菜式营养搭配佐料图片：营养菜谱设计

摘要： 本文目录一览：1、什么样的菜是真正的米饭杀手?2、怎样做荤素搭配营养高的菜肴呢?...

本文目录一览：

• 1、什么样的菜是真正的米饭杀手?
• 2、怎样做荤素搭配营养高的菜肴呢?
• 3、凉菜拌菜时具体要加哪些调料?
• 4、炒肉的时候,你都会放哪些佐料?
• 5、下面放什么调料
• 6、饭店炒菜时必备的调料都有哪些啊?

什么样的菜是真正的米饭杀手?

1、第五种：红烧肉 红烧肉在各个地方都是比较有名的，是一道大众菜肴，一般人家都会做。红烧肉是很受人们喜爱的，一般在外面饭店吃饭，都会点它，因为它肥而不腻非常下饭，可谓是米饭的“杀手”。

2、什么样的菜是米饭杀手？首先我给大家推荐的是梅菜扣肉。如果是特别喜欢吃肉的朋友。那么知道知道梅菜扣肉就特别的合适。因为他是非常加菜的。梅菜扣肉的主要食材是五花肉和梅菜。一般是将五花肉放入汤锅中将其煮熟煮透。

3、我感觉以下这几样菜是真正的米饭杀手。第一道：西红柿炒鸡蛋：这道菜色泽鲜艳，口味宜人，爽口开胃，同时营养还丰富。洗净的西红柿一半切块，一半切丁，葱切葱花，蒜切蒜末。

4、黄焖鸡讲求一个焖字，配上的香菇和青椒浸满汤汁，味道鲜美，此外火候的掌握也是十分重要的。所以黄焖鸡是真正的米饭杀手。除了黄焖鸡外，青椒炒肉虽然只是一个普通的家常菜，但也很下饭，也是米饭杀手。

怎样做荤素搭配营养高的菜肴呢?

1、准备油麦菜半斤左右，洗净后切成三段，放入盘中，大蒜几粒拍扁切成蒜末备用。起锅烧水，加入一勺食盐和少许植物油，这样可以增加食材的底味和亮度，水开后下入油麦菜，焯水15秒倒出控水。

2、加入2勺生抽，2勺蚝油，1勺白糖，1勺陈醋拌匀。 把拌好的红油淋在杏鲍菇上面，最后放点小米椒圈和香菜末，拌匀就可以吃了，红油手撕杏鲍菇就做好了。

3、年夜饭，大鱼大肉比较多，吃着太油腻，要搭配一些蔬菜小炒，清淡可口，缓解油腻。分享16道素菜家常小炒，荤素搭配才 健康 ，做法简单容易学，喜欢吃素菜的不要错过。

4、宝妈整理了10道家常菜，很适合这个季节吃，荤素搭配，凉热荤菜都有， 健康 营养，大人孩子都喜欢。

5、【 清蒸鲈鱼】肉嫩无刺，鲜美又营养 做法：1把鲈鱼洗干净，从肚子里面把刺剪断，能够让鲈鱼趴在盘子上。2用盐把鱼身子抹一遍，提前腌制入味，放上生姜葱。3把鲈鱼盘子放到蒸笼里，开水蒸8分钟。

凉菜拌菜时具体要加哪些调料?

酱油：酱油是一种常用的调味料，具有增加口感、提升食欲的作用，可以用来拌凉面、涮涮肉等。 盐：盐是一种常用的调味料，具有提鲜的功效，可以用来腌制蔬菜和制作菜。

拌凉菜需要加入配料如下：醋是拌菜必不可少的调味料。醋不但能带来令人愉悦的酸味，具有提味增鲜，祛腥增香的作用，还可以起到杀菌防病的功效。不过，过早放入醋会使菜由鲜绿色变成***，所以最好在上桌时调入。

芝麻酱是调制凉菜时的重要调味料之一，可以增加凉菜的滑润感，同时更容易将其他调料融合在一起。芝麻酱中富含不饱和脂肪酸和多种营养成分，对健康有益。

麻酱汁。将芝麻酱用香油调稀，加入盐、味精、香油、和蒜泥调和均匀。这种调味汁拌食荤素原料均可。常见的有：麻酱豇豆、麻汁黄瓜等。咸鲜汁。

调凉菜需要的调料有醋、姜蒜、芝麻酱、食盐、糖等。醋：是拌菜必不可少的调味料。醋不但能带来令人愉悦的酸味，能提味增鲜、祛腥增香。姜蒜：也是主要的调味品，一定要切细末或砸成泥使用。

炒肉的时候,你都会放哪些佐料?

