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摘要： 哪些蒸菜好吃又营养？主料胡萝卜 适量 小麦面粉 适量3做法1.把胡萝卜切成丝，用面粉抓匀，面粉没有特别的要求，用大米粉、棒子面、饺子粉等等都可以，做出来的口感会略有不同，但是没关系...

哪些蒸菜好吃又营养？

主料

胡萝卜 适量 小麦面粉 适量

3

做法

1.把胡萝卜切成丝，用面粉抓匀，面粉没有特别的要求，用大米粉、棒子面、饺子粉等等都可以，做出来的口感会略有不同，但是没关系.

2.面粉的用量也没有特别要求，看个人的喜好了。抓匀后上锅蒸，大概七八分钟后就好了.

棒槌蒸菜有什么营养？

棒槌蒸菜具有丰富的营养价值。首先，它保留了食材的原汁原味，使得蔬菜中的维生素和矿物质得以完整保留。

其次，蒸制过程中，食材中的营养成分不易流失，更易于人体吸收。此外，棒槌蒸菜通常搭配多种蔬菜，使得营养更为均衡。总的来说，棒槌蒸菜不仅美味可口，更是一种健康营养的烹饪方式。