幼儿园食谱小菜有哪些

摘要： 宝宝上幼儿园后，你们每天早上给宝贝做什么早餐？ 现在的幼儿园，都有早餐吧？实在没早餐的，可以准备些牛奶包子，面条，粥一类的，简单容易消化，主要早上时间有限，这些也容易做！ 如果学校...

宝宝上幼儿园后，你们每天早上给宝贝做什么早餐？

现在的幼儿园，都有早餐吧？实在没早餐的，可以准备些牛奶包子，面条，粥一类的，简单容易消化，主要早上时间有限，这些也容易做！

如果学校有早餐，就别再准备了吧，肯定有人会说，学校的不好吃，我家孩子不爱吃！孩子迟早要学会并且适应大锅饭的，你还能永远都保护着呀！别人家的孩子能吃，你家的一样能吃！再说，学校早餐，一个星期都不带重样的，营养均衡！

1，两个面包加一杯牛奶 2，白包，馒头加一杯豆浆 3，白粥，加一些咸菜或豆干丝，黄豆的小菜，太爽口了 4，两个鸡蛋，一根火腿肠 5，煮汤面（不要方便面），加上鸡蛋，猪肉

够营养吧 当年高考时我就是这么吃的 还有 记得在孩子的书包里放两个达利园面包，孩子饿了能吃

早上最好让孩子吃些碱性食品，能让孩子变得更聪明。比如豆制品，牛奶，水果，蔬菜，海带，紫菜等，再来一点米或面做的食品，鸡蛋，营养均衡，经常换口味，孩子更喜欢。

一般早上上幼儿园时间比较早，妈妈不能睡懒觉了。

7点钟起来，保证简单，快速，营养的早餐。

豆浆+包子（肉包子比较好）（喝了豆浆就不要吃鸡蛋相忌）

面条（蔬菜肉末）

麦片+鸡蛋

快手早餐

晚上把鸡蛋一枚，蔬菜，山药，加一点淀粉，盐，五香粉，在料理机里打成糊糊，盖上保鲜膜放冰箱。

早上起床，锅中放油，煎成一个一个的小饼，好吃易消化健脾胃营养均衡

我家二宝是去年9月份上的幼儿园，幼儿有早餐。我刚上幼儿那段时间会打些米糊，让他喝些，再送去幼儿园。按排米糊，是可以给孩子提供些碳水化合物，二是像南瓜胡萝卜富含胡萝素可以预防孩子呼吸道感染。燕麦小米富含B族维生素，促进消化吸收。米糊特别容易消化吸收，把孩子送幼儿园半个多小时到1小时才开始吃早餐，在家喝少喝些米糊不会影响他在园吃饭。入园快一年了，从未生过病。

比如红枣南瓜燕麦米糊、胡萝卜小米糊、小米山药，紫薯米糊等等。

4岁以上宝宝爱吃又有营养的家常美食有哪些？

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4岁宝宝食谱家常菜

到这个时候，很多家长就会发现，自己的宝宝有挑食的情况。宝宝不肯吃东西或者挑食，营养跟不上，导致家长十分头疼啊。其实，想要宝宝乖乖吃饭，其实很简单。下面给各位家长介绍几道家常小菜。

1、黑椒土豆南瓜腊肠饭

材料：腊肠80克、马铃薯丁60克、南瓜100克、洋葱50克、调和油适量、食盐适量。腊肠、洋葱切丁，南瓜和土豆去皮切丁。锅里热油，油热后，放进洋葱丁，炒香，加入腊肠丁，煸炒出腊肠油和洋葱油，盛出备用。留下锅里的油倒入土豆翻炒，土豆变色后倒入南瓜拌炒，待南瓜变软倒入适量白开水没过它们。小火炖煮5分钟，将米饭倒入搅拌，撒上黑胡椒粉和食盐，焖煮3分钟。当水分焖干后，关火，将所有材料盛出，土豆饭晾凉后，拌入之前盛出的腊肠和洋葱酥，将米饭做成饭团即可。

2、鸡蛋虾饺

材料：鸡蛋两只、小白菜少许、虾仁少许、面粉适量、盐、花椒面。 鸡蛋散、搅匀;小***用清水洗净，用开水烫下，切碎;将虾仁剁碎成末。铁锅倒少量油，将油煎成高温，倒入鸡蛋翻炒成金***，关火、出锅。用碗将炒熟的鸡蛋、虾末、碎***搅拌在[_a***_]，加入适量食盐和花椒面再搅拌，做成饺子馅;面粉加水，揉成面团，用擀面杖擀成面皮；面皮加入馅包成饺子，下水煮熟即可。

3、鱼子酱花瓣饭团

材料：米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、 鱼子酱、盐、色拉油。锅里放少许油，放入虾皮翻炒。胡萝卜切丁。等虾皮微微泛黄后，加入胡萝卜继续翻炒片刻。然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加少量的盐，将所有原料翻拌均匀。取一个梅花压模，将米饭填入其中压成梅花饭团。最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。

宝宝成长的过程中，如遇挑食，有可能是缺锌。家长也不必过于担忧，色香味俱全的菜式绝对能够获得宝宝的注意，敞开肚皮吃。