脾胃虚弱食疗方

摘要： 七个月的宝宝肠胃不好可以吃什么辅食？1、适当加粗粮；多吃粗粮有助于消化吸收 食物越来越精细，对宝宝来说不是太好；这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢；还会影响宝宝的咀嚼能力和牙...

七个月的宝宝肠胃不好可以吃什么辅食？

1、适当加粗粮；多吃粗粮有助于消化吸收 食物越来越精细，对宝宝来说不是太好；这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢；还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。

偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米（最有营养，而且健脾），各种豆类坚果都是不错的选择；

2、.对证下药，调理脾胃 还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱；这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾，或开胃 介绍一种简单的开胃汤：山楂＋红枣熬汤喝，每天喝一杯。

还有一种健脾的食疗方 鸽子＋玉竹＋山药炖，每周一到两只，吃肉喝汤（玉竹中药店有卖，一次放几克就够了，就是用手抓一点，煮出来没有中药味就可以了。）

脾胃不好皮肤上有什么表现？

大家好，我是宝树堂余药师，是一名执业药师，致力于为大家普及健康知识，若想了解更多，请关注我！

一、脸色发黄

　　一个人的身体健康，脸色就看起来气色充盈、比较红润，而且皮肤比较有弹性。如果发现脸色变得暗黄、没有光泽，还经常长出粉刺、痤疮或者色斑，就代表脾胃功能不是太好。比如脾脏的气和***不足，胃脏无法顺利的消化吸收食物的营养，就会使人的身体缺乏营养，体内的毒素以及有害物质无法顺利的排泄让人看起来脸色比较差。

二、嘴唇发白

　　正常人的嘴唇颜色应该是粉色，并且看上去比较滋润，没有干裂、脱皮的现象。如果发现嘴唇的颜色偏白，嘴唇的表面有干裂、脱皮的情况，就要考虑是因为脾脏***不足，同时还有可能伴随牙龈红肿、疼痛、口臭、流口水的现象。

三、眼袋松弛

　　人们晚上没有睡好觉或者睡觉之前大量喝水，在第二天就会发现有黑眼圈或者眼袋松弛的现象，这种情况只要改善睡眠质量，晚上睡觉之前不要大量喝水，就能使眼袋消失。如果发现自己的眼袋总是处于松弛的状态，就要考虑是脾胃功能变差之后引起水湿代谢失调后出现的现象，只有调整好脾胃功能才能改善这种情况。

努力做一名有态度，有温度，有深度的执业药师。关注我，每天多一点健康。

26岁女子，脾胃不好，脸色暗沉！吃了一个食疗方后，越来越年轻了

年轻又漂亮的小王，今年26岁，是一家公司的白领，每天忙于工作，一日三餐特别不规律。经常不吃早餐，中午就在外边匆匆吃一顿，还要忙下午的工作。

上班的时候，画着浓妆，看上去皮肤白皙，人也特别的精神。可是只有忙完一天的工作，回家卸妆以后，才能看到越来越苍老的皮肤，这是不能跟别人说的烦恼，只能自己默默承受。

其实有很多人，都跟小王一样，由于饮食不规律，饮食结构不合理，胃都不太好。

再就是过度劳累，如人们经常熬夜加班，或者熬夜追剧都会引起脾胃不好。

脾胃不好不仅仅容易导致消化不良，食欲低下，便溏等，还会引起精神疲倦，肤色暗沉等。

但是大部分人都免不了加班熬夜等等这些情况，那怎么办呢？

食疗是非常重要的环节，关于养胃的各种方子，人们也能说出一二。但是很多人只是三分钟的热度，并没有去坚持使用这些养脾胃的方子。

比如有人说山药养胃，山药富含淀粉口感软糯，膳食纤维少，避免对肠胃产生***。山药中含有的消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，但是我们不能每天都吃山药吧，这样不仅会造成营养单一，吃着吃着也就没食欲了。

八珍糕被称为养生第一糕，具有健脾益胃的作用，也被称作健脾糕。