一岁宝宝辅食食谱制作100款-播放一岁宝宝辅食做法

摘要： 本文目录一览：1、1岁辅食食谱及做法2、适合一周岁宝宝的辅食食谱大放送...

本文目录一览：

• 1、1岁辅食食谱及做法
• 2、适合一周岁宝宝的辅食食谱大放送
• 3、1岁宝宝辅食及做法
• 4、一岁的宝宝食谱大全

1岁辅食食谱及做法

一周岁宝宝营养食谱如下：主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大，自身胃肠功能增强，可以吃的食物范围更广。

蓝莓土豆泥（建议月龄：10个月或以上）食材：土豆200克、胡萝卜1根、蓝莓果酱100克 做法：1：将洗干净的土豆去皮切成薄片。2：将胡萝卜切薄片用模具压出形状，并将土豆和胡萝卜上锅蒸熟。

胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。

周岁宝宝食谱大全：肉末粥。原料：新鲜猪肉。做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。牛奶蛋黄米汤粥。原料：米汤半小碗、奶粉2勺、鸡蛋黄1/3个。

宝宝成长需要的营养已经有80%来自辅食，母乳或奶粉吃得少了也很正常，也可以人为地减少，或者用牛奶代替。1岁后就可以喝牛奶了，每天的摄入量应该在300~400ml。建议在饭后喝，或与零食安排在一起，而且改成用杯子，不再用奶瓶了。

适合一周岁宝宝的辅食食谱大放送

做法：将猪瘦肉清洗干净，放入绞肉机中搅成肉末，接着与粳米一起熬煮，熟后加盐食用即可。鱼粥 材料：青鱼、带鱼或鳗鱼一条，食盐、葱、酒少许。

花菜奶香土豆泥（参考月龄：10个月及以上）多吃花菜不但有利于人的生长发育，还能能提高人体免疫功能。准备食材：土豆3片、西兰花2个、母乳或配方奶粉适量、自制虾皮。1：西兰花洗净掰成两小块。

由于宝宝可以吃的食物的和种类大大增多，其中就包括了软饭、面包、面条、通心粉、薯类等等。对于宝宝而言，新鲜的蔬菜水果不仅可以提供所需营养素，还可以丰富宝宝辅食的种类和颜色。

1岁宝宝辅食及做法

1、下面介绍几款适合一岁宝宝的牛肉辅食做法，让宝宝吃得健康、营养又美味。土豆牛肉软饭将牛肉切小块，焯水，剁成碎末备用；土豆去皮，泡在水中5分钟去一下淀粉，再切小丁备用。

2、胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。

3、卤猪肝原料：猪肝，葱段、姜片适量，香料包1个（内有花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陈皮、草果各适量）做法：将猪肝反复清洗后用淡盐水浸泡30分钟，除去激素。

4、岁的宝宝辅食食谱如下：南瓜浓汤面（10个月以上）食材：南瓜、豌豆、配方奶、宝宝面条。

一岁的宝宝食谱大全

1、早餐；板栗鸡丝粥：食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。

2、一周岁宝宝营养食谱如下：主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大，自身胃肠功能增强，可以吃的食物范围更广。

3、【13～18个月宝宝 】推荐食谱一 萝卜丝汤 适用宝宝 13个月起 材料青萝卜100克，火腿40克，大豆油10克，姜1片，葱、盐、香油各少许 做法 1．萝卜洗净，去皮切细丝；火腿洗净，切细丝；姜切细丝，葱切末。

4、你家宝贝一岁了吗？是不是觉得该给宝宝换换口味了？别担心，这里有一份专为一周岁宝宝设计的食谱，营养丰富，做法简单，让宝贝健康成长1 鲜奶鸡肉粥鲜奶鸡肉粥是一款营养丰富的宝宝食谱，做法简单易学。

5、对于一岁左右宝宝的午餐，尽可能做到丰富营养又要有助于消化，在这里，亲亲宝贝我就精选了两款1岁宝宝午餐食谱，分享如下，以供妈妈们参考。 材料：儿童挂面适量、猪肝10g、虾肉10g-20g、鸡蛋1个、菠菜适量、酱油少许。