营养调料课程***

摘要： 蚝油的营养价值？蚝油是以生蚝为原料，提取出来的一种调味料。【营养成分】氨基酸：蚝油氨基酸的含量很高，主要含有谷氨酸，这类氨基酸自身带有鲜味，味精的主要成分就是这个。锌元素：锌和钙质...

蚝油的营养价值？

蚝油是以生蚝为原料，提取出来的一种调味料。

【营养成分】

氨基酸：蚝油氨基酸的含量很高，主要含有谷氨酸，这类氨基酸自身带有鲜味，味精的主要成分就是这个。

锌元素：锌和钙质的含量高，锌能改善食欲。

【功效作用】

炖羊排放什么调料好吃又营养？

花椒,香料,葱花,盐。

1.清炖羊排（在冬日里是滋补佳品） 选用新鲜羊排，按我们新疆的话说要羊羔肉，将汤锅（大）置于火上，加入冷水，水要淹过肉多以些（加多少由羊排的克数来定），放入羊排，（羊排不要切成小段），大火将水烧开，撇去最上面的浮沫。

2.中火炖5－10分钟，加入少许花椒和姜片（目的是去惺），改小火炖大约1小时，其实要是羊羔肉40分钟就可以了。 排骨快炖好时，你需要做一些工作。剥1棵葱，洗净切成细末，放入一个小盆里备用。

3.肉炖好后，将羊排捞出放入一个大盘中，不要关火，改大火让汤沸腾，在放葱的小盆里放入一些盐，舀一些汤在这个小盆里，拿勺子搅让盐融化，由葱香气。把这个盆里均匀的汤倒在排骨上，即可。 另，在切一些葱末，放入几个小碗内，加少许盐，倒入肉汤，即可。

4. 排骨鲜香，肉汤鲜美。 美味，滋补。 切记，炖排骨时一定不能加盐

清炖芦花鸡做法？

芦花鸡汤滋阴温补,口感鲜美,配以山药,胡萝卜,营养美味;材料:芦花鸡半只,葱、姜、八角、盐、黄芪适量;清炖芦花鸡的制作步骤:

1、将芦花鸡剁块,放入凉水锅内,加入葱姜,煮沸,将油杂漂出;

2、加入黄芪,八角适量,小火煮40分钟,在加入一勺盐;

3、将锅内放入切好的山药,胡萝卜,放入1至2勺盐,炖熟即可。