，姜，大葱做法：鸭子切块，开水烫一下，除去杂质；姜拍碎；葱切段。将鸭子放入砂锅加适量清水和姜、葱、料酒一起大火煮开，转小火慢炖1个半小时左右。山药切块放入鸭子汤内，再慢炖30分钟即可。

3、西兰花洗净掰成两小块。2：西兰花焯水后煮至刚刚软烂，不要挤水。3：西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。4：土豆洗净、去皮、切片，土豆片上锅蒸12分钟左右。5：然后把煮熟的土豆放进搅拌机搅拌成糊状。

1周岁宝宝食谱大全

虾皮与丝瓜煮汤，味道会很鲜美，还能清凉消暑，补充宝宝夏季流失的大量水分。

一周岁宝宝营养食谱如下：主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大，自身胃肠功能增强，可以吃的食物范围更广。

一周岁宝宝营养食谱 如果宝宝爱吃粥，妈妈可以收集多一些食谱，变着样式给宝宝做。那适合一岁宝宝吃的粥还有哪些呢？分享一岁宝宝营养食谱给妈妈：绿豆薏仁粥 材料：大米50克，绿豆20克，薏仁20克。

周岁宝宝食谱大全：肉末粥。原料：新鲜猪肉。做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。牛奶蛋黄米汤粥。原料：米汤半小碗、奶粉2勺、鸡蛋黄1/3个。

取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。三鲜豆腐泥 食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。做法：豆腐洗净，压成豆腐泥。

亲亲宝贝我提醒家长们，1-2岁的宝宝对于每天的食物营养要求比较高，所以家长们在日常饮食中一定要注意合理安排宝宝的饮食，在这里，我就整理出一套1-2岁宝宝一日食谱安排表，以供妈妈们的参考。