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营养早餐食谱 佐料有哪些,营养早餐食谱 佐料有哪些图片
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早餐佐料的几种做法
【奶香玉米饼】
所需食材:
玉米粉50克,普通面粉26克,牛奶适量(约60克),白糖15克,鸡蛋液30克,食用油少许
做法:
1.玉米粉,面粉,糖混合均匀。
3. 一点点加入牛奶,搅拌均匀。根据面糊的稀稠适当调整。面糊呈流动状即可。
4. 锅中放少许油,用勺子舀入面糊,小火,面糊周围起泡鼓起,用铲子翻面,数秒钟即可。
早餐佐料有很多种做法,比较常见的包括:鸡蛋煮、火腿切片、培根煎、土豆切块煮、洋葱切丝炒、西红柿切块煮等等。
这些佐料都可以放在早餐里增加口味和营养,如蛋类可以提供蛋白质和维生素,火腿和培根则是肉源,土豆和洋葱是碳水化合物和纤维素的来源,西红柿则可以提供维生素C和纤维素。不同的佐料组合会带来不同的口感和味道,可以根据个人口味和需求自由搭配。
煮肉时调料配方为:干姜片20%,花椒18%,小茴香12%,草果、肉桂各10%,胡椒9%,三奈、肉蔻5%,良姜、香茅草各4%,荜拨3%。其中煮肉料与汤的投放比例约为0.5-0.7%。调汤料的配比为:干姜粉28%,花椒粉25%,胡椒粉20%,草果粉15%,桂子粉12%。其中调汤料与汤的投放比例约为0.3-0.4%。鲜姜汁、大蒜汁与汤的比例投放比例为:0.1-0.2%。在调好的汤中加入鲜姜汁和大蒜汁(两者各占50%)味道更加鲜美。味精与汤(水)的比例为:02~04%
调味料,可根据个人口味在超市选购:推荐的有,胡椒粉、辣椒酱、牛肉辣酱、鸡精、猪油、香油、小葱、等等。早餐面之一种举例如下, 煎蛋面。原料:鸡蛋一个、西红柿一个、干面条50克。做法:
1、用小锅烧开半锅水,水开后煮面,汤一开就加一小碗冷水,重复三次,面条就煮好了;
2、在煮面的同时,就将炒锅里加一点色拉油,把鸡蛋搅碎,用中火煎到两面微黄,盛出来待用;
3、利用这个炒锅放入去皮的西红柿,加上一点盐、番茄酱炒香就好;
4、装面条的碗里放入一些面汤,再放点盐和鸡精,把面条盛到碗里,炒好的西红柿,上面摆上煎好的鸡蛋,这样一碗香喷喷的煎蛋面就做好了,如果有香葱,加点葱花更香。
首先食材准备:
【主料】土鸡一只,大约三斤左右。
【调料】糍粑辣椒,花椒果,八角,砂仁,葱姜蒜,料酒,胡椒,味精,食用盐。
制作过程:首先把土鸡宰杀好以后清洗干净,切成小丁备用。再加入葱姜蒜,料酒,精盐,进行腌制20分钟。
第二,上锅烧油,油温热以后下入鸡块,用小火慢慢煸炒至水分全部控干,然后将鸡块捞出滤油分备用。
第三,上锅烧油油温五成热以后,加入姜块,花椒果,砂仁,草果,糍粑辣椒,然后用小火进行熬制。待香味完全熬制出来以后捞出多余的残渣,做成辣椒油备用。
第四,将炒好的鸡块再次放入辣椒油中加入精盐,胡椒粉进行熬制,至鸡肉完全香脆即可。
早餐店榨油时加入什么调料可以使香味更浓一些?
大家好,我是徐飒,我开过早餐店,主要做包子,调肉馅时,需要调料油提味。调料油制作过程中,需要在油锅放上非转基因大豆油,烧热。然后放入葱,姜,蒜,香菜,芹菜,八角,香叶,白果,桂皮,茴香籽等。
一次多榨些,调馅时放入。
调出来的馅料,鲜香口感好,吃了忘不了
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