食谱营养与介绍民族风味的关系：民俗风味饮食文化

摘要： 本文目录一览：1、搭配膳食的营养原则是什么搭配2、地方风味和民族风味区别?...

本文目录一览：

• 1、搭配膳食的营养原则是什么搭配
• 2、地方风味和民族风味区别?
• 3、为什么中国饮食文化会风味多样?
• 4、从饮食文化视域看中国民族精神

搭配膳食的营养原则是什么搭配

1、食物的搭配能起到营养互补的作用或弥补某些缺陷或弥补某些损害。 食物搭配一定要避免“相克”的“不宜的”即是安全无毒的。 力求搭配的食物具有共同性能增强营养保健作用。

2、要做到主食的多样性，花样多、品种齐，营养互补，美味可口。如可增加以下品种，包子、饺子、馅饼、春饼、春卷等主副食搭配的风味小吃均属粮菜搭配、主副搭配、菜豆搭配的主食品种。

3、食不厌杂”。意在食物要多样。目的是通过食物多样化的途径，实现营养全面性的目标。杂”主要指的是食物的种类要多，跨度要大，属性远，一般人的膳食每日的食物种类应在30种以上。

4、保证富含优质蛋白质和脂肪的食物供应量。蛋白质除由粮食提供一部分外，所需蛋白质 总量的1/3-1/2必须由肉类、蛋类、大豆等优质蛋白质食物供给。

5、搭配膳食的营养原则1 膳食搭配总原则 食物的生物种属愈远愈好。如动物性食物和植物性食物搭配，海洋动、植物与陆地动、植物搭配，菅养互补效果会更好。 搭配的种类愈多愈好。

地方风味和民族风味区别?

如北方的饺子、面条、拉面、煎饼、汤圆等；南方的烧麦、春卷、粽子、元宵、油条等。 此外，各地依其物产及民俗风情，又演化出许多具有浓郁地方特色的风味小吃。如： 北京的焦圈、蜜麻花、豌豆黄、艾窝窝、炒肝爆肚。

辣、麻、酸是黔菜很突出的风味。黔菜有两大组成部分，一为民族菜，一为民间菜。民族菜，顾名思义，是少数民族的菜肴。贵州是个多民族的省份，各种民族菜具有不同又相似的特征，黔菜就是吸纳了这些民族风味。

是一种文化。民间风味是一种体现于民间的饮食文化，是不同地区、不同民族及不同阶层所形成的独特风味。其依托于当地的食材、饮食习惯、制作工艺、烹饪方法和口味等，体现了地域特色和文化传承。

民族菜 民族菜即地方菜，是指具有与地方风俗民情特色的、边陲疆域、塞外边疆、内陆民族特色的，具神奇色彩的菜肴。其特点是蛮苍古朴，用料奇序，山珍野味，技法独特，并蕴含浓郁的民族文化和民族风情。

为什么中国饮食文化会风味多样?

1、影响我国地方特色饮食形成的因素有以下几点： 自然环境：我国地域广大，各个地区的自然环境差异较大，如气候、土壤、地形等因素均会对当地的农作物种植和畜牧业产生影响。

2、地域差异：中国地大物博，不同地区的食材和口味各有特点，这种地理环境的差异直接影响了饮食文化的发展。 民族信仰：中国拥有众多少数民族，每个民族都有自己的饮食文化和传统，这种多元性丰富了中国的饮食文化。

3、中国饮食文化地域差异的形成原因 地理环境、气候物产等地域因素的影响 饮食习惯对自然环境有着很强的选择性和适应性， 各地食物*** 的产出决定了当地饮食的主流。 人们择食多是 “靠山吃山， 靠海食海”， 就地取材。

4、由于中国饮食文化是从古代饮食文化承袭继承而来，因此融汇了高低中外的多种饮食文化。

5、就好比中国的茶文化在西方越来越受欢迎，而麦当劳肯德基在我国也颇为热销。正是不同文化之间的碰撞，菜系的品种和花式才有了质的飞跃，可供我们选择的也越来越多。时代在发展，社会在进步，中国饮食文化绝不会止步于此。

从饮食文化视域看中国民族精神

体现了中华民族勤劳朴实、独立自强的精神：中华美食文化源远流长，从“黄帝作炙”到“百姓发明”，再到“诸圣改进”，不断发展，不断创新，展现了中华民族勤劳朴实、独立自强的精神。

饮食文化从来就是民族文化中的瑰宝。名扬四海的中国美食，就包含了中华民族的丰富的食源、独到的饮食加工技艺、蕴涵深厚的饮食美学和饮食民俗等文化内涵，它已成为历代社会物质文明和精神文明的重要组成部分，是检验这两种文明发展程度的标尺之一。

中华美食蕴含着醇厚的文化底蕴，是中国人民在长期的生产生活实践中创造、总结、流传下来的，具有鲜明的民族特色。“民以食为天”，中国的烹饪文化凝聚了中国人丰富而独特的经验和情感，承载了中华民族深刻的历史记忆。

彰显民族自豪感：中华美食博大精深，源远流长，具有丰富的历史文化底蕴，提高饮食文化自信能够增强中华民族的自豪感，让人们更加珍视和传承自己独特的饮食文化。