食谱是什么意思 风味的 营养品

摘要： 高考三餐吃什么？我高考的时候我爸妈给我吃的都很健康，荤素汤搭配的很科学，都是我妈从我家冰箱上学来的，家里的冰箱是海尔的，可以智能链接手机APP，从手机app上可以根据自家冰箱的食材...

高考三餐吃什么？

我高考的时候我爸妈给我吃的都很健康，荤素汤搭配的很科学，都是我妈从我家冰箱上学来的，家里的冰箱是海尔的，可以智能链接手机app，从手机APP上可以根据自家冰箱的食材进行智能推荐菜谱，可以精准定制，推荐的菜谱都是符合营养学家要求的，所以我当时考试餐吃的很好。

一年一度的高考季又来了，高考作为考生迈向大学和成才的摇篮，寄托着无数家庭的希望。家长们总是想尽办法挖空心思为考生准备食物，那么，家长在准备食物的时候，应该注意些什么呢？

1.考试前几天避免食用生冷***的食物，最好不要吃外面的食物，以免遇到不卫生的食物引起食物中毒。

2.不用突然改变考生的食谱，不要吃大补的食物，如果要补，也要有一定的规律，不要过于频繁，适当点就行。

根据自己的孩子的身体情况，吃一些清淡为主的食物，例如牛奶、酸奶、豆腐、各种绿叶蔬菜、小米、百合和莲子等考生比较有益的。酸奶富含B族维生素和钙，有利于平缓情绪，其中的乳酸菌有利于减少胃肠道的感染；豆腐含有丰富卵磷脂和钙，卵磷脂可以在人体中作为神经递质的原料，对维持记忆有好处；绿色蔬菜营养价值高，可以帮助消化和吸收；另外，可以吃苹果、香蕉等水果，可以起到减压的效果。

早餐要吃好，可吃些鸡蛋、牛奶、豆浆等富含优质蛋白的食物，保证上午大脑对能量和营养的需求；午餐最重要，应该摄入一些充足的热量和各种营养素，包括谷类、蔬菜、肉类、豆制品等，不宜大吃大喝，不建议吃过于辛辣***油腻厚味的饭菜；晚餐要清淡、营养，可以让你平静复习安心睡觉，不建议吃太多肉类，以免增加肠胃负担。

高考期间饮食非常重要，家长和考生要注意，维持日常的食谱，要吃清淡的、新鲜的、热的食物，要以一个完美的状态迎接高考。

谢谢邀请回答问题。

高考三餐应该吃些含有卵磷脂的鸡蛋→一定要蛋黄！还有核桃，虽然不能马上起作用，还是有利大脑发挥。

尽量少吃些油腻的食物。

其实吃什么已经不重要，关键是放松自己，用轻松的，无所谓的心态，去积极应考，在考完一科以后，多做点肌肉运动，有利于大脑的休息。

其实应考是综合素质的考试，包括心理状态→不惧怕考试，不焦虑，用最平和的心态去应试这很主要。

其次才是知识的积累还有应变能力。

每年试题都是不同，但万变不离基础，只是变换题型而已。

祝你们考出好成绩！！！

高考三餐，其实不用太讲究，跟平时一样就可以了，不过也可以适当的增加一点营养，比如鸡蛋、牛奶，也可以搞几个孩子平时爱吃的菜肴，让孩子开胃。

总之，合理安排好三餐，主要目的就是保证孩子健康饮食，调节孩子的情绪，使孩子能保持愉快的心情。

到底要不要跟保健品说不？把保健品改为膳食补充剂，你赞同吗？

保健食品并非只是营养补充剂，还有很多功能性保健食品，有很多功能性保健食品的剂型是和很多药品没什么大的区别的。本来保健食品是药品的竞争力量，也就不可避免地会成为医药行业痛恨和打击的对象。

加强对保健品的质量监管和价格监管是没错的，有好的保健品出来，对广大人民群众没有坏处。让大家用优质安全的保健食品可以把疾病控制在萌芽状态，可以让大家少花钱少受罪。

但是在利益集团的妖魔化宣战下，保健食品似乎变得十恶不赦了。作为吃瓜群众，要有自己的思想，要自己学习了解保健知识，要自己正确判断是非。是让医药行业等大家发病了再设法解？还是自己和保健行业配合让自己少生病不生病？

