给孩子做饭的食谱早餐食谱制作方法

小旺 01-27 20

默认

摘要： 孩子早餐吃什么好方便又营养？1、粥：粥里可以加新鲜蔬菜和蛋白质，例如可以做胡萝卜粥，同时吃煮鸡蛋，这样既有优质蛋白质又有新鲜蔬菜。而且胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以保护孩子的视力...

孩子 早餐吃什么好方便又营养？

1、粥：粥里可以加新鲜蔬菜和蛋白质，例如可以做胡萝卜粥，同时吃煮鸡蛋，这样既有优质蛋白质又有新鲜蔬菜。而且胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以保护孩子的视力和呼吸道；

2、牛奶和全麦面包：牛奶中含有丰富的蛋白质，而全麦面包中含有丰富的淀粉和维生素；

3、玉米食品：玉米是一种非常有营养的食物，可以做玉米面粥或碴子粥；

（图片来源网络，侵删）

4、鸡蛋羹：鸡蛋羹营养价值较高，而且做起来也非常方便。可以在鸡蛋羹里面适当添加蔬菜叶或虾仁，既能改善口感，还有营养。

3-6岁早餐食谱自制？

首选，牛奶，鸡蛋。

杂粮粥，小馒头，炒小菜。

（图片来源网络，侵删）

玉米，豆汁米饭。

蒸鸡蛋，蒸南瓜，番茄吐司，小米粥、胡萝卜汤，：糖拌番茄、杂粮米粥、圆白菜鸡蛋饼、面包抹蓝莓酱、煎鸡排。

⾹菇鱼⽚粥，胡萝卜饭、豆浆、土豆汤

（图片来源网络，侵删）

培根、芦笋、蘑菇饭、冷番茄、玉米蛋汤

额外膳食：蛋白薯片、橙子小螃蟹

晚餐：茶树蘑菇面、蔬菜南瓜汤

红薯饼、鲜虾、海参粥

孩子早餐30天不重样菜谱？

30天不重样:蒸鸡蛋，丝瓜火腿，茄子炒肉末，香菇炒小***，豆腐***，土豆泥，丝瓜鸡蛋，冬瓜炒虾皮，豆皮炒小***，炒西兰花，莴苣炒肉，炒豇豆，虾滑汤，粉丝丸子汤，火腿炒空心菜，黄瓜炒肉，西红柿炒鸡蛋，豆腐火腿***汤，蒸肉丸，素炒西葫芦，五花肉焖四季豆等。

一岁多宝宝最简单方便的早餐食谱？

1、板栗鸡丝粥

原料：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。