黑豆营养成分表100g,黑豆营养成分表100g百分比

摘要： 黑豆的营养价值？黑豆有许多功效，例如:1 .清热解毒，可改善痉挛，清热解毒，缓解腹胀，消肿。2.改善胃肠道和肠道菌群环境可以改善便秘。3.补血滋肾可以补肾，缓解肾虚体弱。4.黑豆富...

黑豆的营养价值？

黑豆有许多功效，例如:1 .清热解毒，可改善痉挛，清热解毒，缓解腹胀，消肿。2.改善胃肠道和肠道菌群环境可以改善便秘。3.补血滋肾可以补肾，缓解肾虚体弱。4.黑豆富含维生素，泛酸有乌发的作用。5.它还能抗衰老和老化，具有良好的抗氧化活性，并能增强活力。6.黑豆多糖能促进骨髓组织的生长。

黑豆的营养价值？

黑豆有许多功效，例如:1 .清热解毒，可改善痉挛，清热解毒，缓解腹胀，消肿。2.改善胃肠道和肠道菌群环境可以改善便秘。3.补血滋肾可以补肾，缓解肾虚体弱。4.黑豆富含维生素，泛酸有乌发的作用。5.它还能抗衰老和老化，具有良好的抗氧化活性，并能增强活力。6.黑豆多糖能促进骨髓组织的生长。

黑豆有大与小、黄与绿芯和耐煮与不耐煮之分，它们的营养功效是否一样？

你好非常高兴能回答你的问题。你说的大小黑豆问题有以下不同:

1.形状不同，虽然都是黑色，黑豆比较大而且圆。黑小豆比较扁，比较小。再有就是芯里面不同，黑豆里面是绿色的。黑小豆里面是白色的。
2.

口感不同。黑豆口感类似黄豆，较硬；要炖较久才能吃。黑小豆则较容易炖烂，且很面，口感好。所以选择不同，主要看你选择需要。

3.功效不同。黑豆的蛋白质含量要高些，碳水化合物低些；而黑小豆的蛋白质含量较黑豆低，碳水化合物则比黑豆要高。所以黑豆要比黑小豆贵一些。

以上就是我整理出来它俩的不同之处，希望有帮到你。