养胃的最好方法食疗

摘要： 有什么好的食疗养胃方法？都市人工作忙，生活节奏快，很多人一日三餐没有多少质量可言，胃部或多或少会有不舒服。年纪轻轻就有慢性胃炎更不在少数。你是否以为胃炎没有什么？但医生告诫，慢性胃...

有什么好的食疗养胃方法？

都市人工作忙，生活节奏快，很多人一日三餐没有多少质量可言，胃部或多或少会有不舒服。年纪轻轻就有慢性胃炎更不在少数。你是否以为胃炎没有什么？但医生告诫，慢性胃炎不重视，从浅表性胃炎进展成为萎缩性胃炎，你离胃癌就只有一步之遥了！

世界卫生组织早已明确指出，慢性萎缩性胃炎如果有肠腺化生或者出现胃粘膜异常增生，则提示胃癌癌前病变。

萎缩性胃炎作为一种常见的慢性胃病，病变持续时间越长，癌变的几率就越大。所以患者除了在医生指导下积极主动治疗疗外，还要注意从饮食和生活习惯上进行养胃。

1、吃饭细嚼慢咽

细嚼慢咽，让食物在口腔被牙齿“研磨”细腻，还能够增加唾液等消化液的分泌，更有利于食物的消化吸收。

2、晚餐不宜过饱

晚上吃饭七八分饱即可，不要吃饱就睡觉，否则会增加胃部的负担，引起不适症状。

3、饮食清淡

因不知你是因为有胃之疾病、还是单纯的是为了平日里护养，所以没有办法确定相对比较适宜的食疗食谱推荐，只能根据一般情况下，按照季节为你推荐一款养胃春季养生食疗供你参考

白胡椒炖猪肚

配方

白胡椒15克，猪肚1个，姜、葱、料酒各10克，盐、味精各6克

功效

温胃止痛，健脾补虚

将白胡椒打碎，备用（可直接胡椒粉）

将猪肚洗净，保持完整，勿切烂，把白胡椒粉放入猪肚内，加适量清水，然后将猪肚口用线扎紧，放入锅内炖。加水适量，放入姜、葱，用小火炖熟，加盐、味精即可（吃时亦可切片食用）

肠胃不好的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病，所以需养成良好的饮食习惯。药补不如食补，我们可以通过食疗的方法来保护我们的胃。

健卫安姜宝是一款专门用于***治疗脾胃虚寒的食疗食品。将生姜原料***用特定的方法进行烤制，有效提升了姜中适宜于人体的各种微量元素的含量，在添加大枣、甘草、胡椒后，达到调和脾胃，暖胃止咳、除湿散寒等功效。对因脾胃虚寒引起的胃寒胃痛、慢性胃炎、肠胃不适、长期便溏等均有显著的食疗效果。

我看他们说了那么多 我就说几个胃痛方面的食疗方：

1.脾胃虚寒、呕吐清涎、胃中隐痛、嗳气呃逆、腹中胀痛、大便稀汤。

良姜鲫鱼汤——鲫鱼一条约250克，高良姜12克，葱白两根。把鲫鱼宰杀去鳞，鳃及肠杂等洗净，与高良姜共同放入锅中，加入足量的水，并放色拉油、盐、料酒，盖好用大火烧开，然后改用小火宝粥倒入切碎的葱白，放味精，再烧开即可。

这个粥具有温胃散寒，止呕止泻的作用。

2.鸡蛋胡椒汤——温中健胃，理气止痛，每天一剂，连吃3到5天。

鸡蛋两只，胡椒粉五克，姜丝，葱末，盐，味精，香菜末等适量。加入适量水，用大火烧开，然后倒入鸡蛋搅匀，放上上面的佐料，然后再烧开即可。

3.茉莉花酒——你去开运，温中散寒。适用于肝胃不和导致的胃脘胀痛或刺痛。

茉莉花5克，丁香3克，黄酒50毫升。把这三个都放在碗中，隔水烧开，取汁饮用。一天一次。

4.百合糯米粥——活血理气，和胃止痛。

百合60到90克，糯米100克，红糖25克。将百合去尖洗净，淘干净的糯米，一起放入锅中加水煮粥，将粥煮熟时，再倒入红糖即可。每天一次。

　　1、牛奶：牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的功效。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不宜过量饮用牛奶。

