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摘要： 上班带饭修炼厨艺，有什么健康菜谱推荐？hi，大家好，我是又朵很高兴回答上面的问题，我就是一个常年做饭带饭的好员工哈，不仅修炼厨艺，还能做到想吃的健康的菜谱，推荐都是家常菜，荤素搭配...

上班带饭修炼厨艺，有什么健康菜谱推荐？

hi，大家好，我是又朵
很高兴回答上面的问题，我就是一个常年做饭带饭的好员工哈，不仅修炼厨艺，还能做到想吃的健康的菜谱，推荐都是家常菜，荤素搭配，豆制品类，肉类，蔬菜类，具体的土豆丝应该必备哈，红烧排骨呐，鱼呐，等

非常時期，自带饭菜是最好的方式！

餐盒：选择304不锈钢材质，有三层，可加热的饭盒（推荐小熊牌子的，有方形和圆形）

主食：米饭（可生米煮熟，大约20分钟）

肉类：有炖排骨，炖牛肉，卤菜，火腿肠香肠等（任选其一）此类菜，饭熟時刚好。

蔬菜：蕃茄，连藕，土豆，红萝卜，山药，儿菜，萝卜等（不选隔夜菜，因会产生亚硝酸盐）选加热后不易改变菜肴色和香的蔬菜。

既然是上班带饭就不要花费太多时间，那我们来说几个简单的快手菜，首先炒的青菜是不建议带的，因为中午加热的时候青菜容易氧化，营养大打折扣。但是像西蓝花，土豆炖豆角，酸辣藕片，番茄炒蛋，这些不易炒烂的素菜还是非常适合带的，而且营养价值也不错，关键也不用花费太多时间，荤菜的话，可以简单的炒个带肉丝的菜，或者提前煎出几餐分的带鱼，滑炒虾仁，都还算简单不费时间的菜，又或者可以带紫菜饭卷，里面可以放黄瓜胡萝卜等蔬菜，也可以放一些肉食，蛋类，这样营养液均衡，携带方便。希望能给到您意见，简单不费时间，营养搭配要均衡，这是上班带餐的原则哈哈。

Leader智慧大屏冰箱啊，自带菜谱推荐功能，根据现有食材推荐菜谱，方便健康。我有一次根据冰箱推荐的菜谱尝试做了下可乐鸡翅后，才知道其实可乐鸡翅只是看起来难做，但做起来很简单，而且味道也不错。

现在非常时期，我也不敢天天定外卖了，还是自己做饭放心。给题主安利一种菜，万能土豆！可煎可炒可炸可炖！一种食材可以做出N种菜，味道还都不差，可以拿它试手啊！以及，最近猪肉贵，我都换鸡肉吃了，鸡胸肉是种不错的食材，健康增肌不长肉的，煎熟之后撒点黑胡椒就很好吃，带公司里微波炉一热就好。

中国有哪些特色美食？

1.兰州拉面我国的面食种类非常的丰富，其中面条应该是最受大家欢迎的，在众多的面条当中最受欢迎的就是兰州拉面，兰州拉面是甘肃地区的一道传统美食，制作出来的面是非常讲究的，在全世界也都是非常著名的。

