润肺止咳化痰的食谱营养 食品搭配表图片

摘要： 什么食物止咳化痰清肺？止咳化痰清肺的有柿子，因为它性寒味甘微涩，具有润肺化痰、涩肠止痢、健脾益胃，清热生津等多种功效，对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。还有花生，其...

什么食物止咳化痰清肺？

止咳化痰清肺的有柿子，因为它性寒味甘微涩，具有润肺化痰、涩肠止痢、健脾益胃，清热生津等多种功效，对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。还有花生，其中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，可以扶正补虚、润肺化痰、清咽止疟、滋养调气，而且还能够增强记忆。

什么食物止咳化痰清肺？

止咳化痰清肺的有柿子，因为它性寒味甘微涩，具有润肺化痰、涩肠止痢、健脾益胃，清热生津等多种功效，对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。还有花生，其中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，可以扶正补虚、润肺化痰、清咽止疟、滋养调气，而且还能够增强记忆。

清肺化痰，吃哪些食物比较好？

有许多食物可以清热化痰。例如，梨是日常生活中常见的水果。可以和冰糖、百合一起煮，清热利咽，化痰生津。菜白萝卜味甘、滑、辛，属肺经、脾经，具有降气消食、祛病润肺、解毒生津的功效，适用于肺热、咳嗽痰多、便秘、呕血、胀气、食积、消化不良等。此外，柿子和罗汉果具有良好的清热化痰作用。

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我们众所周知，肺在人体的器官当中，可以说是非常重要的。

肺，它的主要作用是呼吸，因为肺是气体交换的场所，所以通过肺的呼吸作用，才能够不断的吸进新鲜空气过滤氧气，，排出浊气二氧化碳，维持人体生命的存活。

肺主气：肺主气主要包括主呼吸之气和主一身之气两个方面。

五行之中，肺主金，行水，肺主行水是指肺气的宣发肃降作用推动和调节全身水液的输布和排泄，因此称之为肺主行水，通过肺气的宣发作用将脾气转至肺，水液和水谷之精忠的叫清晰部分向上向外散，上至头面诸窍，外达全身皮肤肌腠，传送到皮肤肌腠的水液，所以肺主皮毛，润则肤柔之说。

因为白色入肺，所以平时在饮食中，多吃养阴的食材，比如雪梨、百合、银耳、山药、玉竹、燕窝等许多食物。

上面说了肺主皮毛，所以养好肺，就利于排毒养颜。

清肺化痰的时候，需要分清是风寒引起的咳嗽有痰，还是风热引起的症状，只有对症后，才能运用食材，进行科学有效的排毒化痰。

一般来说清鼻涕，白痰属于寒，可以用陈皮白萝卜熬水喝，也可以喝花椒炖梨、盐蒸橙子等。

如果黄鼻涕、黄痰，就需要用川贝柠檬清热化痰了。

清肺化痰吃哪些食物比较好？肺是人体最重要的呼吸器官，我们每时每刻都需要呼吸。如果各种因素导致呼吸系统的组织器官受到损伤，一些炎症物质就会不断地***呼吸道黏膜，黏膜下面的腺体分泌增加，也会***呼吸道黏膜下的神经，所以会出现咳嗽，一些黏液和细菌***，灰尘形成痰液。

吃哪些食物清肺化痰呢？长期吸烟饮酒，一些有毒有害的气体，烟雾，再就是一些细菌***感染，这些因素都可以损伤肺组织。肺组织受到损伤之后肺黏膜受到了损伤，再就是身体免疫力比较差。所以对待肺不好，首先需要修复受损的肺组织，补充一些不饱和脂肪酸，亚麻籽油，芝麻油，沙棘油等，再就是不断地提高身体免疫力，补充花生蛋白，螺旋藻等。

吃哪些食物可以清肺化痰呢？比如，苹果、木耳、百合、雪梨、白萝卜、罗汉果、柿子，花生，薄荷，银耳，荸荠，蜂蜜，葡萄等。当然不同的人情况不同，要根据实际情况合理地使用，这样才能从根本上减轻肺不好的危害。

清肺化痰的食物

肺不好的食物

清肺化痰