菜谱烹饪营养有哪些厨艺品种：日常烹饪与营养

摘要： 本文目录一览：1、鸽子蛋的营养价值及烹饪方法2、常见的烹饪配菜有哪些?...

本文目录一览：

• 1、鸽子蛋的营养价值及烹饪方法
• 2、常见的烹饪配菜有哪些?
• 3、烹饪基础知识都有哪些?
• 4、有哪些适合初学厨艺者做的菜?

鸽子蛋的营养价值及烹饪方法

鸽子蛋蒸着吃最有营养，在蒸鸽子大的时候，需要把鸽子蛋磕开去掉外壳，把它们放在碗中，放少量料酒和食用盐加少量清水调匀，然后入锅隔水蒸，开锅后继续蒸78分钟，等锅中的鸽子蛋液全部凝固以后取出淋上麻油就能吃。

正确的烹饪方法：将鸽子蛋放入冷水中煮，慢慢升温，煮开后小火焖三分钟。停火后浸泡5分钟，让煮出来的蛋清变嫩，蛋黄凝固。扩展信息：营养分析鸽子蛋口感嫩滑，营养丰富。

鸽子蛋不能和什么同食 高饱和脂肪酸的食物 鸽子蛋中含有大量的不饱和脂肪酸，因此不适宜与饱和脂肪酸含量高的食物一起过多食用，容易降低机体对鸽子蛋中优质脂质的吸收，降低鸽子蛋的营养价值。

调养气血 鸽子蛋对于女性而言可谓是极好的养生滋补佳品，其中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素，营养价值十分高，且其中的铁元素被人体摄取之后能快速的被人体消化和吸收，进而利于气血的生成。

常见的烹饪配菜有哪些?

烩是将汤和菜混合起来的一种烹调方法。用葱、姜煮在豆浆锅中或直接炖至汤，调味后加水勾芡。烩菜的汤与主料相等或略多于主料。炝 炝是把切配好的生料，通过水或油，加入盐，味精，胡椒油，混合凉菜烹调方法。

生菜清爽爽滑，可以帮助消化和减少口中的辣味。此外，还有蘑菇、豆腐、粉丝等配菜可以选择，以达到口感鲜美、营养均衡的效果。饮品方面，可搭配啤酒、柠檬水、绿茶等清爽饮品。

烤鱼配菜有菜花、藕、黄瓜、豆芽、魔芋、白菜、粉丝、豆腐、豆腐皮、香菜、花生、洋葱、胡萝卜、西芹、土豆、茄子、青笋片、木耳等等都可以根据自己的口味添加各种蔬菜。

烤鱼的配菜有：花菜、莲藕、黄瓜、豆芽、魔芋、***、粉丝、豆腐、豆腐皮、香菜、花生、洋葱、胡萝卜、芹菜、土豆、茄子、青笋、木耳等。可以根据自己的口味加入各种蔬菜。烤鱼是一道菜。主要原料有鱼、土豆、豆腐等。

辣椒、茄子、黄瓜、西葫芦、冬瓜等。花菜类是指蔬菜的可食部分为花。它是植物原料中最嫩和最容易消化的部分。花菜含有大量的维生素甲、乙、丙和多种无机盐等，营养丰富。花菜品种不多，常见的有菜花和韭菜花。

烹饪基础知识都有哪些?

1、大家习惯用的有葱、蒜、姜、酒、糖、油、盐、酱油、醋、淀粉、八角、花椒、胡椒及味精等。不同地烹调方法，加入不同的调味料，即使是同一种菜，也可做出多种味道不同的菜肴来。

2、②专业基础知识：熟练掌握本专业所必需的基础理论知识及其专业技术知识，包括：烹饪原料学、烹饪营养卫生学、烹饪工艺美术、原料加工、烹调技术、面点技术、食品雕刻与冷拼技术、餐饮企业服务与管理等基本知识。

3、学厨师同样有厨师的专业课，例如有烹饪原料学、烹饪化学、烹饪营养学、厨政管理、烹饪概论、烹饪工艺学、面点工艺、快餐管理等。

4、《烹饪概念与烹饪基础知识》《烹饪原料及加工工艺》《烹调工艺》《中式菜系》《烹饪营养与卫生》《烹饪工艺美学》《[_a***_]管理和筵席知识》、学历服务相关课程。

5、西餐课程主要还是学习欧美、法式、东南亚等料理，学习西厨房酱汁、冷房、沙拉头盘；西式汤（匈牙利牛肉汤，海鲜酥皮浓汤等）；西餐流行菜，中西融合菜，各国特色菜（德国烤猪肘，越南春卷，寿司，三色蒸蛋配鳗鱼等）。

有哪些适合初学厨艺者做的菜?

蒜蓉西兰花 （1）热锅里倒油，油热后倒入蒜粒，翻炒直到闻到香味。（2）倒入切好的西兰花，铲子不要翻太快，不利于受热，适当翻炒10-15分钟，加盐即可出锅。喜欢吃软的可以多炒一会儿。

以下家常菜非常适合初学者学习。素炸肉丸这是一道非常常见的家常菜。用的食材是肉末，适量山药，鸡蛋，少许淀粉，适量酱油，食材比较简单。具体方法是将鸡蛋、淀粉、酱油、精盐、葱花、姜末放入肉末中，挤压成丸子备用。

适合新手学习的家常菜谱：番茄炒蛋：将番茄和鸡蛋切成小块，加入适量的盐和油翻炒，炒至熟热即可。这道菜简单易学，口感鲜美，是很多人的家常菜之一。

腊肉肉沫豆腐汤原材料：香肠腊肉100克、水豆腐400克、姜葱蒜20克、剁辣椒20克、老干妈30克、生抽酱油20mL、盐2克。作法：香肠腊肉将胖瘦分离切成丁预留，姜葱蒜切碎。水豆腐切成小块后入式清水中焯一下捞起来。

《青龙卧雪》的做法：准备几根新鲜的青黄瓜，洗净，切一下或者切成条放到盘里，撒上一些白糖，搞定上桌。