幼儿园食谱大全菜谱大全图片一周

小旺 05-27 92

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摘要： 幼儿园菜谱3-6岁一周菜谱？嫩豆腐1块，鲜虾仁10只，香菇6-8朵，鸡蛋2个，香葱适量，盐，料酒，香油适量　　做法　　1、豆腐搅打成泥状，干香菇泡发。　　2、鸡蛋打入豆腐泥中，搅拌...

嫩豆腐1块，鲜虾仁10只，香菇6-8朵，鸡蛋2个，香葱适量，盐，，香油适量

　　1、豆腐搅打成泥状，干香菇泡发。

（图片来源网络，侵删）

　　2、鸡蛋打入豆腐泥中，搅拌均匀。

　　3、虾仁切丁，泡发的香菇切成丁，倒入豆腐泥中。

1  品种多样

（图片来源网络，侵删）

每日食材品种多于15种。荤菜品种2种以上，同类型避免一天内反复出现；蔬菜根据季节具体安排，再搭配上菌菇、豆制品类等。

2 搭配多元

米面搭配、粗粮细粮搭配、干点湿点搭配、咸甜口味搭配、荤素搭配、色彩上深浅色搭配。

（图片来源网络，侵删）

早餐小方馍五香鹌鹑蛋肉末炒，包菜学生，奶水果，圣女果烤，蜜薯，午餐，葡萄干，米饭，小酥肉，茄盒。缤纷水果汤。红心柚子红枸杞水，晚餐椒盐卷，田园烩菜，芹菜炒肉，腊八粥。还会给一些小零食，比如饼干面包，开胃小馒头，山楂片，香蕉，酸奶等。每天的餐饮都不同，非常深受孩子们的喜爱，孩子们很爱吃。

香蕉牛奶糊

香蕉1/4根,牛奶75ml.(按这比例)

做法

1.牛奶倒入锅内煮沸，将温度降至80度以下备用。

2.将煮熟的牛奶和去皮香蕉放入搅拌杯中。

3.搅拌成糊状即可。

材料: 低筋面粉100g，玉米淀粉40g，红薯泥

60g，抹茶粉3g，黄油60g，盐、水、糖各适量

做法:

1、南瓜去皮蒸熟压成泥。

2、黄油切小块软化，加糖打发。

3、放红薯泥搅拌均匀。

4、面粉、淀粉和盐混合筛入搅拌均匀成表面光

滑面团。5、将面团分成N份，搓成小圆球，用切蛋糕的

刀在球上按压六条沟。切记留一个圆球，用于做南瓜

幼儿园食谱应该注重均衡和营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。建议加强蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少糖类和盐的摄入。另外，适当增加膳食纤维的摄入有助于维持肠道健康。定期对食谱进行调整，给儿童提供丰富多彩的饮食选择，增加他们的食物多样性。同时，儿童需要不同年龄段的营养摄入量，所以要根据具体年龄阶段及需求量提供食物和分量。