养胃食谱三餐 风味菜,养胃食谱三餐 风味菜谱

摘要： 吃什么饭养胃？在生活当中可以吃一些小米粥或者软面条等等的软食，这样有助于养胃，患者也可以配合吗丁啉或者奥美拉唑的药物来进行治疗，引起患者的胃不舒服，可能跟平时的饮食不良，生活习惯不...

吃什么饭养胃？

在生活当中可以吃一些小米粥或者软面条等等的软食，这样有助于养胃，患者也可以配合吗丁啉或者奥美拉唑的药物来进行治疗，引起患者的胃不舒服，可能跟平时的饮食不良，生活习惯不良都有一定的关系，首先要注意劳逸结合，不要长时间的熬夜，一日三餐荤素搭配，不要挑食。

吃什么饭养胃？

在生活当中可以吃一些小米粥或者软面条等等的软食，这样有助于养胃，患者也可以配合吗丁啉或者奥美拉唑的药物来进行治疗，引起患者的胃不舒服，可能跟平时的饮食不良，生活习惯不良都有一定的关系，首先要注意劳逸结合，不要长时间的熬夜，一日三餐荤素搭配，不要挑食。

什么粥养胃又好消化？

如果平时胃不太好，饮食上一定要注意，不要吃酸的，甜的，辣的和太硬的食物，多吃一些营养容易消化的食物和有养胃作用的食物，可以吃点小米粥，八宝粥等都有养胃的作用，也可以吃点海鲜粥，要保持三餐规律饮食，不要喝酒，尽量不要喝饮料。

什么粥养胃又好消化？

如果平时胃不太好，饮食上一定要注意，不要吃酸的，甜的，辣的和太硬的食物，多吃一些营养容易消化的食物和有养胃作用的食物，可以吃点小米粥，八宝粥等都有养胃的作用，也可以吃点海鲜粥，要保持三餐规律饮食，不要喝酒，尽量不要喝饮料。

春天有哪些养胃粥食谱可以推荐？

这个菜做粥营养丰富，养胃好喝，甜糯可口。菜市场买来一块南瓜，4块钱。买的时候特地问了老板，圆的橘色南瓜，圆的绿色南瓜，和长条的橘色南瓜，哪种南瓜更好吃？老板说长南瓜最好吃最甜。买回家蒸一蒸，果真如老板所说，香甜可口，入口即化！熬南瓜粥更是美味，不用放其他食材，简单又营养！不爱喝粥的孩子也能喝两碗呢！

所需食材：

去皮南瓜300克，大米3把，小米1把，水适量

做法：

南瓜去皮，上锅蒸20分钟左右正熟。

春天的天气由于季节性的影响，温度变幻莫测，忽冷忽热特别常见，如果是天气空气特别好，特别尤适合锻炼身体，吸收清新空气，不仅能够让心情愉悦，而且能调整阴郁的心态。加强自身的免疫力，在春季中，我们应该养成早睡早起的作息习惯，特是在晨练的时候，也要让胃也进行早上的深呼吸，劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质，有利于胃的排空和舒张。

春季天气多变，很容易引起肠胃的不适。胃与饮食的习惯是离不开的，用食疗的方法去养胃是最直接且有效的办法。那么，我们首先第一个做到就是在饮食上要戒掉的是烟酒，还要注意不要吃***性食物，更要保持正常的饮食习惯，一天三餐必须要准时吃饭，特别是不能饥一顿饱一顿的吃，要么暴饮暴食这样的不良习惯都不能有。

另外，春季饮食要顺应节气变化而改变饮食习惯，平时喜欢吃酸性食物的人，这时要少吃，因为，春季是发散的季节，而酸性食物有收敛的功能，如果继续多食酸，则不利于身体的吐故纳新，会有损脾胃。在春季建议多吃点甘味的食物，甘味食物不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。春天首推大枣和山药。他们熬粥吃最好了，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，特别适合春天吃。

