幼儿园餐饮食谱 食疗大全

摘要： 三岁小姑娘从幼儿园回来后有点感冒，有什么儿童感冒药推荐吗？建议服用“安儿乐颗粒”。我家儿子小时总是会生病，稍有一些风吹草动，就会感冒咳嗽。感冒还能在家待着，吃点药。可是一旦发烧，家...

三岁小姑娘从幼儿园回来后有点感冒，有什么儿童感冒药推荐吗？

建议服用“安儿乐颗粒”。

我家儿子小时总是会生病，稍有一些风吹草动，就会感冒咳嗽。感冒还能在家待着，吃点药。可是一旦发烧，家人就会紧张，立刻就要送到医院吊水。

后来孩子的抵抗力越来越差，一生病就发烧，一发烧就要去医院。有一次，儿子上幼儿园时又感冒了，我把儿子中午要吃的药交给学校保健老师的时候，她说我们吃普通的小儿安酚黄那敏颗粒效果不好，不如吃“安儿乐颗粒”，既能抗***又能止咳化痰。

回家后，我就把儿子的药换成了保健老师推荐的药，果然效果显著，没过几天感冒症状就消失了。从此，儿子一出现感冒，我就给他服用这种药，如若是发烧，就配上些“头孢地尼分散片”，从此很少再上医院去吊水了。抵抗力也明显增加了不少，再也不像小时候那样容易感冒了。

孩子少生病，家长才能更安心。希望这些能够帮助到你！

三岁宝宝刚上幼儿园，从家里单纯的环境进入集体环境，接触的病菌突然增多，孩子的抵抗力跟不上，就会很容易感冒。但是只要坚持上学，等孩子慢慢适应了复杂的生活环境，抵抗力就会越来越强，身体也会越来越好了。

考虑到孩子是在幼儿园染的病，有两种起病原因，针对不同情况处理方式不同。由于孩子小，我们的原则是能食疗的尽量食疗，能用安全性中药调理的尽量不要用西药。

1、第一种可能是着凉了。也许是午睡的时候冻着了，也许是户外活动的时候剧烈运动流了汗之后吹了凉风。

着凉后的感冒症状一般是流清水样鼻涕，手脚比较凉，这种情况下可以在孩子晚饭后煮上一锅紫苏叶水，等水放温了给孩子泡脚，一般泡个五到十分钟。然后在孩子后背垫一条隔汗巾，等孩子微微出汗后寒气彻底排出体内，晚上好好的睡一觉，第二天感冒就会彻底好了。

2、第二种情况就是被小朋友传染了。这种情况一般不会流清鼻涕，而是会咳嗽。一般感冒的第一天都是干咳，没有痰，因此不需要使用抗生素治疗。******冒一般自愈周期为七天，前三天非常重要，一定要控制好病情，千万不能放任不管让它越变越糟。对于身体较好的孩子，感冒咳嗽了立刻多喂水喝，最好是陈皮水或者柠檬水，一天需要喝六杯水左右，至少连续喝三天，同时多小便，以便尽快把***代谢出来。

