菜谱及营养成分 食疗方法
摘要：
营养食疗基础知识？一、食物多样化，以谷类为主，粗细搭配。二、多吃新鲜的瓜果蔬菜。三、适当吃些大豆类食物，保证每天有250毫升的牛奶。四、适量进食鱼、禽和瘦肉，蛋一天一个即可，不可太... 营养食疗基础知识？
二、多吃新鲜的瓜果蔬菜。
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