吃流食什么最有营养好消化

摘要： 什么流食比较有营养？ 最有营养的流食分为三类：1、各种粥类，比如小米南瓜粥、紫薯玉米粥、山药玉米莲子粥、黑米粥、小米粥、燕窝粥等等。2、各种汤类食物，例如蛋花汤、肉末鸡蛋汤、牛...

什么流食比较有营养？

       最有营养的流食分为三类：

1、各种粥类，比如小米南瓜粥、紫薯玉米粥、山药玉米莲子粥、黑米粥、小米粥、燕窝粥等等。

2、各种汤类食物，例如蛋花汤、肉末鸡蛋汤、牛奶冲鸡蛋、西红柿木耳汤、萝卜白菜汤、紫菜汤等等。

3、各种冲粉类的饮品，例如奶粉、麦乳精、 藕粉、杏仁茶等等。

什么流食好消化有营养？

常见流食食谱包括: 稠米汤、藕粉、杏仁茶、菠萝麦片粥，蒸蛋羹、蛋花汤、肉汤冲鸡蛋、牛奶冲鸡蛋；各种牛奶及奶制品：奶酪、杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶、牛奶冲藕粉；豆浆、西红柿汁、 鲜果汁；清鸡汤、瘦肉汤、肝汤及杂粮粥等都是便于消化的流食。

什么流食有营养又能挡饿？

粥这种流食比较饱腹，粥也称糜，是一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物，又比较有营养。

薏米和红豆对身体都很有好处，不过豆和薏米都不怎么好煮烂，你就提前将原料用温水浸泡一下，或者用高压锅也可以，冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的！

稠米汤，藕粉，杏仁茶，过萝麦片粥；蒸蛋羹，蛋花汤，肉汤冲鸡蛋，牛奶冲鸡蛋；各种牛奶及奶制品----奶酪，杏仁豆腐、酸奶、冰淇淋、可可牛奶，牛奶冲藕粉；豆浆、过萝豆汤；菜水，过萝菜汤，西红柿汁；鲜果汁，煮果子水，果茶，果冻；清鸡汤，清肉汤，肝汤等这些流食既营养又挡饿