养肠胃的菜谱食谱 菜系有哪些

摘要： 清淡易消化的食物菜谱？清淡易消化的食物如鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物。你可以多喝点小米粥，这个又好消化，又有营养，比较养胃的。主食类有小米粥，莲子银耳粥（大米和小米都可以，也...

清淡易消化的食物菜谱？

清淡易消化的食物如鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物。你可以多喝点小米粥，这个又好消化，又有营养，比较养胃的。

主食类有小米粥，莲子银耳粥（大米和小米都可以，也可以是混合两种米），鸡蛋饼，发面烧饼、馒头、花卷等。菜类有萝卜汤，白菜汤（放些粉丝，芹菜也可以）。以上这些都属于易消化，低热量，低脂肪的食品，低盐需要自己注意，建议做菜时少放盐

吃中药期间，有哪些好的菜谱值得推荐？

这个问题比较笼统的，这个要看什么病，笼统的问题，只能大略的答复一下。按现在人的饮食习惯，吃的都是高脂肪，高热量的东西，再说都喜欢吃寒凉的食物，饮料。加上毫无节制的熬夜，作息不规律，导致现在的人的体质已阳虚为主，脾肾阳虚，中土不运能引起若干种病，所以说在吃中药期间只要不是寒凉的食物，一般的都可以用的，正儿八经的阴虚火旺除外啊，只不过现在的阴虚火旺的人很少很少的。谢邀。

最佳的补肺祛燥的天然美食有什么？

最佳的补肺祛燥的天然美食有什么？

补肺祛燥的天然美食，我想至少可以分为两个类别：1、天然的水果、2、天然的蔬菜

我们首先说说水果类的：

一、苹果和梨

多吃苹果可以改善呼吸系统和肺部的功能，苹果生津止渴，润肺祛燥，多吃可以缓解天气问题所带来的不适。梨子我们日常生活中，不是有用雪梨炖冰糖川贝的做法嘛？这就是用来止咳的哦，既然是止咳的，那么梨一定具有生津润燥、清热解毒的功效，这2种水果在我们日常生活中随处可见，一年四季都能 买来吃，所以这两种水果自然算是润肺祛燥的天然美食。

二、葡萄对于清热解毒、去火降燥有着良好的功效，但是好多时候，我们将我们身边的很多美食仅限于食物了，葡萄每年中秋节前后大量上市，所以葡萄不像苹果和梨，一年四季都有的吃。

三、甘蔗，我觉得用甘蔗压榨出来的汁水，对我们一定是有益处的，解毒、生津、润肺的最好天然饮料。

天然的蔬菜：

当然是冰糖雪梨银耳羹了，好做好吃，雪梨一个去皮，切块，干银耳一朵，泡好撕成小块。冰糖适量，枸杞子少许，加适量的水，用砂锅，或者吕锅，不锈钢锅都可以熬制20分钟。即可，一定不要用铁锅。

还有一个黄豆芽猪血汤。做法是将猪血切小块儿。锅中放水，倒入猪血，姜丝，盖上锅盖，小火煮十分钟掀开锅盖，加入适量的盐，鸡粉，放入洗净的豆芽搅拌均匀，用小火煮两分钟至熟透，撒上胡椒粉，淋上少许芝麻油，关火，盛出猪血汤，放上姜丝即可。

最后一个就是木耳炒山药，泡好的木耳，山药去皮洗净，同时过水断生，锅里放底油放点盐翻炒均匀，放少许鸡精，就可以出锅了。也可配些辣椒或者蒜苗。

补肺祛燥的最佳天然美食，推荐你燕之屋碗燕，他们不***用未完成的燕窝，不***用有燕蛋的燕窝，不***用有幼燕的燕窝，燕之屋原料选用天然正宗燕窝原料，严格品质挑选处理，才是真正的最佳天然美食。

家父常年看各大卫视的养生大讲堂，壹周君别的没记住，“白入肺”这个说法倒是印象深刻。

白色入肺，白色的食物大多都偏寒凉，对于缓解秋燥有一定的作用，所以所有颜色的食物中，肺最爱白色的食物。

杏仁已经是在我国运用蛮久的一种药材了，杏仁有苦有甜，苦杏仁常用作药材，所以也是补肺效果最好的那一种。秋冬季节，晚上或是早晨煲粥的时候加一点杏仁进去，刚好顺便养养生，补补肺。

还记得小时候经常泡水喝的秋梨膏吗？家长担心孩子会因干燥而咳嗽、上火，家中常备秋梨膏。那么可见作为其中的主料梨，对肺的好处之多少了。梨具有润肺、止咳、消痰的作用，如果有胖友因为秋冬季气候干燥而出现口渴、便秘、咳喘等症状，可以多食梨。

山药，煲粥、炖汤经常会用到的食材，在秋冬季节多吃山药更是应该的。山药本身就是性平之物，具有滋阴养肺的作用。如果是因为枯燥的天气而伤了津肺、出现阴虚、机体免疫力功效降低的症状，补食山药是最适合的。

壹周君特别爱吃羊肉粉，记得上大学的时候经常会去学校食堂买，重点是里面的白萝卜，够滋补。江湖流传“十月萝卜赛人参”的说法不是完全夸张的，白萝卜能消食顺气，祛燥作用甚是明显。而且在秋冬季节做一碗羊肉萝卜汤，身心俱暖，幸福感也随之飙升了。

家里有慢性支气管炎的患者的话，食谱里应该经常会出现百合这种食材。因为百合对这类病人的病症有缓解作用，长期吃百合也能改善肺功能。