养胃食疗菜谱

摘要： 养胃最好的10道菜？番茄排骨汤 土豆甘蓝生汁紫椰菜鸡肉汤辣椒肉丁 仙人掌炒牛肉 山药百合大枣粥 无花果番茄芝士浓汤 、白胡椒煲猪肚 蒲公英粥 参苓粥养胃食谱三餐营养食谱？三餐食谱...

养胃最好的10道菜？

番茄排骨汤  土豆甘蓝生汁  紫椰菜鸡肉汤  辣椒肉丁   仙人掌炒牛肉  山药百合大枣粥    无花果番茄芝士浓汤  、白胡椒煲猪肚  蒲公英粥  参苓粥

养胃食谱三餐营养食谱？

三餐食谱：（1）早餐：包子+小米粥，早餐对肠胃不好的人来说尤其重要。（2）午餐：面条+少量瘦肉+新鲜蔬菜，面食对累不好的人可以提供足够的碳水化合物。（3）晚餐：南瓜粥，南瓜含果胶对胃肠道黏膜有保护作用。养胃食谱原则上以清淡、易消化、富含氨基酸、维生素和果胶的食物为主。

1、南瓜小米粥

小米比普通大米的淀粉含量要少，而且水溶性多糖更高一些，更好消化。而南瓜等橙红色的果蔬，可以补充维生素A，有助于细胞修复。

食材：南瓜、小米、枸杞

做法：

1. 适量小米洗净，放入足量清水大火煮，待沸腾后转至小火煮8~10分钟，略有粘稠感。

2. 煮粥过程的悬浮白沫用勺子舀掉。

养胃食谱大全？

答：胡萝卜鸭腿粥

小胡萝卜鸭腿粥，是换季的首选粥。季节交替时，建议最好选择一般性调补的食材，如鸭肉、鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣、胡萝卜等，用这些食材做成的滋补粥，不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。这道胡萝卜鸭腿粥，就很适合体质虚弱的人。

鸭腿肉营养丰富，既能补充过度消耗的营养，又可消除热气给人体带来的不适。鸭肉味甘、性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效。鸭肉中B族维生素和维生素E含量较多的，钾、铁、铜、锌等矿物质的含量也都非常丰富。小胡萝卜鸭腿粥有补血、清热解毒的作用。胡萝卜入粥，能提供丰富的维生素A，增强人体免疫力。胡萝卜中的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用哦。

做法：

1、原料：鸭腿一只、小胡萝卜100克、大米200克、姜丝10克、料酒一勺、葱末5克、盐5克、胡椒粉2克。

养胃食谱大全？

答：胡萝卜鸭腿粥

小胡萝卜鸭腿粥，是换季的首选粥。季节交替时，建议最好选择一般性调补的食材，如鸭肉、鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣、胡萝卜等，用这些食材做成的滋补粥，不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。这道胡萝卜鸭腿粥，就很适合体质虚弱的人。

鸭腿肉营养丰富，既能补充过度消耗的营养，又可消除热气给人体带来的不适。鸭肉味甘、性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效。鸭肉中B族维生素和维生素E含量较多的，钾、铁、铜、锌等矿物质的含量也都非常丰富。小胡萝卜鸭腿粥有补血、清热解毒的作用。胡萝卜入粥，能提供丰富的维生素A，增强人体免疫力。胡萝卜中的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用哦。

做法：

1、原料：鸭腿一只、小胡萝卜100克、大米200克、姜丝10克、料酒一勺、葱末5克、盐5克、胡椒粉2克。

春季养胃菜有哪些？

春天养胃的食谱有炖汤、燕麦、蜂蜜、蔬菜等。

春天养胃可选择煲汤、煲汤对身体很好。如果想要西红柿和排骨,可以选择做汤的话也是非常好的。排骨和西红柿都很有营养,所以做的时候一定要把汤煮好,这样味道就会更鲜美了。首先那要先把排骨剁好,或者是买散了的排骨。排骨做好后,放进水里煮一下。待水烧开后,加入冷水。接着呢,把锅放入水煮后,可以放八角,大料。将排骨放入锅中煮至熟后,再放入锅中煮至排骨熟,将排骨炖烂后,放入西红柿继续煮至烂后。做完之后呢,最后盛的时候可以放入锅里焖,最后入香菜、香油、盐即可。如果要养胃,燕麦是很好的食物,

他会做牛奶燕麦粥,他也很养胃。首先先准备牛奶燕麦片,再准备些大米。首先将牛奶在锅里煮,水熟后呢,放入燕麦、大米,然后一直煮,煮好后,加入白砂糖和一些蜂蜜可调味,最后盛出来喝。春季养胃的时候,可以多吃一些主食,

由于对春天来说呢,[_a***_]的身体消耗可能很大,这个时候呢,我们要吃的东西也比较多一点,所以才能很好的补充营养,避免身体的一些感觉不能补充充足,这个时候怎么办,希望在这个时候能得到很好的营养来保证一个身体的正常运转,所以这个时候呢要选择吃一些主食来保证身体吸收。还有更多的蔬菜,

这句话能更好的补充维他命和一些微量元素对身体很好,而且身体也很需要这种营养。因此这段时间呢,一定要多补充一些营养元素来补充身体。为了某些营养方面,还可以多使用一些牛奶制品。