膳食营养分析软件有哪些,膳食营养分析软件有哪些好用

摘要： 请问85、90、00后的朋友们，都喜欢哪些饮食和营养的APP？谢谢您的邀请！作为90后的我，喜欢吃自己做的菜，但很无奈，厨艺真的不行！不知道不觉，我用这个软件已经3年了————下厨...

请问85、90、00后的朋友们，都喜欢哪些饮食和营养的app？

谢谢您的邀请！

作为90后的我，喜欢吃自己做的菜，但很无奈，厨艺真的不行！不知道不觉，我用软件已经3年了————下厨房！不得不说，这个软件真的很强大，中国的八大菜系什么的，通通都有，并且介绍得详详细细的

这个软件几乎是喜欢做饭的人都必备的App，里面有很多的菜谱都是非常基础的，简单易学。做起来也不需要太多的特殊材料，所以呢，做起饭来还是很轻松的。个人觉得非常适合像我这种喜欢做饭，但又不会做的小白。

最重要的是，我觉得用这个软件的人，也是非常的热心，如果你在里面月的哪道菜不会做或者不了解，人家是很热心去回复你和帮助你的

这个APP个人觉得还有一点是挺不错的，就是它里面有一个智能筛选功能，如果你点击或者观看的哪个菜比较多了，它也会自动的推荐相应的菜系给到你！

以上就是我个人用得不过而且比较喜欢的一个做饭的***，希望对你有帮助哦！

身活地域不一样食餐也不相同，南方多口味淡而北大多偏咸，平原狠少海鲜山区野味奇全，不是菜汤不对味就看是不是你的菜，上有高级餐厅下有酒馆排当，看年龄跟收入经济实惠不老图众知酸辣苦甜咸舒爽就好喜欢就吃[赞][祈祷]，但也要忌口嘴禁欲有病菌的野味！不要好过了嘴难受了命！

幼儿园带量食谱软件哪个好？

我们幼儿园用的掌心宝贝，家长老师考勤一应俱全，确实比以前手工考勤方便多了。

掌心宝贝今年新增的宝贝食谱模块，食谱列表，菜肴库，系统内置上千种带量菜肴，这个对我们幼儿园来说是个很实用的功能，带量食谱把幼儿每天所需营养经过软件测算，配出营养餐。掌心宝贝还是很方便的。

记录一天食物热量的软件？

薄荷，咕咚都可以。

卡路里有两个方向，一进一出，只要消耗的比摄入的多，我们就能瘦下来。从我正在减肥的经验来说，有两个***值得一试，顺带说一下使用步骤。

1. 了解自身卡路里消耗，也就是每天不运动的消耗。这个和我们的年龄，体重，性别等都有关系。这可以用薄荷***来测算。

2. 了解自身消耗后，就可以着手计算运动消耗。最直接的减肥方式是有氧，而大部分有氧器械（跑步机，椭圆机等）都自带卡路里计算功能。而对户外有氧运动的测算，我推荐用咕咚运动。

这个***可以测算跑步，骑车，滑雪等户外运动。根据我们的信息（还是体重年龄这些货）来算出消耗的卡路里，同时还给出每公里的时间等资料。时间一长，我们就可以对比现在和过去的成绩，非常励志。当你发现你自己的运动成绩励你自己的志时，动力就会暴增。再然后你就会体验到跑步***，不过这是后话了，现在可以先期待着。

另外此***的分享功能很好，觉得坚持不下来的话可以请人监督，没有按时把自己的运动记录发布在朋友圈上就要来鞭策自己。跑出了很厉害的成绩也可以分享。

至于无氧运动（比如练肌肉），我建议就别去算卡路里了，一个是太复杂，另一个是无氧不怎么消耗卡路里，算清楚了反而影响内动力。但是这对健康和塑性至关重要，而且练出很多肌肉后也会增加一定的基础消耗。同时练肌肉见效快，很容易起到鼓励打气的作用。我推荐《囚徒健身》这本书，在家就可以折腾自己，没有任何不方便的借口。

3. 以上两个结果加起来就是我们的消耗了，无论什么情况，我们的摄入不能超过这个消耗。如果超过了（生日party，长辈劝白酒，自己没hold住等），那么这一天就白费了，大侠请从头来过。

之前提到的薄荷***就有测算卡路里功能，输入食物的量甚至是具体做法，它就能给予一个相对准确的反馈。在一开始的几周可以全天候监控自己的饮食，之后熟悉了就可以目测每种食物的卡路里，在心里面估算了。

一些免费软件推荐

1. FatSecret卡路里计算器

FatSecret卡路里计算器可能是更适合国人使用的一款应用，因为它完美支持中文。除了跟踪食物热量和锻炼强度，你还可以参考一下FatSecret的食谱，获得更健康的食物摄入。另外，你还可以添加睡眠时间等综合内容，获得更精准的数据分析。

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal不仅能够追踪热量摄入，还可以追踪运动量。软件拥有大量的食物库，可以让你添加摄入食物热量，另外还可以追踪体重、并给出隐私建议。另外，MyFitnessPal还集成了社交功能，你可以添加朋友，与他们互相勉励。这款应用还支持与很多其他运动监测应用或是设备联动，可获得更多丰富的数据。

3. Lose It!

正如它的名字一样，“Lose It!”可以让你制定减肥目标，告诉你每周需要减掉多少重量。然后，你就可以开始记录每天摄入的食物，并查看它们的热量对减肥的影响，从而控制饮食。如果开通高级功能，还可以记录脂肪摄入、睡眠周期等等。

食物升糖指数的***哪个好用些？

血糖记录***能够查看到自己每一次测量血糖的情况，将每一次的记录都保存至手机里，这样对自己的情况就能够清晰可见，每一顿饭的升糖指数也能一目了然，在了解过后就可以少吃升糖高的食物，并且这里还可以自动帮助用户生成表格，对自己的情况就能够更加了解，查看自己的血糖指数，更能够保护自己的身体健康。这里不仅仅可以绑定自己的血糖检测数据，还可以查看到亲人的血糖指数，一键绑定，轻松查看，你的家人的健康也需要你来守护，来这里一键下载，健康生活从此刻开始。

这里为大家推荐的血糖软件都是比较优质的，帮助用户轻松对血糖进行管理，糖护士是比较好用的血糖管理软件，还有血糖助手也是比较优质的；然后是糖动，也可以帮助用户很好的记录哦。

“糖尿病心天地”移动***

他包含知识宝库、用药提醒、疾病知识、推荐食谱、卡路里计算器等多项功能。血糖、糖化血红蛋白、运动、胰岛素注射部位等指标记录以及丰富的数据报表，根据大量医患用户的反馈和对疾病自我管理的个性需求，2.0版本在保留原有功能的基础上突出个性化的患者支持这个好东东真正的做到了关爱父母，我也准备回去给父母下载一个。

控糖食谱***哪个最好用？

推荐掌上糖医***，它是一款非常不错的生活服务类软件，用户可以通过本软件记录血糖数值，支持通过血糖仪同步血糖数据，非常的方便，除此之外，软件还提供了糖友菜谱以及糖友社区等功能。