《保健食品管理办法》并不是经全国人大讨论和经各行各业专家研究而确定的法律，而是原卫生部制定只有极少数人参与意见的临时性的代用法律文件，本身就免不了有不完善不合理的地方。

作为保健食品，要赢得消费者的支持和信赖，除了必须保证的安全性，更应该有特定的功能和疗效，这是保健食品生产企业自己会努力的，但《保健食品管理办法》貌似并不愿意保健食品行业能够做大，所以特意为反保健食品的准备了克制保健食品的葵花点穴手，也就是不准说疗效，这种做法实际上是非常偏向的。

如果真的不想让保健食品有什么功效疗效的话，其实干脆就取消保健食品这一品种到是最简单的。

保健品就是食品补充剂，不是药…没有那么神，吃不坏，吃不死，特别贵和健康指数不成正比…养生依托中医理论体系是没问题的，中医理论养生靠谱，始终在医生指导下养生，不断的调整方剂，即便是调整最佳方案时，执行一段时间再重新调整，如同吃饭一样，不能老是吃排骨一个道理，通过调整很快就能显效，阴阳平衡是在不断的调整运动中，出现了新了平衡，从而达到养生目的，中医养生原理就是通过调理，能让你的机体正常自动从食谱中，充分摄取身体所需要营养，[_a***_]的食谱是经过几百万年形成的。我们的食谱营养是全价的，必须按着全价养生。比如猫咪你让它天天吃大头菜，大白菜行吗？它的肠道只吸收肉。如同人类天天***品行吗？不得病吗？保健品套用中医理论，打着药食同源的旗号，干的不是中医活，在一家老是服用一个产品，里面养生因子不变，只要保健品你买到手，就没人管你了，成了瞎吃，海造！多多益善，反正也吃不死，就算有人管你，那个人对中医调理也一窍不通，只能按着商家提供虚***夸大功效指导吃的越多越好，谈不上阴阳平衡了，岂不是如同天天食用“排骨”一个道理，天天食用“排骨”谁能受得了，成了剃头挑子一头热了，别忘了物极必反的，这是养生吗？这是中医说养生之道吗？简直残生…宣称养生是一个很慢的过程，显效也很慢，甚至不显效，为欺骗赢得了时间，因为你已经吃了很长时间保健品，钱人家拿走了…保健品没有自己的理论体系，盗用中医理论体系，完全不按阴阳平衡出牌，找了几个时髦词句，告示天下，专门找老人、智障、绝症群体下手…试想，保健品再好，依托中医理论，不按中医理论出牌，出事太正常不过了，不出现灭顶之灾是不正常的事，就因为不按客观事物发展规律办事…大家想想，小麦草，三株口服液，杨振华851，脑白金，头孢灵芝等不一一列举，例子还少吗？它门不是也慢慢消失大家的视线吗？埋在历史尘埃下，就是因为不按客观规律办事，新生的保健品如同复蹈前辙，也得倒在历史车轮下…

保健品称呼不准确，把保健食品改为营养补充剂更合理，涉及营养密度含量，吃番茄与补充番茄红素有区别，吃水果与补充维生素有区别。

还有就是产品使用方法，饮食搭配，营养摄入，生活方式，运动安排，精神情绪等，都对身体状况产生密切影响，丢掉整体性只讲局部，不仅是营养补充剂，包括药物也一样，都不能达到理想的效果。

保健品欧美也有，但不作药品宣传与销售，也不会由医生处方推销，如果把保健品定位营养补充的饍食，用来补充普通饮食尚还缺乏某些营养成分，定格为营养补充食品，还是有必要存在的。

不赞同，维生素，蛋***，营养素这些是西方思维主导的营养学，也体现了西方人对人体的观念和认知，缺什么补什么，《就像西医治病一样，生病了就针对性的用抗生素杀死***》这些营养品对人类健康确实起到一定作用，但并不完整，还有很多药食同源的中草药对人有很好预防保健作用，甚至对西医无法治愈的疾病也有很好的疗效，然而现在西方思维主导的科技并没有懂得中草药的疗效，如果草率的将所有保健品都按营养补冲剂来检测监管的话，那将是一场灾难，表面看是营养保健品，背后确是中西医，中西文化的对抗，那将是中医中药的全面失败，也是中西方文化对抗中，中国文化的全面溃败！