每日食谱图片大全

摘要： 一周菜谱每天四个菜不重样？周一:西红柿炒鸡蛋、炸肉、芹菜、馒头。周二:黄瓜炒肉、鸡肉炖土豆、炒白菜、米饭。周三:炖冬瓜、炸鸡柳、炒油菜、油饼。周四:炖蘑菇、炸鱼、炒菜椒、火烧。周五...

一周菜谱每天四个菜不重样？

周一:西红柿炒鸡蛋、炸肉、芹菜、馒头。

周二:黄瓜炒肉、鸡肉炖土豆、炒白菜、米饭。

周三:炖冬瓜、炸鸡柳、炒油菜、油饼。

周四:炖蘑菇、炸鱼、炒菜椒、火烧。

周五:煎包、蒸包、咸菜、紫菜汤。

周六:汉堡、火腿肠、鸡米花、小米稀饭。

周日:面条、辣子肉、炖菠菜、荷包蛋。

星期一，西红柿炒鸡蛋、酱茄条、苦苣花生米、红烧肉。

星期二，孜然圆葱炒鱼豆腐、蒜苔炒豆腐干、酸辣凉拌、熘肉段。

星期三，尖椒干豆腐、韭菜炒鸡蛋、五彩拉皮、孜然肉片。

星期四，角瓜炒鸡蛋、软烧茄子、家常拍黄瓜、水煮肉片。

星期五，韭菜炒豆干、肉末茄子、油炸花生米、宫保鸡丁。

星期六，醋溜豆芽、麻婆豆腐、西红柿拌糖、红烧带鱼。

星期日，家常豆腐、黄瓜片炒鸡蛋、***陈醋海蜇皮、红烧鸡块。

每天一下班不知道做什么饭菜？很纠结，有没有大神发个经济实惠的菜单名字越多越好？

大家好，我是爱做美食卢苇玲子，很荣幸的回答你这个问题。

估计你问这个问题是真不知道吃什么，我就来给你例个晚饭一周不重复的菜名吧。

星期一， 蒜蓉生菜，青椒肉丝，冬瓜咸肉汤

星期二，炝炒小***，清蒸鲈鱼，豆腐紫菜羹

星期三，清炒豆芽，回锅肉，紫菜汤

星期四，麻婆豆腐，白灼虾，排骨汤

星期五，凉拌黄瓜丝，辣子鸡，西红柿鸡蛋汤

星期六晚，烤肉烤鱼，啤酒，小龙虾，放纵的吃喝

星期天，鸡蛋炒苦瓜，凉拌金针菇，粉蒸肉

有荤有素有汤的搭配，也有周日放纵菜品的搭配，这些一般都是我自己的菜谱，或者菜谱可以30天不重复，不知道您还满意吗？

(原创)谢邀！这一问题，让我即刻想起了迟志强唱的一首歌：

″五谷杂粮最最亲，颗颗养育咱的身……"

可见歌词的词作者，是多么的懂饮食，懂养生啊！下面，咱们就在迟志强这首美好的歌曲中，来分享、品味、探讨这一问题。

人体需要饮食的来源支撑，没有了饮食的支撑，身体很快就会垮掉，不光会垮，还会饿的让人心神不安，饥肠辘辘。于是，便会身不由己的寻找食物，去填饱肚子。当然，这是在条件较差，食物短缺的年代。

然而，当条件相对较好，食物较为丰富，人们对食物的食欲相对饱和的时候，便开始挑食了，厌食了，每天想不起什么好吃，每天不知道自己要吃些什么。于是便出现了题主提出的这一问题。

毫无疑问，这是一个幸福生活中普遍存在的一个食物生活文明问题。

我家现在是三口人，夫妻俩个人加上老母亲，孩子在外读书，早餐简单，我不吃稀饭，在家做碗鸡蛋面，母亲和老婆熬点稀饭，吃多种面饼，中午也简单，各种面条做的饭，简单省事，吃完饭抓紧时间休息一下，晚饭是根据季节不同，菜的做法不同，夏天凉拌菜多，凉拌黄瓜，绿豆芽，藕片，红萝卜丝，牛肉，猪头肉，猪耳朵，皮蛋，炒菜就是肉丝炒芹菜，红烧鱼之类的，春秋天凉菜吃的不多，炒菜多，像酸辣土豆丝，绿豆芽，红烧肉，红烧鱼，油闷虾，炒青菜，排骨炖玉米红萝卜块之类，到冬天就又不一样了，天气冷，吃火锅的次数的，弄块大骨头或者是一点排骨炖高汤，肉切薄片，弄点[_a***_]，海带，黄豆芽，千张，小鸡蛋，羊血猪血，菠菜，粉条，老豆腐，最后放点面条煮熟吃了，这顿饭就结束了！

地三鲜

食材：土豆、圆茄子、青椒、红青椒，粉面、鸡蛋。

调料：生抽、盐、鸡精、油，、糖，葱、姜、蒜。

做法：一、土豆削皮清洗干净，切滚刀块，茄子也洗干净，削皮切滚刀块，青椒，对半切开，把籽去掉，切片备用，然后再把面粉和鸡蛋搅拌成糊备用，把葱姜蒜切沫备用。

二、锅中倒入油，等待油温升高，先把切好的土豆放入油中炸到金黄捞出，然后把茄子裹上搅拌好的糊放入锅中炸，也炸到金黄捞出备用。

三、锅中留底油把、葱、姜、蒜、爆香，倒入炸好的茄子和土豆然后翻炒，然后在加入生抽、盐、鸡精、白糖，继续翻炒，最后把青椒，和红椒放入继续翻炒，就可以出锅了。

酱汁杏鲍菇

食材：杏鲍菇。

调料：生抽、蚝油、老抽、盐，鸡精、白糖、葱，芝麻、食用油。

做法：一、把杏鲍菇洗干净，切成片，然后拿菜刀，把杏鲍菇改成十字花刀备用，把葱，切成葱花备用。