食谱是指将什么内的膳食做一个什么安排：食谱是什么样子的

摘要： 本文目录一览：1、什么是营养配餐?2、健康营养的方法是什么?...

本文目录一览：

• 1、什么是营养配餐?
• 2、健康营养的方法是什么?
• 3、膳食是指什么?

什么是营养配餐?

营养配餐，就是按人们身体的需要，根据食品中各种营养物质的含量，设计一天、一周或一个月的食谱，使人体摄入的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等几大营养素比例合理，即达到均衡膳食。

营养配餐就是“慧吃”a：吃的有营养，营养素种类齐全，摄入量充足。b：吃得饱还不胖，膳食热量少还能吃得饱。c：吃得好，控三高平稳，控血糖，血压，血脂。d：吃得舒服，养胃清肠，护好根基 e：吃的自在。

营养配餐就是将一天中所要摄入的营养合理地分配到一日三餐中。如：碳水化合物，纤维素，维生素，蛋白质等。

营养餐是由糙米粉、麦片、麦芽精、玉米、黄豆、薏仁、莲子、螺旋藻等组成。含有全面的、科学的、均衡的自然植物或天然物质营养。营养餐，原在医院使用，意即根据病人身体所需，配置饮食，使病人尽快痊愈。

营养配餐是对就餐人员进行均衡的营养饮食编排。而这里面配餐内容则要求对就餐人员对像作一个预先的体质，劳动强度等营养需求因素分析。才能配制出适合的食谱。

健康营养的方法是什么?

第三类为蛋白质类。豆腐、豆类、各种肉类、家禽、水产及蛋类含有丰富的蛋白质。成人每天进食200~300克（4~6两）为宜；奶类（牛奶、羊奶、马奶、奶酪等）也是很好的营养饮品，每天饮250~500毫升为宜。

清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。包括少盐、少油、少糖等内容。一个“淡”字可解。

丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，如中式快餐、什锦炒饭、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。

No.1得舒饮食法（DASHdiet）得舒饮食法已经连续8年被评为最佳饮食方法了，DASH是“终止高血压膳食疗法”的英文缩写，它作为非药物治疗高血压的方法越来越受到重视。

均衡摄入各类营养素：健康的膳食需要包含适当的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等各类营养素。其中，蛋白质是身体构成的基本元素，碳水化合物是身体能量的主要来源，脂肪则提供必需的脂肪酸和脂溶性维生素。

膳食是指什么?

1、“膳食”拼音是shànshí，汉语词汇，指日常进用的饭菜。健康的膳食方法： 控制总能量，维持理想体重歼陪让，超过正常标准体重者逐渐减重。结合每个人的身高、体重、体力活动情况确定合适的饮食量。40岁以上者尤应预防发胖。

2、膳食的解释：指日常进用的饭菜。读音：shàn shí 词性：通常在句中作名词，作为主语或宾语。例句：国庆身心减负，胃肠却不堪其负。

3、膳食的意思是：日常吃的饭和菜。【拼音】[ shàn shí ]【出处】战国·管仲《管子·入国》：“劝子弟精膳食，问所欲，求所嗜，此之谓老老。

4、膳食是指人们在生活中摄入的食物和饮料的总称，是人体获取营养和能量的主要来源。膳食是人体保持健康和进行各种生理活动的必需品，是人体生命活动的重要支撑。下面将从不同角度介绍膳食的含义。