食疗菜肴制作的方法最好是什么? 食谱***,食疗菜肴制作的方法最好是什么? 食谱***讲解

摘要： 对于身体虚弱的人，用食补好还是保健品补好？(一)食物调节是最好的，再好的保健品都无法替代天然的食物来调节的。(二)如果是身体虚的人不能轻易进补，保健品分为保健药品和保健食品，保健药...

对于身体虚弱的人，用食补好还是保健品补好？

(一)食物调节是最好的，再好的保健品都无法替代天然的食物来调节的。

(二)如果是身体虚的人不能轻易进补，保健品分为保健药品和保健食品，保健药品如冬虫夏草，西洋参等原材料以及加工药材，保健食品一般是指营养补充食品，如蛋***、倍立健之类的浓缩提取的营养素，因为蛋白质，维生素，矿物质等营养素是人体生长发育和新陈代谢的必须原材料。

(三)对于生长发育快，孕产妇，伤病员和消化吸收能力差的老年人，缺乏肯定会对他们的健康造成影响，而靠自己吃进食物来消化吸收是远远不够的因此需要另外补充，有了足够的营养素，人体自身能调整自己的身体。

建议还是通过食物加运动疗法比较好，食补是最好的养生之道，如果是消耗型疾病可以适当配上保健药物，保健品的功效也没有确切的科学根据，个人观点仅供参考。

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