什么叫做食谱食疗的意思：什么是食疗?食疗的作用有哪些?

摘要： 本文目录一览：1、食养、食疗大不一样,一定要分清他们的区别2、...

本文目录一览：

• 1、食养、食疗大不一样,一定要分清他们的区别
• 2、食疗食谱(让你的身体更健康)
• 3、健康食谱是什么??

食养、食疗大不一样,一定要分清他们的区别

1、食疗与饮食养生是一个意思，没有区别。饮食养生又称“食养”“食补”，泛指利用饮食来达到营养机体、保持健康或增强体质的活动。

2、食养和食疗，讲究的都是通过饮食来进行养生保健，两者的区别就在于“养”和“疗”两个字。“养”即保养、疗养；“疗”即疗愈、治疗。食养就包含了食疗。

3、食养是指根据人的不同体质、年龄、性别以及气候、地理等环境因素的差异，选择适宜的饮食以调节人体脏腑功能、滋养气血津液、强身健体、预防疾病的养生保健方法。

食疗食谱(让你的身体更健康)

1、自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。 最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。

2、每个切开四份…下韮菜：健康饮食食谱。黑木耳能润肠通便、凉血止血。滗出汤。听听减肥食谱。中药生地黄能清热泻火、凉血养阴，汤味更鲜美。你看胃癌术后饮食食谱。 可在蛋液中加少许栗米粉，看看秋季健康饮食食谱。下a拌匀成肉馅。什么。

3、猪肝粥：猪肝50克，粳米100克，猪肝切碎，与粳米同煮成粥。能益气生血、养肝补虚，适用于身体虚弱，或患有慢性肝炎者。

健康食谱是什么??

1、健康饮食食谱：早餐：小米粥、牛奶250ml、荷包蛋。

2、一日三餐健康食谱表如下：周一 早餐：豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个。午餐：宫保鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤、馒头。晚餐：清炖排骨冬瓜、小白菜粉丝、柿椒炒鸡蛋、红小豆大米粥、馒头。

3、食谱一：早餐：小米粥、牛奶250ml、荷包蛋。午餐：米饭、鱼香三丝、香菇炒青菜、炝花菜。晚餐：金银卷、清蒸鲜鱼、青菜虾米汤。食谱二：早餐：牛奶250ml、面包、煮鸡蛋50克。午餐：米饭、蘑菇炒肉片、炒青菜。

4、健康营养食谱有什么：（1）酸奶+菜包、肉包+蔬菜：酸奶含丰富乳酸菌但不宜空腹喝，应与主食搭配吃，以平衡营养，也可将新鲜水果榨汁佐餐。（2）瘦肉炒米粉+牛奶+香蕉：优点是营养素供应全面，热量低。

5、早餐食谱中各种营养素的量， 食谱一，小馒头，豆腐干，咸鸭蛋，豆浆，鲜橙。 食谱二，三明治面包，花生酱，肉松，番茄，牛奶。