脾胃虚弱食疗食谱大全窍门

摘要： 脾胃虚弱和阴虚湿重，吃什么比较好？你既然知道脾胃虚弱阴虚湿重那应该是了解过中医，中医讲究无药为上，草本为中，生物为下下，非重、急之证不用毒。阴虚啊，阴虚一般是阴精损耗过多所致，它不...

脾胃虚弱和阴虚湿重，吃什么比较好？

你既然知道脾胃虚弱阴虚湿重那应该是了解过中医，中医讲究无药为上，草本为中，生物为下下，非重、急之证不用毒。阴虚啊，阴虚一般是***损耗过多所致，它不像阳虚，受外界环境影响不大，多是自己行为不当造成的。阴虚阳亢，火气大，湿与热相结合，便是湿热。想必你是被油光满面和粉刺痤疮的问题困扰很久了吧。冬季天气寒凉，对内火的压制性达到最强，是根除阴虚火旺的最佳时候。

你怎么知道你是脾虚湿重还有阴虚啊？脾湿的症状，第一个胃脘胀痛拉肚子舌苔白厚。阴虚的症状。口干口苦小便黄。你看你是哪一种还是两种都有，那吃药的话就两者都要兼顾调理。

中医讲究整体辩证论治的原则，你说的这两个证比较笼统的证，要辩证的更加仔细准确清楚之后才能论治。

一、脾胃虚弱分为很多种，主要有脾气虚，脾阳虚，胃阴虚，中气下陷等。

1、脾气虚主要症状是胃腹胀满，不思饮食，形体显瘦，乏力倦怠，面色委黄等。

2、脾阳虚主要症状是胃腹冷痛，喜温喜按，肢体寒冷，便溏薄稀。

3、胃阴虚主要症状是口干咽燥半夜更甚，干呕，饮食减少，老年人居多，舌质表面光滑无苔。

4、中气下陷主要症状是眩晕，气短，腹部坠胀，便频。比如胃下垂，***下垂，脱肛等。

5、湿重主要还是由于脾虚导致脾失建运，水湿运化不得，造成的水湿内停。

二、阴虚也分很多种，主要有肺阴虚，心阴虚，肝阴虚，肾阴虚等。

1、肺阴虚主要症状是咽喉肿痛，声音嘶哑，干咳等。

2、心阴虚主要症状是心悸盗汗，失眠多梦，头晕目眩。

小朋友脾胃虚弱有什么好的食疗方法吗？

儿童脾胃虚弱都是因长期饮食不规律，过食生冷食品长期服用抗生素或是某些疾病如慢性肺炎引起的，家长可以通过食疗帮助宝宝改善症状。 一，莲子山药粥莲子三十克，山药八十克精米五十克，将莲子去芯加山药，粳米，清水煮粥食用，适用于消瘦食欲不振的脾虚。 二，红枣小米粥，红枣十个，小米三十克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加水及红枣用大火烧开后，改成小火熬成粥食用适用于消化不良伴有厌食的脾虚患儿. 三，麦冬沙参扁豆粥，沙参三十克麦冬十克，扁豆十五克，粳米五十克先将沙参，麦冬加水煮二十分钟取汁，将汁加精米扁豆煮粥食用适用于手足心热，便干的患儿。

