十大烹饪方法食疗大全：14大烹饪方法

摘要： 本文目录一览：1、好吃食材的烹饪窍门与方法有哪些2、补血养颜粥的做法大全...

本文目录一览：

• 1、好吃食材的烹饪窍门与方法有哪些
• 2、补血养颜粥的做法大全
• 3、9种烹饪方法写出的食物名称

好吃食材的烹饪窍门与方法有哪些

下面，就来看看厨师们根据自己的经验总结出来的个烹饪实用小妙招吧~煎鱼煎鱼时要想不破皮，首先下锅前要用干净的布或者吸水纸把表面的水擦干，然后拍一层薄淀粉。

快炒：炒菜时要用大火快炒，以保持食材的鲜嫩和口感。如果炒菜时间过长，食材会变得柴硬、口感变差。切均匀：将食材切成均匀大小的小块，有利于食材在炒制过程中受热均匀，熟透程度也比较一致。

清蒸 蒸菜可利用瞬间高温来加热、煮熟蔬菜，营养素会比用大量水去汆烫来得容易保留。

热锅冷油：在开始烹饪前，将锅预热，然后加入足够的油。这可以使食材更加均匀地受热，防止粘锅，同时也可以使菜肴更加美味。

技巧[盐]食用盐有“粗盐”和“精盐 （细盐）”之分，除了用于调味，还能用于部分菜式杀菌使用。腊肉，腌熏肉，盐渍腌制类菜：盐一般用粗盐，日常烹饪菜看多用精盐，更易化开与食材融合。

补血养颜粥的做法大全

补血养颜粥1：红枣菊花粥 材料：红枣50g、梗米100g、菊花15g、红糖适量。 做法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。

先将粳米、生晒参（切片）、红枣（去核）放入锅内，加水适量，用旺火煮30分钟，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。 具有益气健中、温润补虚之功效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。

红枣粥有补血养颜的功效，长期食用还能提高人体免疫力，用来做早餐很不错。 原料红枣50克，红豆50克，紫米30克，花生50克，大米30克，红糖20克。 做法 将红豆、紫米、大米和花生洗净，用清水浸泡1小时，红枣洗净。

9种烹饪方法写出的食物名称

腌---食物洗净沥乾放入容器内，以盐或酱油把食物腌渍入味之方法。可分盐腌、酱腌等。卤---生或熟的食物放入烧滚的卤汁中，将食物烹煮成特殊香味。

腌是冷菜的一种烹饪方法，是把原料在调味卤汁中浸渍，或用调味品加以涂抹，使原料中部分水分排出，调料渗入其中。拌：拌也是一种烹饪方法，操作时把生料或熟料切成丝，条，片，块等，再加上调味料拌和即成.。

炸制的食物香、酥、脆、嫩。炸是用旺火多油烹调的一种方法，一般用油量比原料多数倍。炸的火力要旺，原料入锅后有爆裂声。由于原料的质地和口味的要求不同，又分为清炸、软炸、酥炸、干炸、纸包炸等。

我国凉拌菜的关键烹饪方式：炝、拌、腌、卤、冻、酥、熏、酱、卷、腊、挂霜、灌，总共12种。例如煎是油不可以过多，渐渐地烂熟，能够称之为香煎。炒就油适当渐渐地炒过，可生炒，家常菜。

酸菜鱼也称为酸汤鱼，是一道源自重庆的经典菜品，以其特有的调味和独特的烹饪方法而著称。口味酸辣可口，酸菜有助于增加人的食欲。

做法：先把米洗干净，煮粥，粥好了再加入玉米片，煮一会儿。功效：玉米中镁的含量较高，镁是降低血液胆固醇的主要催化剂。据报道，饮食中富含镁的人很少患有心脑疾病或动脉粥样硬化。