什么的食谱 饮食风俗最好,什么的食谱 饮食风俗最好吃

摘要： 有什么食物方便携带，又可以作为午餐的？方便携带又可作为午餐的食物有：一、早上在家里做好饭菜（要带筷子成匙），或煮些鸡蛋（最好配点蘸酱味道更佳），茶叶蛋，或前一天晚上做好一些包子，饺...

有什么食物方便携带，又可以作为午餐的？

方便携带又可作为午餐的食物有：

一、早上在家里做好饭菜（要带筷子成匙），或煮些鸡蛋（最好配点蘸酱味道更佳），茶叶蛋，或前一天晚上做好一些包子，饺子，馅饼（包好后生的一定要放入冰箱冷冻层保存，熟的放冷藏层也可以），馒头花卷（需要搭配菜吃，也可以带个肉罐头或鱼罐头一起吃），煎好的油饼，紫菜包饭等，第二天早上把生的包子蒸一下，生的饺子蒸一下或水煮，生的馅饼烙好，如果是熟的就用微波炉或蒸锅加热一下，再装入保温桶或保温饭盒。也可以煮些玉米，煮好后趁热乎放入保鲜袋再放入保温袋。最后出门的时候放进一个手拎袋，手拎包或旅行包内携带就可以了。自己做的食物是最健康、卫生、放心的，本人认为是首选。

二、也可以带面包，糕点，汉堡包，三明治等（超市里有卖的，如果自己会做就更好了），搭配牛奶，果汁，水等饮品，再搭配些水果或能生吃的蔬菜，比如苹果，香蕉，梨，草莓，桃，芒果，猕猴桃，桔子，橙子，西红柿，黄瓜等。 如果带方便面最好带桶装的，而且中午就餐的地方要有热水才行。

以上都是本人认为方便携带又可作为午饭的食物，供小伙伴们参考。

科学证实，人类必需的营养素达40余种，这些营养素必须通过食物的摄入来满足人体需要。如何选择食物的种类和数量来搭配膳食，要根据不同性别、不同工作性质、体能消耗来决定。

办公室人群，那么给您推荐：

维生素、矿物质、粗细搭配

蒸玉米、杂粮馒头或者红薯、南瓜来作为主食。

体力消耗大的人群，那么给您推荐：

碳水化合物、蛋白质、脂肪较多的食物

馒头、油饼、煮鸡蛋、油炸辣椒、藕合等等。

希望您能详细说明自己的工作性质与性别，以便给您推荐更适合更详尽的解答。

方便携带的食物：能够满足食用方便、便于携带，还能提供充足能量、均衡营养的原则有哪些？

1.碳水化合物类：全麦面包片、圆洞面包、牛角包、椰子吐司、菠萝包；八宝粥、麦片粥、银耳羹。

2.蛋白质类：蛋白质是增加体力的食物，可选择真空包装的，罐头(午餐肉)，肠类(烤肠、蒜肠、火腿等)、肉蛋类制品(烧鸡、童子鸡、猪肘、酱牛肉、卤鸡蛋)等等。

3.维生素类：香蕉、苹果、猕猴桃、圣女果、杨桃、黄瓜、西红柿等。

以上这些，无论是外出旅游啊还是出差公事啊，都比较容易携带并且可以称为午餐哦！

有什么食物方便携带，又可以作为午餐的？

方便携带又可作为午餐的食物有：

一、早上在家里做好饭菜（要带筷子成匙），或煮些鸡蛋（最好配点蘸酱味道更佳），茶叶蛋，或前一天晚上做好一些包子，饺子，馅饼（包好后生的一定要放入冰箱冷冻层保存，熟的放冷藏层也可以），馒头花卷（需要搭配菜吃，也可以带个肉罐头或鱼罐头一起吃），煎好的油饼，紫菜包饭等，第二天早上把生的包子蒸一下，生的饺子蒸一下或水煮，生的馅饼烙好，如果是熟的就用微波炉或蒸锅加热一下，再装入保温桶或保温饭盒。也可以煮些玉米，煮好后趁热乎放入保鲜袋再放入保温袋。最后出门的时候放进一个手拎袋，手拎包或旅行包内携带就可以了。自己做的食物是最健康、卫生、放心的，本人认为是首选。

二、也可以带面包，糕点，汉堡包，三明治等（超市里有卖的，如果自己会做就更好了），搭配牛奶，果汁，水等饮品，再搭配些水果或能生吃的蔬菜，比如苹果，香蕉，梨，草莓，桃，芒果，猕猴桃，桔子，橙子，西红柿，黄瓜等。 如果带方便面最好带桶装的，而且中午就餐的地方要有热水才行。

