一岁宝宝辅食食谱大全 食疗图片,一岁宝宝辅食食谱大全 食疗图片***
摘要：
一岁多的宝宝辅食怎么做？一岁多的宝宝每天需要进食800～1000卡路里的热量，其中500～600卡路里的热量来自母乳及奶制品，而剩余的部分则需要通过辅食来摄入。那么宝宝在这个阶段应... 一岁多的宝宝辅食怎么做？
一岁多的宝宝每天需要进食800～1000卡路里的热量，其中500～600卡路里的热量来自母乳及奶制品，而剩余的部分则需要通过辅食来摄入。那么宝宝在这个阶段应该如何进食最为科学营养呢？
一岁到一岁半的宝宝：此时宝宝已经萌出乳牙及部分切牙，拥有了一定的咀嚼能力，此时除了食用奶制品，也需要补充部分肉类和细粮，注意食物应较为软糯，便于咀嚼。
该怎么吃呢？
宝宝已经一岁多了，一般软烂的食物都能吃了，不过妈妈们要注意，宝宝的饭菜最好单独做，因为大人的饭菜调味品太多了，会影响宝宝的吸收和增加肠胃辅负担。
那么，一岁多的宝宝辅食怎么做呢？
1.绿豆莲子粥：将绿豆、莲子、大米洗干净后浸泡一小时，然后加入适量的清水熬成粥即可。绿豆莲子粥中的钙磷钾非常丰富，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，还有助于增强宝宝记忆力。
2.丝瓜肉末面条：丝瓜刨皮切成小块，锅中加水烧开下肉末煮熟，加丝瓜再次煮沸后加入烫熟的面条，煮两分钟即可。丝瓜有很好的消暑和下火的功效，有助于预防和治疗宝宝身上的热痱，不过丝瓜不宜给宝宝吃的太多，吃几片就好。
3.虾仁蛋炒饭：虾仁烫熟后切薄片，玉米粒和胡萝卜丁入油锅炒熟；然后倒入加了蛋液的米饭翻炒均匀；最后加入虾仁片加少许生抽炒匀即可。蛋炒饭可以提供人体所需的营养和热量，而且颜色好看，最能引起宝宝食欲。
一周岁的宝宝食物已经可以几乎接近成人。 宝宝每日的食谱应该包括。鸡鸭鱼肉，奶制品，蛋类，谷类，水果，蔬菜等，以保证宝宝的日常营养均衡。
早餐
上午在上午八到11点的时候可以给宝宝加一点点心，水果，鸡蛋，汤，稀粥。
中午
我们建议中午餐应该是一天中最丰盛的。可以给宝宝加一些肉类。但一定要是肉沫或者是动物肝脏。还可以给宝宝准备一些果汁。
下午
下午三四点，宝宝可能会感到饥饿。可以给宝宝加一点菜粥或者肉粥。
晚上
六七点钟的晚餐，可以给宝宝吃一些面食，比如面条，饺子，面汤。
一岁多的宝宝已拥有较好的吞咽能力与咀嚼能力，较为软烂的食物都能吃。将近2岁的时候都可以跟成人吃一样的米饭。但是考虑到宝宝的消化能力，以及成人吃的食物一般加的盐比较多，甚至还加了调味品等，一岁多宝宝辅食还是得单独做。
我在宝宝一岁多时的辅食添加方案是三餐两点，早餐主要是粥、自制的饼，中餐与晚餐一般是较软的米饭、面条之类的食物。两点则一般是粥、牛奶、面包、自制的饼等。由于一岁多宝宝的辅食非常丰富，以下我仅列举几种我常给宝宝做的辅食，尽量挑简单又有营养的。
做法：
板栗去壳切碎，鸡胸肉洗净；白米洗净后用少许植物油腌制20分钟左右。
将鸡胸肉入锅蒸熟，然后按照肉的纹理走向撒成鸡丝；
将切碎后的板栗末、腌制过后的白米放入锅中，加适量清水。先慢火熬煮40分钟左右，再加入鸡丝，继续慢火煮10分钟左右，加入少许盐调味。
还有更简单的作法是：将食材全部加入电压力锅中，按“煲粥”即可，这种方法最简便，营养也不会流失。
一岁的宝宝还处在长乳牙时期，咀嚼能力和消化能力也在慢慢增强。妈妈应该更注意宝宝餐营养的搭配，丰富孩子的饮食结构，宝宝餐应当从以乳类、糊类为主，渐渐过度到以谷物、蔬菜、肉、蛋类为主。但是一岁宝宝的咀嚼能力和消化能力毕竟还是有限的，所以宝宝餐的质地也应当以软烂为主，易于宝宝咀嚼和消化。
1.每次添加一种新食物；
2.由少到多；
3.由稀到稠循序渐进；
4.逐渐增加辅食种类；
5.由泥状食物过渡到固体食物；
6.[_a***_]强迫宝宝进食；
7.尝试多种多样的食物；
8.婴儿的辅食应单独制作；
一岁左右宝宝的辅食都做些什么？
一岁左右的宝宝可以开始尝试各种辅食，以下是一些适合一岁左右宝宝的辅食：
1. 稀饭或粥：可以用大米、小米、糯米等煮成稀饭或粥，可以加入蔬菜、肉类等食材。
2. 面条：可以选择细面条或宽面条，可以加入蔬菜、肉类等食材。
3. 蔬菜泥：可以将各种蔬菜切成小块，蒸熟后用搅拌机打成泥状。
4. 水果泥：可以将各种水果切成小块，用搅拌机打成泥状。
一岁左右的宝宝，大家都给他们做些什么辅食？有没有简单点的，附带做法？
我家宝宝13个月，辅食来说，基本有几大类
①米粉类。里面各种蔬菜，水果，肉类都可以添加。根据宝宝出牙情况，操作成细软程度。②面类。同样，蔬菜面为主，里面可以加鸡蛋，虾皮，紫菜这些。③水果类。可以蒸熟吃，也可以直接吃，也是根据宝宝情况，看打泥还是切块。④肉类。这个基本是打泥。可以放粥里，也可以蒸丸子。⑤各种粥。
1岁宝宝粥的15种做法？
营养价值：猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及维生素A;三文鱼含有丰富不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特点，这是一道营养丰富的宝宝辅食喔
用料：西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干
做法：
1、西兰花、金针菇过水后切碎
2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎
3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可

什锦咸粥
食材：粥料包、胡萝卜、玉米、排骨
排骨加姜片焯水与玉米粒、胡萝卜粒和粥料一起放入炖盅，加水煮2小时即可
2、芙蓉鲜蔬粥
一岁宝宝粥的各种做法
1、鹌鹑粥，将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经消毒的煲汤袋盛着。米洗净，用水浸泡约2小时。浸泡过的米连水一起煲滚，加入装有鹌鹑的袋，滚开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。注意制作时，千万不要有鹌鹑骨渣。
2、栗子粥，将栗子剥去外皮和内皮后切碎。锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐，使其具有淡淡的咸味，即可喂食。栗子一定要剥净内外皮，煮烂。喂时用匙背压碎。
3、鸡肉末碎菜粥，在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。
给宝宝做粥时的注意事项
1、给宝宝添加盐时，需要注意用量，以免给宝宝肾脏增加负担。
2、可适当给宝宝添加蛋白，但也需要注意用量。
3、辅食从单一到多样化，这样才知道宝宝对哪些食物过敏，以后可以避忌。
4、粥尽量煮糜些，宝宝好进食。喂食前注意要挑干净骨头、鱼刺，宝宝还小，遇到卡喉只会用哭来倾诉。
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