空气炸锅食谱做法大全 新闻***

摘要： 空气炸锅专门食谱？食材用料排骨 700克，小葱 2-3根，姜汁 40ml，盐 5克，糖 6克，鸡精 6-8克，酱油 15克，十三香 3克，胡椒 2克，孜然粉 随意做法步骤：1、超级...

空气炸锅专门食谱？

食材用料

排骨 700克，小葱 2-3根，姜汁 40ml，盐 5克，糖 6克，鸡精 6-8克，酱油 15克，十三香 3克，胡椒 2克，孜然粉 随意

做法步骤：

1、超级简单，上面配方的量是我之后大概估计的。平时我都是直接凭手感添加的。应该差不多，放心。先准备姜汁，剪些碎姜片加热水浸泡出味，待冷却后使用。同时洗净排骨并沥干水分备用。

2、将调料加入排骨中放上葱段并过滤姜汁！因家人最近戒辣和蒜，所以没有放蒜和辣椒粉。不过我也建议不要加辣椒粉一起烤，比较容易糊，可以等烤制差不多再撒上辣椒粉会更好。直接五香烤出来老人孩子都能吃，要吃辣的可以沾干碟。

1.香油条，空气炸锅200度，10-15分钟，中途可刷适量的盐。黄金煎包，空气炸锅180度，10-15分钟，烤制时，在煎包上刷上蜂蜜。面包脆片，空气炸锅200度，中途可取出炸锅前后摇动，使馒头片受热更均匀。春季卷心菜，气炸锅200度，10-15分钟，中途可取出炸锅前后摇晃，使馒头片受热更均匀。脆腐皮卷，空气炸锅180度，可以在超市购买半成品。

2.干酪烤玉米，玉米1根半，也可用玉米粒、玉米粒洗净后放入锅内煮2分钟，隔水置于烤盘内，加1勺白砂糖、1勺炼乳，撒上芝士碎，放入烤盘，180度烤20分钟。

空气炸锅健康食谱？

1.蓝莓酱

蓝莓洗一下沥干，放入空气炸锅180度10分钟，用勺子捣烂，再加入适量柠檬汁和代糖，200度5分钟，吃的时候是酸酸甜甜的，比外面买的还好吃。

2.豆腐金针菇

嫩豆腐和金针菇一起摆好，放入空气炸锅200度20分钟，出锅后加入自己调好的酱料，

低卡好吃，决定的美味。

3.蒜香排骨

排骨洗净沥干水备用，然后加蒜末、姜末、椒盐、孜然、生抽等，拌匀腌制15分钟以上，腌制越久越入味。放入空气炸锅200度10分钟，翻面，再烤200度10分钟，吃起来超美味。

1. 空气炸锅能够制作出较为健康的食谱。
2. 空气炸锅能够在不使用油的情况下烹饪食物，相较于传统的烹饪方式，减少了油脂的摄入。
3. 但是，在使用空气炸锅时也要注意搭配食材，以确保食物的营养均衡和口感的美味。
建议减少油炸和过量加工的食品，增加新鲜的蔬菜水果和摄入。

cuko空气炸锅菜谱？

Cuko空气炸锅是一种健康、方便的烹饪工具，可以用来烹制各种美食。菜谱包括鸡翅、薯条、鸡肉卷、虾仁、圆白菜、蔬菜等，可以根据个人口味加入不同的调料和配料，烹饪时间也可以根据不同的食材进行调整。使用Cuko空气炸锅烹饪可以减少油烟和油脂，保留食材的营养成分和口感，非常适合追求健康饮食的人士。

空气炸锅做甜不辣的各种吃法？

1⃣️鱼泥虾泥各250g 三蔬丁少量 蛋清40g

2勺蚝油 1勺白胡椒粉 适量糖和香油 15g葱姜水 50g淀粉/面粉 搅至上劲儿

2⃣️200C/400F 共炸13分钟 8分钟时翻面

⚠️注意⚠️

1⃣️不同大小的炸锅温度和时间不同 我家的是6L 大家参照着来、可以常拉开炸篮看看！

2⃣️刚炸出来成壳状，外皮有些干。不过一煮就鼓起来啦，不用担心～用煎锅也可以做哦！

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爱吃甜不辣的姐妹不要错过！好吃又不怕长胖～给宝宝做也可以哦，不油不炸食材天然