营养搭配与食品养生

摘要： 运动结合营养养生你怎么看？运动增加血液循环，但大多数坚持不了，也分不清运动多样化的形式，营养和运动相辅相成，都是为了增强自身免疫力，养生贯穿一生，包含运动和进食作息调理。三者都是有...

运动结合营养养生你怎么看？

运动增加血液循环，但大多数坚持不了，也分不清运动多样化的形式，营养和运动相辅相成，都是为了增强自身免疫力，养生贯穿一生，包含运动和进食作息调理。三者都是有益的想法。

养生最主要的是作息规律，合理的饮食，情绪的舒畅，这才是养生的根本，

在这个的基础上加上适当的运动，才能达到健康的目的。

试想一个人工作压力大、情绪压抑或者每天熬夜，什么养生方法都是徒劳的。

世界顶级营养学家排名？

中里巴人:中里巴人家学渊源甚深 其父为八卦掌第四代传人。

2.林海峰:国际著名营养大师 整体自然医学疗法创始人 青年时期开始学习微生物学和细胞学 师从美国营养学博士谢立启先生 3.朱鹤亭:道号玄鹤子 国际著名养生学家、中华医学家、食疗学家、玄学家、武学家。自幼承受家教 熟读四书五经 习医、武、堪舆 学道家养生学术。读中学和在入北京大学学习时期 研修中西医理论 潜修老庄哲学 道、佛学经典 4.杨力:著名中医学家、作家、学者 中国中医科学院教授

1、帕特里克·霍尔福德

2、戴维斯

3、林海峰

4、乔尼·鲍登

5、王清军

6、John Yudkin

实际上，营养学是一门学问，专门研究营养搭配、营养互补和营养平衡等。营养师的主要工作是研究食物中的营养素和人体机能需要的关系，也就是指导人们“吃什么、怎么吃、吃多少”。如果按照研究领域和内容的不同划分，营养师又可以细分为研究儿童营养、青少年营养、老年营养的营养师，研究治疗膳食的临床营养师和针对更广泛人群研究普通膳食的营养师等