早餐食谱大全及做法

摘要： 破壁机早餐粥的100种做法？芝麻五谷米浆：黑芝麻平底锅小火炒香，1-2分钟即可，倒入破壁机，将前天晚上煮好的糙米、薏仁等连水倒入破壁机，盖好杯盖，功能键选择五谷档，按开始静候两分钟...

破壁机早餐粥的100种做法？

芝麻五谷米浆：

黑芝麻平底锅小火炒香，1-2分钟即可，倒入破壁机，将前天晚上煮好的糙米、薏仁等连水倒入破壁机，盖好杯盖，功能键选择五谷档，按开始静候两分钟即可。芝麻糊除了香浓可口，还有诸多功效哦，还能降低胆固醇，现在添加了五谷杂粮，进一步补充膳食纤维，来不及吃主食也能有饱腹感哦。

西兰花腰果枸杞露：

家里有孩子的，特别推荐这一款哦，西兰花细磨以后竟有抹茶奶昔的口感，还带着腰果和枸杞香，绝对让宝宝食欲大增。西兰花和枸杞提前用热水泡一下，将西兰花、核桃、枸杞和热水放入柳丁（也可以加入盐或糖），盖好杯盖，功能键选择果蔬档，按开始静候一分钟即可。

早餐是一天中最重要的一餐，尤其是对于想要保持健康的人来说更是如此。米粥是一种营养丰富、易于、价钱合理的早餐选择，尤其针对想保持减肥或控制体重的人群，米粥是一种更健康的选择。 在这里列出了一些破壁机100种简单早餐粥做法，包含了各种不同口味的米糊做法，让你的早餐变得更加丰富多样。

营养丰富的开胃粥

1. 番茄牛肉粥：将新鲜的番茄切成小块，煮熟后和牛肉一起加入米粥中慢慢熬煮即可。

2. 鸡蛋水煮粥：先将鸡蛋用开水煮熟，取出切碎后加入米粥中煮开。

3. 蛋白虾仁米粥：将蛋白打散加入米粥中煮熟后，加入煮熟的虾仁即可。

4. 鸡蛋韭菜粥：将新鲜韭菜切碎加入米粥中，加入煮熟的鸡蛋即可。

5. 芋艿牛肉粥：将新鲜芋艿切成小块煮熟，加入煮熟的牛肉和米粥一起煮即可。

清淡清爽的养胃粥

5分钟早餐食谱及做法？

早餐鸡蛋饼，五分钟完全可以做出美味又健康的早餐。

材料：鸡蛋、盐、葱花、火腿丁

做法：1.拿出鸡蛋大开，然后把蛋清和蛋黄分开。

2.蛋黄中加入盐和葱花，然后搅拌均匀。

3.蛋清加入火腿丁搅拌均匀。

4.锅里刷油。

5.分别倒入蛋黄和蛋清煎成一张薄饼就可以拿出来了。

6.把两张饼，卷在一起，然后切开

早餐要既有营养又要快速。我们怎么能够做到呢，我告诉你：首先我们昨晚临睡前要把第二天早餐准备好，如：把五谷杂粮洗净放入电饭煲里，预约时间，再把包子从冷冻室取出放到冷藏室。

第二天早上起来把包子取出放蒸锅加热五分钟就可以吃了，这时电饭锅五谷杂粮粥也好了，就可以开吃了。