在春季多喝粥有利于身体健康，对于脾胃虚寒的人来说，可以喝些春季健脾养胃粥，1、《薄荷粳米粥》、2、《红枣小米粥》、3《山药大米粥》、4《芹菜米粥》、5《韭菜大米粥》、6《牛肉粥》、7、《小米肉丸粥》8、《肥牛青菜小米粥》、9、《榆钱小米粥》等，这些春季健脾养胃粥不，不仅可以养胃健脾，还可以让你饱口福！

我最喜欢的就是春天的《榆钱小米粥》这碗***粥吃起来甜滋滋、滑溜溜，两碗都不过瘾，错过等一年，特别养胃滋补。

做法：把榆钱片水里，加盐泡十分钟洗净沥干水分,把小米洗净加砂锅里，加水大火煮开，转小火熬到开花浓稠，加枸杞拌均匀，加榆钱拌均匀，煮到榆钱变色即可出锅了。是不是特别简单哟！

春天有哪些养胃粥食谱可以推荐？冬去春至，大地醒来，万物也随之复苏。花草树木，重披绿装。在这个生气盎然的季节里，很适合人们调理和滋补身体。一年之计在于春，一日之计在于晨。春天的早上来上一碗养胃粥。即能健脾养胃，又能补充营养。下面和大家介绍几款春天里吃的养胃粥。

红枣百合大米粥：用适量的大米，百合，红枣，红糖，枸杞小火 熬制而成，具有健脾养胃之补气血的功效，很适合女生食用。

核桃小米粥：釆用核桃，小米，枸杞，冰糖四种食材，大火烧开，小火熬浓。具有健脾养胃，明目补脑的功效，适合孩子食用。

五豆红粥：由花生，绿豆，红豆，豌豆，豇豆，大米，红枣，红糖小火熬至而成的粥。口感香甜，滋补养胃。适合加班加点工作，饮食不规律的人群食用。

还有银耳莲子粥，山药红枣小米粥，薏米麦仁粥，红薯粥，皮蛋瘦肉粥等等

大家好，我是金姐，擅长经典小吃，钻研传统美食。愿在吃货的道路上与你并肩同行，喜欢的朋友动动你宝贵的手指点个赞，谢谢。

Hello，大家好，我是喜欢美食，热爱烹饪，钻研厨艺的小厨阿骞，这是我关于美食的第209条原创回答，今天我们来聊一聊春天养胃粥。

春天来了，万物复苏，沉睡了一冬天的身体也舒展开来。春天是适宜养生的季节，调理好身体，迎接新的一年的开始。最近很流行的一句话“深夜的酒不及清晨的粥”，粥是很养胃的，在春天这个养生的季节，推荐几款养胃的粥给大家。

一直以来，小米粥就是很养胃的，小米富含多种营养物质，产妇下奶，婴儿添加辅食，小米粥都是不错的选择。小米粥养胃解渴，加上南瓜熬煮，色泽金黄诱人，带有丝丝甜味，值得尝试。

【做法】

南瓜去皮，切成薄片。将洗好的小米放到开水锅中，大火烧开，放入南瓜，中火熬煮。待小米开花，小米粥粘稠，南瓜煮碎成泥就可以了。

ps：慢工出细活，南瓜和小米同煮可以使[_a***_]更好的融合。如果为了节省时间，也可以把南瓜先蒸熟，打成泥，加到煮好的小米粥中。

燕麦粥，是一款很快手的粥类了，做法简单又快速，早上没时间做早饭的话，很适合做一碗燕麦粥来吃，养胃充饥，富含营养。

【做法】

锅中烧水，水开之后放入燕麦片，小火稍稍煮3、5分钟，燕麦片膨胀变软之后，加入适量的牛奶，煮开即可。

ps：燕麦片可以选择超市中卖的速食麦片，容易煮熟。煮的时候要看着锅，燕麦粥很容易溢出来。

俗话说“一日吃三枣，终身不显老”，红枣中富含多种蛋白质、维生素，是健脾养胃的佳品。红枣与莲子煮成粥，具有益气健脾，补血健身的功效。