食谱类型怎么填写地域特色食品-食谱类型怎么填写地域特色食品

摘要： 本文目录一览：1、二十四节气各有什么特色饮食传统?2、...

本文目录一览：

• 1、二十四节气各有什么特色饮食传统?
• 2、春节食谱——传统美食品尝及新年烹饪推荐
• 3、地中海饮食食谱及做法

二十四节气各有什么特色饮食传统?

1、北方地区有冬至宰羊、吃饺子、馄饨的习俗，南方地区则有冬至这一天吃汤圆、长面的习惯。冬至在苏州、吴，是周朝立法遗留下来的，以冬至之夜为一年的结束，所以冬至是过年。

2、民间习俗：腌腊肉；吃糍粑（古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。）有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀。2大雪。鲫鱼、海参、核桃。

3、民间习俗：对于小满来说，最主要的饮食习俗是吃“苦菜”，《周书》上曾有记载：“小满之日，苦菜秀”，这个时节遍布全国都是苦菜上市的季节，所以苦菜秀成为了小满节气三候的第一候的侯应。 芒种：茄子、冬瓜。

4、立春：春饼、萝卜、五辛盘、春卷、食饼筒 五辛盘：从葱、蒜、蒜苗、韭菜、蒜薹、姜、香菜等有辛辣味冲味的食用植物中选取五种做凉菜食用。

春节食谱——传统美食品尝及新年烹饪推荐

1、猪皮肉冻做好放在盆里，想吃了就用刀切一点，用蒜泥、陈醋、香油凉拌，春节老吃油腻的鸡鸭鱼肉，来一口猪冻，爽滑利口。 银条 银条、是洛阳餐桌上必不可少的凉菜，春节下酒必备。

2、伏岭玫瑰酥是久负盛名的传统糕点，产于绩溪县伏岭村，因其内有玫瑰花作为辅料，具有玫瑰花香而得名。 芙蓉糕 浸泡糯米和油炸糕片这两道工序相当繁杂，技术性又很强，所以只有少数厂家能生产这种糕点。

3、鱼：鱼是春节餐桌上必不可少的菜品，象征着年年有余。常见的做法有红烧鱼、清蒸鱼等，口感鲜美，寓意吉祥。 饺子：作为北方过年的重要食品，饺子形状似元宝，寓意着财源广进。

4、春节期间比较适合吃海带萝卜汤。把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水，以大火煮沸后放萝卜、海带、姜片。待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮熟烂，最后加入用纱布包着的其他药材，再煮15分钟即可。

5、花生糖是云南省的一种传统糕点，是春节期间传统礼品之一。由糯米粉、花生、油煮成，口感软硬适中，甜而不腻，是迎接新年的必备美食。 腊味煲仔饭 香气四溢，口感丰富的腊味煲仔饭是广东传统年菜之一。

6、饺子 北京俗谚：“好吃不过饺子”，广受普通百姓的欢迎。饺子，又称“水饺”，因为形态微扁，在有些地方又被叫作“扁食”。多用皮包馅，通过水煮或煎、炸、蒸等方法加工成熟。

地中海饮食食谱及做法

每天食用少量适量奶酪和酸奶。 每周食用少量适量鱼、禽肉和蛋。 以新鲜水果作为典型的每天餐后食品，甜食每周只食用几次。 每月只食用几次红肉。 大部分成年人有饮用红酒的习惯。

做法：材料用温水泡发洗净，加适量冰糖加水，隔水蒸1小时。分次服用，每日早晚2次。功效：具有清热补血的功效，可以适用于地中海贫血食用。桂圆红枣粥材料：适量桂圆、红枣、鸡肉、枸杞子、莲子、党参、当归、北芪等。

地中海式饮食食谱，常被开发国家当做健康饮食的典范。以橄榄油、坚果、鱼类、[_a***_]为主食材，辅以适量的肉类和葡萄酒等特色饮品。坚持这种饮食方式能够较好地保护心脏健康，从而降低患上心脏疾病的风险。

早餐：1杯希腊酸奶、半杯水果（蓝莓、覆盆子或油桃）、坚果。午餐：全麦三明治配烤蔬菜，如茄子、西葫芦、甜椒和洋葱。晚餐：一份烤鳕鱼或三文鱼，加大蒜和黑胡椒调味，加一份烤土豆。

其次，地中海饮食的食材搭配也非常关键。地中海饮食强调新鲜、天然的食材，如橄榄油、柠檬汁、大蒜和番茄等。这些食材不仅能够增加食物的口感，还能够提供必要的营养成分。

经过许多医界权威广泛且深入的跨国研究发现，以下这10种食材与饮食方式，就是造就地中海沿岸人们健康、苗条、长寿又无病痛的关键： 水果和蔬菜： 每天食用5到8份（一份约为1颗中型水果，150公克左右）。