2.北京烤鸭到了北京就一定要吃北京烤鸭，北京烤鸭不仅仅是在烤制的过程当中有着各种各样的讲究，烤鸭在切片的时候也是非常讲究刀法的。

3.上海糯米团是江南地区的特色，很多上海地区的人们都喜欢在早上的时候将糯米团作为早餐来食用，这种食物哪怕是在街边的话，也是很容易见到的。

4.重庆酸辣粉重庆地区的酸辣粉不仅口感非常的弹牙，并且麻辣和酸的味道结合得非常好，不解酸爽开胃还非常的有营养。

5.[_a***_]热干面武汉地区最有名的小吃之一就是热干面，拌上香浓的***，配上各种各样的辅料，作为早餐是非常好的选择。

6.宁波汤圆宁波地区的汤圆是非常有特色的，汤圆里面的馅料当中都会含有猪油的成分，煮出来的汤圆咬上一口唇齿留香。

7.广西桂林米粉也是一道非常受欢迎的食物，而最好吃的就是在广西地区，这种米粉一般都是比较细软的，但是又非常有嚼劲，口味有很多种供大家选择。

8.宁夏手抓羊肉是宁夏地区的一道特色传统菜肴，宁夏的羊肉应该是整个中国最好吃的。

9.西安羊肉泡馍在西安最有名的就是羊肉泡馍，不仅可以当主食吃，汤的味道也非常的鲜美。

10.胡辣汤是河南地区的一道传统美食，配料也非常的丰富，作为早餐也是很好的选择。

中国特色美食那可到不能再多了

上下五千年文化传承

自古以来

都是民以食为天

中国56个民族

最少56种饮食文化以上

欢迎来到汉族之广东

广东的菜系分为

潮汕菜、客家菜、粤菜（广府菜）

作为土生土长的潮汕人肯定最喜欢的是潮汕菜

中国有着丰富多彩的美食文化，无论是北方还是南方，每个地区都有着独特的特色美食。下面，让我们来了解一下中国有哪些特色美食。

首先，我们来说说北京烤鸭。这是北京传统的名菜之一，以其脆皮和鲜嫩的肉质而著名。烤鸭需要经过独特的制作过程，烤制后的鸭肉色泽金黄、香气四溢，是许多人在北京必尝的美食。

接下来是四川的火锅。四川火锅是一种涮羊肉的料理，它的特点是麻、辣、鲜、香。在火锅里加入各种蔬菜、肉类、海鲜等食材，可以自己调制不同的酱汁搭配着吃，尝起来十分美味。

再来是广东的小笼包。小笼包是由皮薄、馅多、味美、形小、滋味鲜美等特点而出名的汉族传统小吃之一。它的面皮很薄，馅料很多，汤汁鲜美，拥有强烈的南方口味，在广东的各大餐厅和小摊市场都能买到。

还有湖南的臭豆腐。臭豆腐虽然名字很不好听，但是它却是湖南的特色美食之一，也是广受欢迎的小吃。臭豆腐有着独特的臭味，因此有些人可能会不喜欢它，但是对于喜欢它的人来说，臭豆腐可是绝对不能错过的美食。

最后，还有江苏的小笼馒头。小笼馒头是一种特色美食，做法和小笼包类似，区别在于馅料不同，小笼馒头的馅料更加精美，味道更加鲜美。它的外皮柔软、馅料鲜嫩，是江苏人最喜欢的小吃之一。

这个问题各地有各地的特色，就像中国有8大菜系，你敢说那个第一，那个第8吗？你这样说就只有得罪人的份。说得难听点我作为一名旅游爱好者，8种菜我都吃过不少，因为要入乡随俗。我昨天到了瑞丽，我就不说那里的美食好与不好了，因为今天是大年初三，被人骂是很不吉利的事，等下去赌石市场头头遇着黑就真是不值得。我作为广东人就只说我喜欢的美食吧，这只能代表我自己，与其它人不喜欢无关。我最喜欢叫鸡！要说清楚是扁毛那一种，我首选的是白切鸡和手撕盐焗鸡。有人说湛江鸡很出名，但我不喜欢，因为湛江白切鸡用的是扇鸡（公鸡）肉大厚味料是用砂姜，但我很喜欢湛江的白切鸭，白切猪蹄和白切狗。另外我还喜欢广州的烧鹅，红烧乳鸽和烧乳猪。去广州的饭店吃饭，点海鲜是少不了的，白灼虾，清蒸石斑鱼和姜葱爆炒生蚝都是我喜欢的菜。