以上都是本人认为方便携带又可作为午饭的食物，供小伙伴们参考。

方便携带的食物：能够满足食用方便、便于携带，还能提供充足能量、均衡营养的原则有哪些？

1.碳水化合物类：全麦面包片、圆洞面包、牛角包、椰子吐司、菠萝包；八宝粥、麦片粥、银耳羹。

2.蛋白质类：蛋白质是增加体力的食物，可选择真空包装的，罐头(午餐肉)，肠类(烤肠、蒜肠、火腿等)、肉蛋类制品(烧鸡、童子鸡、猪肘、酱牛肉、卤鸡蛋)等等。

3.维生素类：香蕉、苹果、猕猴桃、圣女果、杨桃、黄瓜、西红柿等。

以上这些，无论是外出旅游啊还是出差公事啊，都比较容易携带并且可以称为午餐哦！

科学证实，人类必需的营养素达40余种，这些营养素必须通过食物的摄入来满足人体需要。如何选择食物的种类和数量来搭配膳食，要根据不同性别、不同工作性质、体能消耗来决定。

办公室人群，那么给您推荐：

维生素、矿物质、粗细搭配

蒸玉米、杂粮馒头或者红薯、南瓜来作为主食。

体力消耗大的人群，那么给您推荐：

碳水化合物、蛋白质、脂肪较多的食物

馒头、油饼、煮鸡蛋、油炸辣椒、藕合等等。

希望您能详细说明自己的工作性质与性别，以便给您推荐更适合更详尽的解答。

中华民俗的东西，哪些是最值得被传承的？

中国历史悠久，文化渊源流长，形成了许多传统习俗。随着社会发展进步，我们要取其精华，剔除糟粕，不断发扬光大。我个人认为，当前，除国家法定的：除夕（腊月最后一天）、春节（正月初一）、元宵节（正月十五）、清明节（阳历：4月5日前后）、端午节（农历：五月初五）、中秋节（农历：八月十五）、重阳节（农历：九月九）外，以下习俗还需要传承下去：

1、二月二，龙抬头，又称青龙节。

2、寒食节（清明节前一天），是日初为节时，禁烟火，只吃冷食。寒食节是中国传统节日中唯一以饮食习俗来命名的节日。

3、七夕节（农历七月七日），也叫乞巧节，是传说中牛郎织女鹊桥相会的日子。

4、十月一日鬼节，祭祀祖先。

5、冬至节。吃饺子，不冻耳！

6、腊八节，喝粥。

7、此外各少数民族的传统节日，诸如傣族的泼水节、蒙古族的那达慕大会、彝族的火把节、瑶族的达努节、白族的三月街、壮族的歌圩、藏族的藏历年和望果节、苗族的跳花节等。

不妥之处，望友们批评指正！

拜年的习俗应该传承下去。这是孝文化的具体体现。特别是当今，好多年轻人离开家乡 出外谋生，过年回家团聚，不能忘记老人，给[_a***_]拜个年，问候一下，老人不图什么，看见小辈儿就是个高兴。

你这个问题提得非常好，有助于我们重视中华民俗的传承。值得传承的民俗有很多，我就说说几个我认为重要的：

1.方言

为了便于各地经济文化的交流，也便于开展教育，我们国家的推广普通话工作已经持续了很多年。现在，随着各地交通、经济的发展，教育水平的提高，普通话越来越普及。但是与此同时，我们的方言也越来越衰落。很多家长都教育小孩只说普通话，觉得方言土气。但其实，方言是我们民族宝贵的文化活化石，也寄托了无数中华儿女的情感与回忆。同时，方言也具有很高的语言学研究价值。因此，我认为方言应该被传承。

2.民俗建筑

民俗建筑有很多，比如湘西的吊脚楼，福建的土楼、黄土高原的窑洞……这都是我们中国所特有的建筑形式，蕴含着丰富的民间智慧。譬如窑洞冬暖夏凉，因地制宜；土楼有助于抵御外敌；吊脚楼通风干燥，可以防御毒蛇、野兽的袭击。民俗建筑能够体现一个地区民众的智慧与生活方式，也蕴涵了很多建筑智慧，值得我们传承。

3.民俗艺术

民俗艺术范围比较广，大家熟悉的有剪纸、皮影戏、地方戏曲等。在传媒发达的今天，民俗艺术正在以肉眼可见的速度陨落。皮影戏、地方戏曲、手工剪纸等民间艺术的传承人越来越少。记得网上有一个视频，戏台子上正唱着戏，台下却只有一个老人坐着小凳观看。空旷的戏园，让我想起儿时的回忆，小时候的戏园子特别热闹，而今却日渐荒芜，心里不由得心酸。我们的民俗艺术真的非常需要国家的支持和保护，大力传承。希望年轻一代能重视起来。

4.民俗食物

民俗食物应该也是五花八门，比如寒食节的寒燕儿、糖人儿、青团、糍粑等。民俗食品会以独特的味道留存在我们的记忆里，让我们回忆起儿时的快乐。长大以后再吃，会让我们重回儿时，感受到久违的温馨。民俗食物也是需要我们去传承的，很多小吃店完全可以承担起这个角色，既能创收，又能继承民俗食物。

哈哈，欢迎大家补充。如果对我的内容感兴趣，欢迎关注我～