养肠胃的菜谱食谱 食材有哪些 地方美食做法

摘要： 哪些食物是养肠胃的？养肠胃的食物有小米或者多种蔬菜之类的，通常为偏温性、非寒凉的蔬菜瓜果。日常生活中少吃辛辣刺激性食物，少熬夜喝酒等，可以导致肠胃疾病的发生及加重，平时应多锻炼身体...

哪些食物是养肠胃的？

养肠胃的食物有小米或者多种蔬菜之类的，通常为偏温性、非寒凉的蔬菜瓜果。日常生活中少吃辛辣***性食物，少熬夜喝酒等，可以导致肠胃疾病的发生及加重，平时应多锻炼身体，多吃水果蔬菜，保持大便通畅等调理。

哪些食物是养肠胃的？

养肠胃的食物有小米或者多种蔬菜之类的，通常为偏温性、非寒凉的蔬菜瓜果。日常生活中少吃辛辣***性食物，少熬夜喝酒等，可以导致肠胃疾病的发生及加重，平时应多锻炼身体，多吃水果蔬菜，保持大便通畅等调理。

吃什么养肠胃？

平时肠胃功能弱的人，尽量多吃容易消化的食物，粥类的食物尽量可以多吃一点。小米粥是最养胃的一种，小米粥营养丰富，同时又易于消化、吸收。特别针对胃酸分泌过多的患者，有很好的抑制胃酸分泌的作用，还可以搭配南瓜、红枣、山药等，相对会营养更丰富。应季的水果也可以多吃一点，对整体的胃肠道功能，都有很好的促进消化、吸收的作用。并且可以补充维生素及微量元素，富含纤维素的食物也具有润肠、通便作用。同时要减少辛辣、***食物的摄入，如麻辣火锅、冰镇啤酒之类，以减少对胃肠道的***。也可以在饭后食用蛹虫草 山楂粉 ，对肠胃养护有着不错的效果，可以快速平衡肠胃系统。

如果肠胃经常不适，最好及时就诊，确诊病因，必要的话，在医生的指导下进行药物治疗，自己的饮食和生活作息，要多加注意，保持正常且合理。

可以喝山药薏米南瓜、小米粥养肠胃的，肠胃不好的人可以经常喝这个粥的，喝粥对肠胃是比较好的，因为容易消化吸收。尽量不要吃辛辣***性的食物，不要喝酒，不要吃辣椒，因为这些因素容易加重病情，肠胃病的患者也不要暴饮暴食，避免增加肠胃负担。

吃什么养肠胃？

平时肠胃功能弱的人，尽量多吃容易消化的食物，粥类的食物尽量可以多吃一点。小米粥是最养胃的一种，小米粥营养丰富，同时又易于消化、吸收。特别针对胃酸分泌过多的患者，有很好的抑制胃酸分泌的作用，还可以搭配南瓜、红枣、山药等，相对会营养更丰富。应季的水果也可以多吃一点，对整体的胃肠道功能，都有很好的促进消化、吸收的作用。并且可以补充维生素及微量元素，富含纤维素的食物也具有润肠、通便作用。同时要减少辛辣、***食物的摄入，如麻辣火锅、冰镇啤酒之类，以减少对胃肠道的***。也可以在饭后食用蛹虫草 山楂粉 ，对肠胃养护有着不错的效果，可以快速平衡肠胃系统。

如果肠胃经常不适，最好及时就诊，确诊病因，必要的话，在医生的指导下进行药物治疗，自己的饮食和生活作息，要多加注意，保持正常且合理。

可以喝山药薏米南瓜、小米粥养肠胃的，肠胃不好的人可以经常喝这个粥的，喝粥对肠胃是比较好的，因为容易消化吸收。尽量不要吃辛辣***性的食物，不要喝酒，不要吃辣椒，因为这些因素容易加重病情，肠胃病的患者也不要暴饮暴食，避免增加肠胃负担。

肠胃不好的人吃哪些食物可以养护肠胃，能吃哪些冷的食物？

建议少吃冷的，有胃炎吃半个月消炎药(四联药)，平时可吃六味早餐糊，每天早上空腹，半年到—年好转。六味早餐糊:芡实、茯苓、怀山药、薏仁、莲子各250克、鸡内金100克炒熟打成粉每天早上吃15克到20克。