中式烹调12种调味方法是哪些？

中式烹调中的12种调味方法通常是指以下这些：

1. 炒 (Sautéing)：将食材与调味料一起快速翻炒，常用于蔬菜、肉类等。

2. 烧 (Braising)：先将食材煎或炸至表面微焦，再加入调味料和水，用小火慢炖至入味。

3. 炖 (Stewing)：长时间用小火烹煮食材和调味料，使味道渗透食材内部。

4. 蒸 (Steaming)：利用蒸汽的热量烹调食材，保留原汁原味。

5. 煮 (Boiling)：将食材放入水中，加入调味料煮沸，适合汤品和清淡的食物。

6. 卤 (Marinating)：将食材浸泡在调味料和香料制成的卤水中，使其吸收香味。

7. 烤 (Roasting)：将食材置于烤箱或烤架上，用火力使其外表金黄酥脆。

8. 炸 (Deep-frying)：将食材完全浸入热油中，迅速烹煮至金黄酥脆。

9. 煎 (Pan-frying)：在锅中加少量油，将食材两面煎至金黄。

传统中国菜都有哪些？

川菜即四川菜肴，是中国特色传统的四大菜系之一、中国八大菜系之一、中华料理集大成者。

川菜的味相当丰富，号称百菜百味，其中最为著名的当数鱼香、麻辣、辣子、陈皮、椒麻、怪味、酸辣诸味。

其他经典菜品有：棒棒鸡、泡椒凤爪、灯影牛肉、廖排骨、口水鸡、酸辣土豆丝、香辣虾、尖椒炒牛肉、四川火锅、麻辣香水鱼等等。

中国菜系有哪些？

1.川菜2.湘菜

3.东北菜

4.鲁菜

5.粤菜

6.淮扬菜

7.徽菜

8.苏菜

9.新疆菜

10.潮州菜中国菜肴在烹饪中有许多流派，其中最著名的是八大菜系，其菜肴之特色也各有千秋。

鲁菜历史悠久，“食不厌精，脍不厌细”，文化底蕴浓厚；川菜***巴蜀丰富的物产，烹

中国的菜系说有很多种，我看各种回答中都没有各大菜系说的出处。我来回答一下。

中国有“四大菜系”说、“五大菜系”说、“六大菜系”说、“八大菜系”说、“十大菜系”说、“十二大菜系系”说、“十四大菜系系”说、“十六大菜系系”说、“十八大菜系系”说、“十九大菜系系”说、“二十大菜系系”说，可谓五花八门。真是婆说婆有理，公说公有理。总之，就是没啥标准。

我来[_a1***_]一下美食届或者烹饪界的前辈是如何划分菜系的。

经典的四大菜系说：陶文台《江苏名馔古今谈》里边说的四大菜系是京、川、扬、粤。竟然有北京，觉得神奇吧。最近北京又在提京菜，到底京菜是不是四大菜系之一呢？或者存在四大菜系吗？

一般大众习惯的还是熊四智教授提出的川、鲁、粤、淮扬四大菜系。出处是《中国烹饪学概论》，四川烹饪专科学校，1986年。

此外，五大菜系说，鲁、淮扬、川、粤、西北。

六大菜系说：京鲁、江浙、川滇、闽粤、徽赣、湘鄂。

十大菜系说：川、鲁、粤、苏、浙、闽、徽、湘、京、鄂。……

十九大菜系说：京、津、沪、苏、浙、徽、闽、鲁、豫、鄂、湘、粤、川、云、陕、辽、黑、清真、素。参见：业部饮食服务局编《中国名菜谱》中国财政经济出版社，1993年8月。

四大菜系。鲁菜，川菜，粤菜，淮扬菜。鲁菜由济南菜，博山菜和胶东菜组成，代表菜有葱烧海参，几转大肠，锅塌豆腐，箱子豆腐等，鲁菜最有特色的调味料是甜面酱。川菜是味型最多的菜系，据不完全统计，中餐味型近60种，川菜味型即有40多种，三分之二強，一菜一味，百菜百格，代素菜有麻婆豆腐，魚香肉丝，水煮肉片，宫保鸡丁，九色攒合，重庆火锅，开水白菜，灯影牛肉，夫妻肺片等。粤菜主要是用料丰富，所谓海陆杂陈无所不吃，形象一点，叫生猛海鲜，代表菜有烤乳猪，文昌鸡，梅菜扣肉，龙虎斗，黑椒牛柳等。淮扬菜，主要是长江流域，鱼米之乡，以做淡水魚而著名，浓油赤酱，代表菜有，拆烩鲢头，大煮干丝，镇江肴肉，金陵盐水鸭，红烧马鞍桥，梁溪脆鳝，清炖狮子头，炝虎尾，西湖醋魚，松鼠桂魚，鱼羊藏方等。以我的眼光，最喜欢淮扬菜。至于八大菜系，本帮菜纯粹是为了宣传而已。

中国菜经历几千年的发展历史，品类众多、文化内涵丰富、地域特色鲜明。长期以来由于地理、文化、传统习惯等因素的影响，形成了一些受当地人喜爱的地方风味流派，也就是菜系。

几大菜系，先从南北味道的分隔开始，进而演变为包括京津地方风味的鲁菜，包括江浙皖地区风味的苏菜，包括湘、黔、滇地区口味的川菜，和包括闽、台、潮汕等地区口味的粤菜。这是最初的四大菜系。

随着饮食业的发展进步，有些地方的菜品地域特色愈发明显，自成一派，到了清末，又加入浙、闽、湘、徽四大地方菜，分别是鲁菜、苏菜、川菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜，成为八大菜系。

随着菜系不断繁衍发展，近年来也有增加京菜、沪菜，与八大菜系并称为十大菜系的说法。不过，传统意义上我们熟知的还是八大菜系，它代表了我国多达上万种的各地风味菜。

你更喜爱八大菜系里的哪个菜系呢？

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一只爱吃的小肥虾，带你领略美食背后的趣味与文化。^_^