养肠胃食物食谱大全 餐饮业有哪些,养肠胃食物食谱大全 餐饮业有哪些呢

摘要： 胃不好的人怎样做餐饮计划？寒冷冬季，我们应该怎样安排胃病患者的一日三餐？才能效果更好在冬季胃病患者的饮食一方面要注意补充热量，另一方面又不能增加胃病患者的胃肠负担。那么，从科学的角...

胃不好的人怎样做餐饮***？

寒冷冬季，我们应该怎样安排胃病患者的一日三餐？才能效果更好

在冬季胃病患者的饮食一方面要注意补充热量，另一方面又不能增加胃病患者的胃肠负担。那么，从科学的角度，我们该如何安排胃病患者的一日三餐。

早餐

一年之计在于春，一天之计在于晨。早餐是一天之中最重要的一餐，热量占全天饮食总热量的四分之一，但一般来说，人在早上的时候食欲不强（除了能吃的小伙子），胃病患者更甚。但为了健康，胃病患者早上必须吃饭，因此应选择符合口味又富含热量的食物，不必大量食用蔬菜，可以选择吃些鸡蛋、牛奶、面汤类食物。

午餐

午餐摄入的热量将近占全天食物总热量的二分之一，是一天中吃营养摄入最多、最丰富的一餐。在中午胃病患者应该适当多安排富含蛋白质和脂肪的膳食，例如牛肉、鸡肉、鱼肉等新鲜的肉食品，而且新鲜蔬菜比不可少。

晚餐

到了晚上最好不要大吃大喝，应以少而精为宜，如果吃的太好太丰盛，过多摄入的蛋白质和脂肪，会因睡眠时量降低，而加重肠胃负担，是胃病患者的病情加重

对于胃病患者来说，一日三餐要按时适量。当然，依据患者自身的状况，也可以安排一日四餐或一日五餐，尽量减轻胃压力，减少对胃粘膜的不良***，还应当补充A态益生菌，如青春双岐杆菌BH-20，治疗胃部疾病，以求尽快恢复“胃”健康。

胃肠不好，主要是一些不良的生活习惯或者不良情绪造成的。首先要学会控制自己的情绪，外加在饮食上做到科学合理的饮食搭配，慢慢的胃肠不好的情况自然会消失，还你一个健康的体格。

我以前也是慢性胃炎，我把我的经验传授给你。希望能帮助你！每天蛇舌草30克煮水2000毫升。煮个20分钟，加一点盐一天时间把它喝完。维持半个月，在这期间记住不能吃辛辣冷冻的东西。每天保持饮食清淡。最好就是喝粥！半个月后用高丽参切片每次2片用保温杯装开水。闷2小时候后喝。坚持5天。我就这样吃好的！10年来没反复

胃不好的人注意饮食要有规律、每餐七八成饱，忌辛、辣、油腻、烟、酒，过凉或者过热的食物尽量不吃，配合适当的户外运动。胃不好造成原因很多，调理好自己的胃也需要长期的坚持和好的生活习惯！天气变化也对胃的影响很大，天冷的时候注意及时添加衣物、避免受凉，冬季多食羊肉进行温补。还有一个民间小偏方:随身装口袋十几粒花生米（生的、不要加工或熟的）、不舒服的时候嚼上几粒、很管用，不过也要坚持！

胃不好有很多因素影响，我们要首先知道是因为什么原因令到胃出现问题，才能对症下药。膳食是现代人生活的一部分，胃酸过多不易吃一些酸性食物，例如豆腐，豆腐是含有石膏的。如果是胃胀气，就要少和碳酸饮料，例如可乐。胃不好最好能够多吃流质食物，肉粥是最好的，既有营养又容易消化，再配搭青菜，健康长寿！

大明湖里面有吃的吗？

有:碧筒饮、冰糖莲子羹、糖醋鲤鱼。

 碧筒饮 在近年大明湖公园举办的荷花节上,来公园游玩的人都可以品尝到一种独具济南特色的明湖莲荷饮料——碧筒饮。碧筒饮是我国古代情醇典雅之酒文化中的一枝奇葩。

 冰糖莲子羹 特选大明湖优质莲子芯,配以银耳加以烹制。银耳又名白木耳,性味甘、淡、平。含有蛋白质、糖类、无机盐、维生素B、脂肪、粗纤维等成分,具有清肺热、益脾胃。