1、植物油法：先在肉中下好佐料，再加适量菜油（豆油，菜籽油）拌匀，半小时后下锅。炒出来的牛肉金黄玉润，肉质细嫩。

2、我们在家炒回锅肉，要放泡姜，泡辣椒，放豆瓣，放花掓等佐料，还可以放点大葱，蒜苗，豆干，青椒等，根据自家的口味放酱油，放盐炒瘦肉，要选前腿肉，将肉切成丝或片，加入淀粉，加点酱油，搅匀，放入锅中炒，加豆瓣。

3、生姜 生姜，也是去腥的一种调味料。有些人对酒精过敏，不妨在炒肉时，加入适量生姜，这样也能减少腥味。除此之外，生姜也有暖胃、增进食欲的功效，常吃生姜，对身体也有不少好处。

4、炒肉要放酱油，盐，味精等调料。原料：绿尖椒6个，红尖椒半个，肉丝50g，姜丝1小撮。辅料：酱油1小勺，盐、味精各适量。做法 尖椒洗净，去蒂去子，切成8厘米左右长的斜丝。

5、炒肉时放调料的顺序有六个步骤。做法如下：用料： 尖辣椒250克、猪肉200克、豆豉10克、姜、蒜各5克、 酱油10克、盐2克、味精1克、生粉适量、白糖1克 做法 1，辣椒洗净，切滚刀，辣椒籽去掉。

6、让每一块肉都有颜色；加入没有全部材料的热开水，不盖锅盖，大火烧开，撇去浮沫；加入姜片和红枣，大火烧开后小火炖40分钟至1小时；火汁；边收汁边翻炒；直到酱汁浓稠，每一块五花肉都沾满了酱汁。

下面放什么调料

1、下面的时候要放盐、油、酱油、味精。准备材料：挂面100g、番茄1个、鸡蛋1个、食盐适量、裙带菜、油、酱油、味精。步骤：西红柿洗净切块，鸡蛋一个。锅中做水，放入西红柿块，盖盖大火烧开。

2、首先将面煮好后放一点猪油（最好自己煎的）像贵州吃面喜欢放猪油，还有湖南长沙的百年粉面馆杨裕兴也喜欢放猪油，就是为了下面香。之后放一点生抽，加一些新鲜的青菜，一碗香面条就上桌了。

3、下面条吃的调料可以依据自己口味加入麻辣花生姜蒜葱白砂糖酱油醋味精油淋辣椒，下面是面条的做法准备材料麻辣花生适量，面条250克，姜适量，蒜适量，葱适量，白砂糖适量，酱油适量，醋适量，味精适量。

饭店炒菜时必备的调料都有哪些啊?

1、饭店炒菜时除了用到我们家庭经常用的油、盐、酱油、醋、白糖、味精、花椒、辣椒、葱、姜、蒜头等，还有一些饭店必备的调料：蚝油：蚝油本身很咸，可以糖稍微中和其咸度。麻油（香油）：菜肴起锅前淋上，可增香味。

2、炒菜调料有酱油、食盐、醋、番茄酱、味精、虾籽、鱼露、蚝油、鸡精、蜂蜜、食糖、饴糖、花椒、辣椒、姜、葱、蒜、八角、桂皮、陈皮等。调料是人们用来调制作食品等的***用品。

3、有蚝油、辣酱、鲍鱼汁、花椒、辣椒、姜、葱、蒜蓉酱、老抽、生抽、番茄沙司、海鲜酱、柱候酱、排骨酱、沙拉酱、甜辣酱、XO酱、妙夫酱、蛋黄酱、炼乳、吉士粉、乙基麦芽酚、味精、虾籽、鱼露、老陈醋、老干妈辣酱等。

4、食盐，来源不同的海盐、井盐、矿盐、湖盐、土盐等。它们的主要成分是氯化钠，国家规定井盐和矿盐的氯化钠含量不得低于95%。味精，鲜味调味料，易溶于水，其水溶液有浓厚鲜味。与食盐同在时，其味更鲜。