小孩脾胃虚弱，可以让他吃山药莲子粥，将山药去皮切块，莲子洗净一同放入锅中，再加入适量的水和大米，用小火煮20分钟，煮好后让孩子吃，可以调节肠胃。

平时还可以让孩子吃小米粥、山楂粥等助消化的食物，家长还可以把手放在孩子肚子上进行***，能够促进肠道蠕动，帮助肠道消化。

让孩子注意饮食规律，吃饭时要细嚼慢咽，不要吃过于油腻的食物，也不要吃辛辣***性食物，以免加重肠胃负担。

你好，首先要知道为什么会出现小儿脾胃虚弱？这种情况大多是由于先天禀赋不足或者是后天喂养失衡造成的。

1、厌食、腹胀的症状。

2、睡眠质量下降的表现。

3、一般大便会比较干燥，就会出现羊粪便。

4、在睡觉的时候，出现流口水的表现。

5、患者会出现口唇干燥、没有血色。

6、出现鼻头比较暗淡的症状。

7、患者会有面色发黄的表现。

这些都是可以判断是脾胃虚弱的标准。

很多小朋友喜欢吃冰激凌，宝宝在夏天的时候很容易就会伤脾胃，也是最难调理脾胃的季节，雪糕和灵眼就是罪魁祸首，如果脾胃不好的孩子就不要吃雪糕和冷饮了，不然的话就没有胃口吃饭了。

肠胃功能紊乱的人食什么好？

肠胃功能紊乱饮食大多是高热量、高蛋白、高纤维素、易消化、无***的低脂食品。高热量食物，如米饭、馒头、面条等。高蛋白食物，如猪肉、鱼、牛肉等。；高纤维素食物，如多叶蔬菜；避免***性和油腻的食物，如烟、酒、咖啡、浓茶、肥肉、植物油等。脂肪增多症患者的脂肪摄入量不应超过每天40g。少吃多吃，养成良好的生活和饮食习惯，保持正常的胃肠功能。

肠胃功能紊乱的人食什么好？

肠胃功能紊乱饮食大多是高热量、高蛋白、高纤维素、易消化、无***的低脂食品。高热量食物，如米饭、馒头、面条等。高蛋白食物，如猪肉、鱼、牛肉等。；高纤维素食物，如多叶蔬菜；避免***性和油腻的食物，如烟、酒、咖啡、浓茶、肥肉、植物油等。脂肪增多症患者的脂肪摄入量不应超过每天40g。少吃多吃，养成良好的生活和饮食习惯，保持正常的胃肠功能。

脾胃不好适合吃什么主食？

单只说脾胃不好，过于笼统了。并且，越是脾胃不好，就越是要根据现实中的具体情况随时调整，没有一定之规。生搬硬套，钻牛角尖，绝不可取。

更何况，脾胃不好有不同的类型和不同的症状，每种情况都有适合和不适合的食物，完全不能一概而论。

通常来讲，只有一种情形宜固定食物方向，就是存在胃气上逆的情况。这类人群宜以发酵面食为主，也就是馒头、包子、面包之类。

易呕逆、反酸、烧心等，皆在此列。主要是因为发酵食物里含有碱，可以中和胃酸。像溃疡患者、胃酸分泌过多者、肝脾不和者、易生胃火呕吐者，相对来讲主食方向可以固定。如果你经常是吃完饭容易咳嗽，就属于这种情况，应适当多吃发酵面食。

除此之外，没有固定方向，只能根绝现状随时调整。说句不好听的，不懂调整，只知一味钻牛角尖，逮住一种食物猛吃，那不是傻子吗？

举例来说，例如粥。实际上，粥并不适合所有情况。粥的水分太多，会冲淡消化液，喝多了反而易造成消化不良。即便是需要吃软烂食物的人，一天三顿粥也太过分了。现实情况是，医院的消化内科每年都要接诊很多这样的病例，全都是听信这类谣言盲目喝粥造成的。

食欲不佳者可以适当喝粥，但一天最多两顿也就够了。除非有溃疡创面，正处于高危期，否则一天一顿就好。每天三顿喝粥，只会造成消化和营养不良。另外，粥里可以适当加些料，不要总喝清粥，蛋粥、肉粥、菜粥应轮换着喝。

大多数情况，只要正常进食就好。调理脾胃的关键大多数情况下不在于吃什么主食，而是进食规律不规律、搭配合理不合理。

绝大多数情况下，脾胃越是不好，就越不能偏向于某一类食物。越是偏食，就越容易造成营养障碍，而营养障碍会加重脾胃不好的情况，那就陷入恶性循环了。