　　2、菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

　　3、卷心菜：有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡；与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。值得注意的是，大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

　　4、桂圆：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

　　5、胡萝卜：性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

　　6、南瓜：《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受***，减少溃疡。

立秋养胃有什么好点的食疗方法？

立秋后明显的感觉到天气凉快了许多，秋老虎的到来的确有点征兆了，这个时候干燥的气候就要影响到我们的身体了，肠胃不舒服的朋友就要趁这个季节抓紧养胃了，同时也可以帮身体补补水，脾胃虚弱的就要吃起来，练起来，拥有一个更加强壮的脾胃，特别是胃不好的朋友，更要振作起来了。

立秋如何养好脾胃？

健脾喝2汤，养胃吃1肉，立秋胃也能吃好：

1、香菇[_a***_]

材料：料酒，土鸡腿，香菇，红枣，生姜。

做法：土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出；香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松。把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开后用小火炖1个小时。最后放精盐拌匀后即可。

功效：暖胃补脾，缓解胃胀胃疼。

2、红枣花生汤

材料：花生，红枣，木耳，红糖。

做法：红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加适量清水。武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。

粥怎么做养胃又营养？

用料：红薯三个，大米200克，话梅干30克，适量冰糖。

做法：

1.首先将三个红薯去皮，用清水洗净切成块状，放入锅里倒入热水煮将近10分钟，再捞出放在一旁；

2.用温水将话梅干洗净，去核切成小块状备用；

3.接着将大米用清水淘洗干净，放在碗里倒入将近半碗水盖过大米，放到蒸笼里蒸将近半小时后取出；

4.将蒸好的大米倒入锅里，倒入温水大约500毫升，煮熟的红薯块和切块的话梅干，用小火煮至粘稠后，放入冰糖直至消失，即可食用。

【食材】：黑米、燕麦米、红豆、红枣、花生，冰糖（食材比例不用严格标准，自己喜欢哪一种就可以多放一点点）

【做法】：

1、提前把黑米、燕麦米、红豆、花生等浸泡半个小时，泡过的水不要倒掉，以保存营养成分。

2、把浸泡好的黑米、燕麦米、红皮花生、红豆再加入适量的清水，（之前浸泡的水不要倒掉哦，营养都在这里），把红枣洗净一起放入锅中，合上盖子。

3、大火煮开后转小火煮1个半小时，出锅前放入适量的冰糖，喜欢甜得多放一些，不喜欢就少放。

1/3大米和小米分别洗净倒入锅中，大约放四斤水，山药洗净去皮切小块，大枣去核切块，小枣掰开即可下入锅中同煮，大火烧开后小火约煮二十分钟左右。

2/3枸杞洗净，待粥关火前二分钟倒入，如果想吃甜的，在此时一同放入适量冰糖即可

3/3此粥香甜软糯，营养养胃最佳食补！

胃病的饮食,食疗,胃病吃什么好？

胃病患者要节制饮食，注意饮食卫生，要吃新鲜的食物。尽量不吃富含粗纤维的食物，也不要喝酒，辛辣***性食物，腌制食物也是不可以吃的。要吃新鲜而且粗纤维少的蔬菜和水果。猴头菇炖鸡肉是胃病患者比较好的食疗方法，比较养胃的食物还有红枣小米粥。

胃病的饮食,食疗,胃病吃什么好？

胃病患者要节制饮食，注意饮食卫生，要吃新鲜的食物。尽量不吃富含粗纤维的食物，也不要喝酒，辛辣***性食物，腌制食物也是不可以吃的。要吃新鲜而且粗纤维少的蔬菜和水果。猴头菇炖鸡肉是胃病患者比较好的食疗方法，比较养胃的食物还有红枣小米粥。