食谱的由来食疗有哪些-食谱的含义是什么

摘要： 本文目录一览：1、有哪些食物或者菜谱历史渊源比较悠久2、健康食疗养生食谱大全...

本文目录一览：

• 1、有哪些食物或者菜谱历史渊源比较悠久
• 2、健康食疗养生食谱大全
• 3、食疗的有哪些?
• 4、食疗食谱(让你的身体更健康)

有哪些食物或者菜谱历史渊源比较悠久

年糕作为一种食品，在我国具有悠久的历史。1***4年，考古工作者在浙江余姚河姆渡母系氏族社会遗址中发现了稻种，这说明早在七千年前我们的祖先就已经开始种植稻谷。汉朝人对米糕就有“稻饼”“饵”、“糍”等多种称呼。

历史悠久的食物有烤鸭、、月饼、豆腐、兰州牛肉拉面和火锅等。烤鸭 烤鸭是具有世界声誉的北京著名菜式，由中国汉族人研制于明朝，在当时是宫廷食品。

豆腐：豆腐是中国的传统食品，有2000多年的历史。它最初是由黄豆制成的，现在已经成为了中国菜的重要组成部分。雪花酥：雪花酥是中国传统糕点之一，已有800多年的历史。它最初是为了纪念南宋诗人陆游而制作的。

荆州是我国著名的古城，历史悠久、人文底蕴深厚，每次过年回家时，家乡都会变得非常热闹，街边各种各样的传统特色小吃也会变多，迅速吸引大家的注意。

健康食疗养生食谱大全

当归乌骨鸡汤：当归、黄芪各15克放入纱布袋中与乌骨鸡煮汤，可补血虚。（2）当归枸杞红枣茶：当归5克、枸杞子15克、红枣15克。加水煮10分钟后加少许冰糖服用。有补血调经，美容养颜的功效。

养生食谱1：川贝母蜜枣瘦肉汤 特点：调节功能，润肺止咳。功能：止咳、清肺、润燥、瘦身。材料：排骨320克，川贝母80克，蜜枣10个，生姜2片，热水1500毫升。练习：1川贝母用水浸泡10分钟左右；蜜枣洗净备用。

中医食疗养生食谱一：五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。

食疗的有哪些?

猪肝粥：猪肝50克，粳米100克，猪肝切碎，与粳米同煮成粥。能益气生血、养肝补虚，适用于身体虚弱，或患有慢性肝炎者。

食疗榜眼——丝瓜 丝瓜清热化痰、凉血解毒，对脾胃异常、身体水肿有相当好的调理作用，可以用生地焖丝瓜，每星期可以吃两次。

蔗汁蜂蜜粥：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

葱白杨：葱白、蒜白各3—5根，生姜10—15克，沸水冲泡或煎煮10分钟后饮用，具有辛温散寒解表之功效，主治风寒***冒之鼻塞。薄荷苏叶饮：薄荷5克，苏叶10克，沸水冲泡10分钟后饮用，具有发散解表之功效。

乌梅生地绿豆糕 [配方]乌梅50克，生地30克，绿豆500克，豆沙250克。[操作]将乌梅用沸水浸泡3分钟左有，取出切成小丁或片。生地切细，与乌梅拌匀。绿豆用沸水烫后，放在淘箩里擦去外皮，并用清水漂去。

性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。所以，气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。

食疗食谱(让你的身体更健康)

自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。 最好不要将花生外面的“红衣”剥掉，因为“红衣”具有极好的补血功效。

夏季养生食谱雪梨银耳百合汤 原料：银耳、百合各50克，枸杞适量，雪梨1个，冰糖适量。 做法： 将雪梨洗净，去皮、去核，切成小块备用。 银耳泡发半小时后，洗净撕成小朵。 百合、枸杞洗净待用。

每个切开四份…下韮菜：健康饮食食谱。黑木耳能润肠通便、凉血止血。滗出汤。听听减肥食谱。中药生地黄能清热泻火、凉血养阴，汤味更鲜美。你看胃癌术后饮食食谱。 可在蛋液中加少许栗米粉，看看秋季健康饮食食谱。下a拌匀成肉馅。[_a***_]。

我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。

补血虚药膳食疗方。（1）当归乌骨鸡汤：当归、黄芪各15克放入纱布袋中与乌骨鸡煮汤，可补血虚。（2）当归枸杞红枣茶：当归5克、枸杞子15克、红枣15克。加水煮10分钟后加少许冰糖服用。有补血调经，美容养颜的功效。

食谱二，三明治面包，花生酱，肉松，番茄，牛奶。一般应占全天的供给量的30%作用，其中对在中餐，晚餐中可能供给不足的营养如维生素B1等，早餐要适量补充，要做到粗细搭配，营养互补。