幼儿园食谱营养介绍 食疗方案怎么写

摘要： 幼儿园冬季食补温馨提示？冬天来了，气温也随之降低了，这个时候幼儿园要为孩子多注意，注意穿衣，注意饮食，还要注意多锻炼，让孩子快乐健康的度过寒冷的冬天，下面，我们一起来学习下幼儿冬季...

幼儿园冬季食补温馨提示？

冬天来了，气温也随之降低了，这个时候幼儿园要为孩子多注意，注意穿衣，注意饮食，还要注意多锻炼，让孩子快乐健康的度过寒冷的冬天，下面，我们一起来学习下幼儿冬季食品安全小常识吧！

　　1、多吃应季食物

在冬季，应季食物大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在冬季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。

怎样做小孩喜欢吃的菜？

1、把菜“藏”起来给孩子吃。比如：蔬菜和面和在一起做成蔬菜面条；也可将新鲜的青菜洗净切粹放在粥里，煮成各种菜粥喝；还可以和肉一起包饺子、包子等。

2、可以讲有趣的故事。比如：小兔子跑的飞快，那是因为它喜欢吃萝卜和青菜，宝贝想不想像小兔子跑的一样快，那也要多吃萝卜和青菜。

3、做出更多的花样和造型。比如：中间是鸡蛋上边用红萝卜当做头发，用黄瓜片当做眼睛、耳朵；还可以用西兰花摆出花朵的造型等等。(记住我们不是艺术家，形似就可以的。）

4、不要乱贴标签。成天说：我家宝宝不爱吃青菜；怎么又不吃菜了之类的话语，这样只会强化宝宝不吃菜的行为。

5、做好榜样。任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。妈妈在吃菜时，有在宝贝面前作出夸张的动作，吃的津津有味，说今天的菜太好吃了，引起孩子的注意。也可以请爱吃菜的小朋友到家里与孩子一同进餐，榜样的力量无穷啊!

6、孩子要多鼓励。妈妈可以多说 “宝贝这几天都吃了蔬菜，妈妈很开心，蔬菜有营养，宝贝的身体就会棒棒的，个个子长得高高的”。

7、选用漂亮的餐具：宝宝天生对颜色鲜艳漂亮的东西敏感，妈妈用宝宝喜欢的碗和勺子给宝宝吃饭会增加孩子吃饭的兴趣。

8、鼓励孩子自己吃饭，量不足时家长适当补充。自己吃饭是个主动行为，而喂饭是个被动行为，主动进食才会增加吃饭的乐趣。

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鸡蛋羹这样蒸，口感嫩滑，味道鲜美，连挑食的孩子都喜欢，做法其实超简单， 下面我把做法分享给大家，希望大家喜欢，如果您有不同的做法，欢迎在屏幕下方留言，咱们互相学习！

孩子不爱吃蔬菜，错在家长，添加辅食的时候，蔬菜吃少了，品种吃少了，该品尝的味道品味不全，导致有自我认知、选择能力时，拒绝有气味的蔬果，还有拒食纤维素含量高的菜，因为吞咽功能不全，食道平滑肌无力而拒食，粗纤维摄入不足，便秘、上火等状况突出，远离挑食，从添加辅食开始，叶菜切细，加鸡蛋或肉沫，主食做成三合一，X宝买些动物、花朵模具

【彩色饺子】【材料】：原料 苋菜叶２５克、 菠菜叶２５克、 胡萝卜２５克 、水２００克、 面粉500克 、饺子馅:芹菜500克、 鸡蛋4个 、虾皮少许 、火腿末少许 、调料: 盐20克 、麻油20克、 胡椒粉５克 。【制作方法】1、苋菜叶洗净切末。2、加50克水榨汁过滤出５０克备用。３、胡萝卜洗净切小丁。４、加５０克水榨汁过滤出５０克备用。５、菠菜叶洗净切末。６、加５０克水榨汁过滤出５０克备用。７、芹菜洗净去掉叶子（叶子可以用来做个芹菜蛋花汤）８、用苋菜汁菠菜汁胡萝卜汁水分别加入１２０克面粉做成面片。９、压出一个个圆片。１０、虾皮泡水后切末。１１、锅中倒油鸡蛋在锅中炒出蛋花。１２、芹菜去叶后切末火腿也切末。13、将芹菜末鸡蛋末火腿末虾皮末胡椒粉以及盐和麻油搅拌好。１４、包成饺子下锅食用时可沾醋。