食谱的搭配方法佐料是什么-食谱的搭配方法佐料是什么意思

摘要： 本文目录一览：1、遇见逆水寒烹饪配方大全2、做汤类的食谱...

本文目录一览：

• 1、遇见逆水寒烹饪配方大全
• 2、做汤类的食谱
• 3、适合夏天的菜谱
• 4、请介绍几道懒人菜谱和制作方法及调料放法
• 5、合理饮食搭配一日三餐食谱

遇见逆水寒烹饪配方大全

西湖醋鱼 食谱配方：2佐料+2一级河鲜。烹饪方式：翻炒火。佛印烧鱼 食谱配方：3一级河鲜+佐料。烹饪方式：翻炒火。石髓羹 食谱配方：2佐料+3水稻。烹饪方式：翻炒火。灵隐素面 食谱配方：佐料+3小麦。

西湖醋鱼。食谱配方：2佐料+2一级河鲜。烹饪方式：翻炒；火。佛印烧鱼。食谱配方：3一级河鲜+佐料。烹饪方式：翻炒；火。石髓羹。食谱配方：2佐料+3水稻。烹饪方式：翻炒；火。灵隐素面。

《逆水寒》菜谱配方：卤鸭：2佐料+2禽肉+风，瓜齑：二级河鲜+2小麦+佐料+火，胡饼：3佐料+小麦+火+雷，蟹生：2***河鲜+2佐料+冰，月饼：花卉+2小麦+佐料+火+土等。

做汤类的食谱

1、紫菜汤。原料：干紫菜25克、精盐、味精、葱花、麻油。做法：将干紫菜泡发，用清水洗去泥沙。锅内加适量水烧沸，放入紫菜烧一会，加入精盐、味精、葱花调好，淋入麻油，出锅即成。海带汤。

2、苹果汤 原料：苹果--1/6个，白糖--若干 制法 （1） 苹果去皮切成小块，加班费杯水煮制。（2） 煮熟后加适量的白糖调味。

3、香菇鸡汤 准备半只麻公鸡，剁成均匀小块，用清水浸泡洗干净；干香菇用清水泡发，去除硬根；生姜切成片，切成马蹄片，香菜洗干净、切成段备用。

4、鸡肉炖汤 主料：鸡肉1200克、竹荪50克。辅料：姜2片、料酒1勺。步骤：鸡肉切大块。把竹荪泡好。洗2遍。鸡肉姜片放入砂锅加料酒水烧开。熬出浓汤大概30分钟加入竹荪。熬15分钟即可。

适合夏天的菜谱

适合夏季的菜谱：西红柿肥牛汤+自制香肠+土豆丝炒肉+芸豆炖肉+五谷杂粮粥。全羊肉+炝拌土豆丝+洋葱拌木耳+肥肠炖豆腐。梅菜扣肉+凉拌海带丝+蒜蓉金针菇+拌大拉皮+水煎包。麻辣豆腐+炒土豆丝+西红柿鸡蛋汤+老醋花生等。

适合夏天吃的家常菜——蒜肠炒洋葱 材料 蒜肠，洋葱，红辣椒，青辣椒，花椒，十三香，鲜酱油，老抽酱油，盐 做法：蒜肠切片，斜切三毫米片，青红辣椒洗净切块，洋葱切块洗净。

黑胡椒牛肉丁 这道小炒颜色丰富，吃起来牛肉嫩滑，杏鲍菇清脆，再裹着丰富鲜香的黑胡椒汁，每一口都是舌尖上的享受。酱鸭腿 鸭肉，一直是餐桌上的上品，秋季也正合适吃鸭。所以，中秋家宴，一定不要少了它。

红夏季养生菜谱之绿豆粳米粥 绿豆60克，粳米100克。将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。

夏季健康家常菜 葛根焖猪骨 葛藤，学名野葛，《本草纲目》中有列：“野葛性凉，性平，味甘，有清热、降火、排毒之功效。

请介绍几道懒人菜谱和制作方法及调料放法

1、猪肉泥中加入姜末，葱末，胡椒粉，食盐，老抽 ，生抽，香油，花椒油，搅拌至上劲。2，料汁，蚝油两勺，生抽两勺，白糖一勺，清水适量。

2、解馋一点通：糖和醋要最后放，酸甜的口味才能出来。

3、做法一。食材：250g大米、150g腊肠6朵香菇、200g胡萝卜、适量葱、适量姜、适量生抽、适量盐、适量糖、适量料酒、适量鸡粉、适量香油。步骤：香菇洗净，摘去根蒂备用。腊肠放锅里蒸一下，拿出来切片或者切块都可以。

4、有菜有肉~ 懒人饭 做法 ：1． 把1个 洗干净的土豆切成1厘米见方的丁。 2． 把洗干净的[_a***_]切成同上大小的肉丁。

5、将鱼杀好洗净，剁下头尾，片成鱼片，并把剩下的鱼排剁成几块。

合理饮食搭配一日三餐食谱

.黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。、鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。、苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。

早餐食谱中各种营养素的量， 食谱一，小馒头，豆腐干，咸鸭蛋，豆浆，鲜橙。 食谱二，三明治面包，花生酱，肉松，番茄，牛奶。

一天健康饮食食谱搭配，人的身体健康是很重要的，不单单饮食作息方面要注意，更加要勤加锻炼，保持健康的饮食就要有规律，不能太饱也不能饿肚子，下面分享一天健康饮食食谱搭配。

第一套一日三餐健康食谱： 星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳。

早餐：牛奶250ml、面包（面粉200克）、煮鸡蛋50克。午餐：米饭（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味精、盐适量）。

一周营养搭配三餐表3 一日三餐合理搭配的建议：早餐。早餐的搭配不仅要注意数量，而且要注重质量。