幼儿食谱安排表

摘要： 11个月宝宝饮食怎么安排才最合适？每个孩子饮食的量和次数都不是完全一致的，要根据你孩子肠道功能的情况来决定。基本的顺序就是从少到多，从稀到稠，从软到硬。十一个月的孩子可以吃一些比较...

11个月宝宝饮食怎么安排才最合适？

每个孩子饮食的量和次数都不是完全一致的，要根据你孩子肠道功能的情况来决定。

基本的顺序就是从少到多，从稀到稠，从软到硬。

十一个月的孩子可以吃一些比较硬质的食物了，但是如果孩子以前吃的时候比较软，不要给孩子突然的改变，要有一个过渡过程。添加辅食的时候让孩子先适应三到五天，如果孩子能适应得了再给孩子添加量。

转自网络：

在宝宝刚出生的时候，家长是无需给孩子安排饮食的，因为小宝宝们只能喝奶液，家长只要按照宝宝的需要喂养就可以了。不过，在宝宝能吃辅食之后，家长们就必须要安排好孩子一天的饮食。那么，11个月宝宝饮食怎么安排呢？

1、上午：

6:00的时候要给孩子喂母乳10-20分钟，吃奶粉的宝宝要喂200毫升左右的配方奶。

8:00时应该给孩子吃些磨牙食品，比如小点心，还应该给孩子喝100-120毫升的菜汤或者是肉汤，并且加喂1-3片水果。

10:00种要喂孩子喝一小碗粥，可以加一些肉松、菜泥以及菜末，应该给孩子吃半个鸡蛋和2块饼干。

12:00时可以给孩子喂30-60克碎肉末、碎菜末或者是豆制品。

2、下午：

14:00要给孩子吃一小碗软饭，饭中加30-60克的碎肉末、碎菜末。

16:00时要喂孩子吃些磨牙食品，加上1-3片水果，还可以给孩子喝100-200毫升的温开水、水果汁或者是菜汁。

我家老二呢，也差不多这个月份、我们是三餐奶三餐辅食、早上七点起床喝了200ml的奶粉

9点左右添加第一次辅食：早上我们一般都会选择粥，一个蒸蛋，一份青菜

到了11.30左右:宝宝第二次辅食，也是午餐时间：选择干饭，锻炼宝宝的咀嚼能力、可以在饭前还是饭后喂点汤，不要给宝宝一口米饭1口汤，一份肉类，一份蔬菜

宝宝吃饱之后给他玩一会，就该准备睡午觉了，我们基本都是在12点半到1点睡午觉，差不多睡两小时，起床喝了200ml奶粉、吃点水果

5.30左右吃晚餐，医生推荐还是吃干饭，但是我在店里没有太多餐具煮饭，一般都是用炖锅煮的蔬菜肉粥，像排骨粥啊，菠菜肉末粥呀、虾粥之类的，这边宝妈可以百度一下

吃完晚餐呢可以出去散步一下，玩个小玩具之类的，吃点水果

最后一次奶200ml是在晚上睡前喝的、喝完就睡觉了

像11个月的宝宝，一天奶量应该保持在500-600ml这样、一天一两的肉，可以均匀分配在三餐里面，多吃蔬菜

那像肉类：牛肉，羊肉，猪肉、鸡鸭鹅肉，平时可以换着吃，海鲜呢就是：鱼虾一个礼拜吃一次、像血旺、动物内脏也是一个礼拜一次，希望我的分享能帮助到你

11个月的孩子已经可以吃一些颗粒状的食物了，一些手指食物也可以吃了。

清晨一般7点之前，孩子先吃奶。

早餐大概8点多，和大人一起吃，冲一小碗米粉，稀一点当粥喝，再加一碗鸡蛋羹，里面放一点切碎的蔬菜和虾（我家孩子不爱吃鸡蛋，我在鸡蛋羹里加母乳，她吃的就很好）。

上午加餐在10点，无糖酸奶，也可以是果泥酸奶。

午餐12点多，和大人一起吃饭，一般选择小水饺或小***，有时把菜肉蛋淀粉用料理棒打一下，煎小饼。餐后还要吃一会儿奶。

下午加餐一般是午觉醒来，大概4点，吃水果和磨牙饼干。

晚餐大概6点多，和大人一起吃，隔一天煎一次深海鱼，主食是颗粒面或者线面，面里加一点水煮的肉菜碎，调味放一点虾皮粉或海苔末。

上面提到的肉大概一次有一个指节大小就可以，鸡肉猪肉牛肉等各种肉换着吃。

11个月的宝宝很喜欢吃大人碗里的饭，适量的给他们尝一下也是可以的。