3、如果孩子抵抗力较差，又是过敏体质，感冒容易引起鼻炎和支气管炎的话，那么就需要西药治疗了。

（1）一般化痰止咳效果比较好的儿童药有：

易坦静：可以化痰、止咳、平喘。

小儿肺咳颗粒（天圣）：止咳、平喘。

别瞎吃药。轻微的话我的做法 是锻炼身体，多喝水，主意饮食。

2-3岁比较容易受外界环境影响，处于孩子自身抵抗力的建设期，这段时间基本都会带孩子多多运动和锻炼。能不靠药就不用药。

万一用药，别瞎用，看中西医定论。网友提到的推拿也是一种方式。

主要要增加孩子抵抗力重要。

儿童应该如何补充保健食品？

对于儿童应该如何补充保健食品，要不要补，如何补？我这里建议宝妈们不要道听途说，也不要拿问题往孩子身上按，建议由专业的营养科医生来判断和决定。

这几个问题一定要搞清楚。

一、孩子的营养素摄入量是否充足

方法：对宝宝进行膳食调查（24h膳食回顾法），根据宝宝的饮食情况、饮食习惯、烹调方法、喂养方式等判断钙和锌的摄入情况。

二、进行体格检查

根据体征初步判断，必要时可结合实验室检查结果判断。

三、吸收情况

很多疾病会影响营养素的吸收，比如腹泻、消化不良等；

四、需要量增加和丢失过多

• 对于早产儿、低出生体重儿和长期生病的患儿的追赶生长，需要量会增加。
  
• 宝宝快速生长期，营养素的需求量相对会增加。

*此方法适用于任何营养素缺乏判断。

保健食品（营养素）的补充方法：

看看我总结的几个原则：

一、 不缺别乱补

宝宝的肝肾功能发育不完善，过多的补充会增加肾脏负担。很多营养素之间存在着协同和拮抗作用，比如，摄入过量的钙可以抑制锌、铁等微量元素的吸收和利用。

二、 要补就食补

食物中摄取的营养素不可能过量，也不可能中毒，但是补充剂过量就有可能带来危害，可能引起中毒反应。

三、 补剂遵医嘱

补剂是用来查漏补缺的，如果根据膳食、体征等判断就是缺乏，需要在医生指导下进行保健食品营养素的补充。

四、 科学最靠谱

如果被医生判断某种营养素缺乏，往往不仅仅是单一的缺乏，可能其他营养素同样会缺乏，就应该全面补充营养素，而不单单只补充一种就可以的。

最后请大家一定要记住丁丁自创的这四句口诀：不缺别乱补，要补就食补，补剂遵医嘱，科学最靠谱。

作者介绍：丁怀莲 / 爱溢营养总监 / 衡膳学院首席讲师/幼儿园保健医生 / 国家二级营养师 / 大连营养师俱乐部讲师 / 王兴国老师特训班第一期学员 / 擅长0-6岁婴幼儿饮食、营养、健康等育儿指导

大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。对于儿童补充保健食品的问题，是根据宝宝的具体情况来决定，每个孩子因环境，遗传，运动等因素影响，身体健康症状或者身高体重表现不同。

判断宝宝是否该吃保健食品。

很多家人都是因别人家吃某个保健食品，觉的自己孩子也应该吃，没有结合更多因素来考虑，如别人家的孩子因挑食导致的不喜欢吃饭，选择补充锌，而自家孩子是因活动量不够，肚子不饿，不喜欢吃饭，也要选择补锌，这两种原因的不同，导致效果的不同，前者补锌也许有改善，但后者未必有效果，应该首选增加宝宝的活动量，不必要吃保健食品。

正确给宝宝食用保健食品

最常见给宝宝补充的保健食品有钙，维生素D，益生菌，铁等营养素，个人建议要补充这些食品之前，应综合考虑孩子的各种因素，再选择具体哪一种，如补充维生素D，要是宝宝的辅食中经常吃一些胡萝卜，南瓜等富含维生素A或胡萝卜素的食物，则可以单纯选择维生素D，要是平时饮食就不好，也不规律，建议选择维生素AD，这样才可以达到效果最好，再如益生菌，每个牌子的益生菌含有的菌群和数量都不同，根据宝宝的具体症状，选择适合宝宝的益生菌，而不是某个牌子打广告好，于是选择某个牌子，注意看好产品说明书。

总而言之，在给宝宝吃保健食品之前，要根据宝宝自身情况判断是否应该吃，再者就是吃哪一种最适合宝宝目前的情况，这样才可以保证宝宝的健康成长。

宝宝自从读幼儿园开始就经常喉咙发炎怎么办？

本人治疗扁桃体炎，不***不吃药不输液，一天热退，后期巩固治疗不复发。看到小孩子输液***嗷嗷叫我才发此信息。但是很多父母对于中药治疗嗤之以鼻，或者不尊重知识想得到免费午餐，那是不可能的。很多人都想在网上得到专家治疗，怎么可能呢，你就是挂了上海三甲医院顶级专家的号，也没见治好过，网上专家都是泛泛而谈更治不了，我可以说能轻松治好化脓性扁桃体炎。医生看病都是用疗效说话的，不是靠医院里的高楼大厦，高级职称，高级仪器来治病的。本人一瓶药粉，一根吸管，彻底治愈扁桃体炎。

宝宝在上幼儿园之前就有过被流感***感染史，有过对症治疗史，这种治疗的结果导致体内代谢物排泄受阻，幼儿机体有过多的代谢物积存，抵抗外来因素***能力减弱。上幼儿园因环境的变化，不能尽快的适应。心理因素激发机体代谢物过多积累的病理变化发作。防止疾病的发生及治疗疾病要***用顺应机体生理功能性的治疗方式。排泄大量痰液及鼻涕，而且排泄出的痰液及鼻涕时间还很长。要几个月的时间，有些儿童还出现疹子现象。疹子的出现也是机体代谢物通过皮肤排泄过程。待大量的代谢物排泄后。儿童抵抗疾病的能力自然增强。机体处于健康良好状态。这也说明疾病的发生与发展是有着物质变化过程。