幼儿园食谱 食疗大全 烹饪技巧图解

摘要： 宝宝如果在幼儿园没吃饱，回家后应该如何给孩子补充营养？一般来说，孩子幼儿园吃饭比较早。有的小朋友还会因为吃的慢或者是不好意思找老师重新添饭而吃不饱。这时候家里是肯定要给小朋友补充一...

宝宝如果在幼儿园没吃饱，回家后应该如何给孩子补充营养？

一般来说，孩子幼儿园吃饭比较早。有的小朋友还会因为吃的慢或者是不好意思找老师重新添饭而吃不饱。这时候家里是肯定要给小朋友补充一些吃的以保证营养。一般来说孩子不算饿了，我们没有必要给吃太多的食物。食物也以有营养又不至于积食的食物为主。比如说

1，水果类。

水果营养比较丰富，又不至于很有饱腹感，孩子吃后相对好消化。如果不想让孩子晚上吃过多生冷水果，也可以把水果煮一煮给孩子吃。有些水果煮后还有食疗的效果。比如水煮马蹄，冰糖梨之类的。

2，坚果类

选择孩子爱吃的，也可以适当搭配，尽量多吃几种。

3，奶制品类

牛奶酸奶也是不错的选择。

妈妈们还可以自制一些小点心类的给孩子吃，简单的食材，变着花样搭配，孩子身体一定会棒棒的。

幼儿园的饮食非常有规律，一日三餐和加餐基本上都是定点定时的。而且幼儿园的营养配餐基本上可以满足孩子成长，所需要的营养，我们可以多关注一下幼儿园菜谱中容易缺少的营养！

首先我们可以通过孩子或者老师，了解到幼儿园每天的具体吃什么菜，回家后，给在给孩子准备食谱中没有的食物

另外幼儿园中很注意饮食卫生，生鲜的食物可能会比较少，回家后我们也可以多给孩子吃一些新鲜的水果

其次利用家长参观日，在幼儿园的查询家长闯关日，我们基本上可以，看到孩子都吃些什么事，怎么样吃的，然后参照这种状况，适当地给孩子增加一些食物

每个孩子都是父母掌心的宝，愿孩子们都能健康成长，快快乐乐的

谢谢邀请哦，从你的问题上看，你很担心孩子没吃饱，特别是在你看不见的地方，你更担心，不知道孩子有没有乖乖吃饭，愿不愿意吃饭等问题，这都是为人父母的通病，我也会有这块担心，在考虑如何给孩子补充营养的同时，分4种情况来处理：

第一，孩子不愿意吃幼儿园的东西，或者孩子还不能自己独立进食，到了吃饭时间，孩子都没有吃多少，而老师带很多孩子，没有很好顾及到你孩子有没有吃饱这个问题，如果是这种情况，我想家长先考虑的不是等孩子回来怎么补充营养，而是要让孩子自己学会独立进食，纠正其挑食习惯，同时与老师做好沟通，让老师多关注下孩子。

第二，就是吃东西比较慢，没法在学校规定的时间能完成吃饭，这就需要孩子自己调整，家长老师从旁协助，在家里带动孩子吃快点，学校是家里吃饭的一个缩影，同时告知老师，给孩子多一点时间适应，同时备点健康的零食，让老师给孩子吃点。

第三、吃饭玩耍，不专心，东玩一下，西玩一下，满场转，不听从老师的，这时候我支持过了吃饭时间，准点就收，家里不要追着喂，老师在学校与家里做法一致，孩子一两次觉得饿了，他就会乖乖吃饭了，最好不要觉得孩子没吃，饿了，弄了一大堆给他吃，然后晚餐有不知道，家长又开始发愁，哄着追着，恶性循环。

第四、幼儿园伙食不行，孩子没法吃饱，这需要与幼儿园沟通，如果无果，建议换个更好点的幼儿园，当然这情况比较小。

孩子上幼儿园，要自己适应，我们没办法顾全孩子的方方面面，只能从中引导他去处理，我们的责任，是给你提供营养可口饭菜，控制垃圾食品，而孩子吃不吃，就要由他自己。

谢邀。也许很多家长发现孩子在家的时候不好好吃饭，可一上幼儿园，还没到家就喊饿了。起初我也怀疑幼儿园不管饱，后来发现在幼儿园吃得也不少。仔细想想，可能一是在幼儿园比在家活动量大，二是在家多少吃点零食，主食自然吃得少了。

如果宝宝放学回来饿得不行了，回到家吃饭又多又好又快，岂不美事一件？为什么要担心营养问题？养育孩子本该“三分饥与寒”， 我倒觉得在幼儿园“没吃饱”未必是件坏事，回家也不需要特别补充营养，正常饮食不挑食，就不会存在营养不良的问题。

现在都什么年代了，物质泛滥却营养不良不是因为吃不饱而是因为挑食造成的。

宝宝在幼儿园没吃饱，我觉得应该是作为家长通有的担心，每个看不到的地方，看不到的时间都会担心宝宝过的好不好。其实，幼儿园的一日三餐都很丰盛的，而且都是根据孩子的需要所做的营养搭配，孩子感觉饿可能是因为幼儿园吃饭早，孩子活动量大，消化的快，所以我们可以适量的给孩子添加牛奶或者酸奶、水果、坚果之类的零食，这类零食健康又不容易积食，而且能够补充孩子生长所需要的营养。

孩子动不动就感冒生病，经常去医院，增强体质的食疗产品有哪些？

感谢应邀！

在这方面我还是有些经验的。

我儿子今年五岁，体质就很不错，刚进幼儿园时，就明显看出来了。平时偶尔感冒发热，也多是因为在园里喝水少了上火引起的，请***在家里他肯多喝水多休息，配合一些清淡饮食，没几天就恢复了。

下面我说下我的经验吧。

孩子增强体质主要分三个方面。

第一，适量的运动。

如果平时孩子感冒伴有咳嗽症状，可以选择带孩子爬爬山，对肺部很有好处。如果孩子觉得爬山无趣，可以让孩子打打球，跑跑步，游泳，轮滑等等都是不错的运动。一周最少要一到两次，其他体育类的锻炼都可以，选择孩子比较喜欢的，坚持时间稍微长一点的，实在不行，哪怕户外玩耍，跑跳蹦哒都可以，只要动起来出出汗都是有益处的。