菜肴营养搭配烹饪技巧***-菜肴营养搭配烹饪技巧***讲解

摘要： 本文目录一览：1、如何做饭?2、营养与烹饪方法...

本文目录一览：

• 1、如何做饭?
• 2、营养与烹饪方法
• 3、家常菜怎么做才更好吃?有什么窍门?
• 4、好吃的番茄炒蛋怎么做

如何做饭?

煲汤的时候尽量水一次性加足，如果中途非要加水的话，加热水。 1调味失手，过甜过咸怎么救回来？ 太咸： 加水、加糖、加醋 太甜：加醋、加辣 太辣：加乳制品、糖、醋、鸡蛋液。 太酸： 加糖、加料酒。

在家中做饭，想要省油，能够用油煎替代油炸。 （19）蛋炒饭技巧 先打散2个鸡蛋，油热后再倒入锅，用筷子搅散盛出备用。倒入适量油，然后米饭翻炒，再倒入炒好的鸡蛋，加适量盐、牛肉粉、生抽炒匀出锅。

大家好！今天我们来谈谈如何做饭及做饭技巧，让你的菜肴更加美味可口，让你的餐桌更加丰富多彩，让我们开始吧。 方法技巧： 准备工作非常重要，要将所有的材料洗净。 切好摆放自己容易拿得到的地方。

大厨手把手教做饭 砂锅煮饭的做法步骤 米洗好预先浸泡1小时。滴一二滴油在砂锅内，将锅底和锅边刷一层薄薄的油。放入浸泡过的米，加水（水可比煮未浸泡过的米少些）。开大火，同时定时15分钟。

在开始生大米之前，向大米中加入一点点食用盐，少量的花生油，但小编个人觉得往里面加猪油会更加的好吃，因为猪油非常的香。加进去之后用勺子或者是筷子，将它们充分搅拌均匀，搅拌均匀之后就可以开始烹饪了。

如何煎鱼不粘锅不掉皮？将锅洗净擦干烧热后，用鲜姜在锅底涂上一层姜汁，然后放油，待油热后，再将鱼放进去煎。这样不会粘锅。

营养与烹饪方法

1、健康烹饪食物的方式70℃食物蒸煮法70℃食物蒸煮法，便是强调透过70度温度来蒸煮食物。不但能保留食物的美味，更能有效抑制食材氧化作用，维持生命力，让食材拥有比在生鲜状态下更长的赏味期限。

2、猪脚是一种营养丰富的食材，富含胶原蛋白和蛋白质，特别适合产妇食用。为了更好地滋养产妇，我们可以巧妙地加入姜和醋。姜具有暖性特质，有助于驱寒，而醋则能促进钙质的吸收。

3、鸽子蛋的营养价值要高于其它蛋，任何人群都可以食用，但是不宜过量食用，每天吃2-3个即可，食用过多，也不能将鸽子蛋内的营养全部吸收掉，反而还是在浪费蛋的营养。鸽子蛋的烹饪方法鸽子蛋炒虾仁的做法：虾仁去皮后用刀背剁几下。

4、鲫鱼是一种营养丰富的淡水鱼，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素等营养成分。本文将对鲫鱼的营养分析和做法进行介绍，帮助读者更好地了解鲫鱼的营养价值和烹饪方法。

家常菜怎么做才更好吃?有什么窍门?

宰杀鳝鱼前用水洗净，宰杀后用清水冲洗一下即可。烹调时，将鳝鱼块入热锅中，不添加油和作料，干炒至鳝鱼段表面无黏稠物质时起锅，再用水冲一下就可以爆炒或红烧了。这样做出的鳝鱼，味道鲜美、香浓，十分爽口。

最后倒入处理好的毛豆，加盐和蚝油调味，炒匀即可。简单好吃有营养的一道菜，季节性比较强，抓紧吃。

做法：将猪肉切成切成菱形块，肉块用精盐，汾酒拌匀，腌约15分钟，加入鸡蛋液和湿淀粉拌匀，在粘上干淀粉。炒锅放由烧至六成热，把肉炸至五成熟，倒入漏勺沥油。

好吃的番茄炒蛋怎么做

1、水 20g 油（炒制） 20g 炒番茄 番茄 2个 油（炒制） 5g 生抽 5g 蒜 1瓣 盐 1g 糖 根据口味添加 葱花 根据口味添加 番茄炒蛋的做法 番茄划十字，热水烫1分钟，去皮去蒂。切块。

2、把鸡蛋磕在碗里，再把番茄切成丁。先把鸡蛋用热油炒熟盛出备用。用简单的做法，可先往切好的番茄里放好盐和白糖。锅中放少许油倒入青豌豆和番茄同炒。

3、PS：有人喜欢做的时候，放一些水进去，本人不推荐，其实西红柿里的水份完全够用了，不用放水。还有，现在的西红柿质量不好，炒出来的菜不甜还有些苦味，出锅的时候可以适量放一些白糖。