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摘要： 去掉体内寒湿用食疗方法，有哪些食物除湿效果好？红豆。红豆除湿的效果很好，而且还可以顺带补血，所以我们若想除湿的话，选择红豆就很不错。红豆可以直接做成红豆沙，或者跟绿豆和黑豆一起煮水...

去掉体内寒湿用食疗方法，有哪些食物除湿效果好？

• 红豆。红豆除湿的效果很好，而且还可以顺带补血，所以我们若想除湿的话，选择红豆就很不错。红豆可以直接做成红豆沙，或者跟绿豆和黑豆一起煮水喝，都可以的。
• 02薏米。薏米的除湿效果也很好，尤其是当它和红豆结合在一起，做成红豆薏米粥的话，这可是人们祛除体内湿气的最佳选择呀。
• 03冬瓜。如果你想要经济实惠一点的祛湿方法，不如直接买冬瓜做成菜品来吃哟，这样不仅可以解决晚饭吃什么菜的问题，还能一道祛湿了呢。
• 04西瓜。很多人知道西瓜可以利尿，却不知道它还可以祛湿。其实，西瓜在夏季吃，不仅可以解暑，还能够去除体内湿气，确实很棒啊。

湿气不走，又肥又丑～

先回答题主的问题。

祛除体内寒湿的办法有很多，食疗是一种。厨房里常见的几样调味料：生姜，花椒，，都是化湿高手。做菜的时候放一点这个就不说了，说一下单用的办法。

一、 姜枣茶

每年立夏开始，到入伏第一天前，都可以喝姜枣茶祛除寒湿。

生姜三片（带皮），大枣三到六枚（掰开），放进保温杯里，沸水冲泡，盖上盖子焖1-2小时就可以喝了，清晨冲泡，中午12点前喝完。下午和晚上不适合喝。

姜枣茶的功效：祛除寒湿，改善肠胃功能，提高免疫力，促进水分代谢，瘦身消肿。

以下情况慎喝姜枣茶：

1 内热重（上火、口舌生疮、咽喉肿痛）

2 皮肤病发作期（比如***）；